至るところに美しいジョギングコースがある台北

台北でジョギングできることはとても幸せなことです。时间に余裕がない人や远くまで走りたくない人なら、市街地にある大安森林公园が最适です。また、风に吹かれながら気ままに走りたいなら、ジョギングコースも兼ねている环状の河滨公园自行车道（河滨公园サイクリングコース）がいいでしょう。山の緑に囲まれて大自然に亲しみたいなら、台北盆地の周囲を连なる美しい景色が楽しめる山道がベストです。

街の中心でフィトンチッドを浴びられる～大安森林公园のジョギングコース 

台北市の中心でフィトンチッドを浴びたいなら、大安森林公园をおいてほかにありません。建国南路、新生南路、和平东路、信义路に四方を囲まれたこの森林公园の面积は东京ドーム约5.5个分に相当する26 ヘクタール近くあり、「台北市の肺」という异名を持っています。公园の歩道は1周约2キロあり、夜は照明も付き、気温や时间の表示もあり、ランナーには便利な机能が备わっています。公园内は赤土、コンクリート、タイル、アスファルト、土、芝生があり、好みに合わせて走れます。

大安森林公园に植树された植物の种类は豊富で、タイワンモクゲンジ、ゴールデンシャワー、ヒトツバタゴなどがあり、こうした木々に囲まれた道を走っていると、季节によって违った风情が楽しめ、心が和まされます。それだけでなく、木々の间からは时折ゴシキドリの鸣き声が闻こえ、毎年繁殖期になると、木に巣を作り、忙しそうにひな鸟にエサを与えている光景を目にできます。いたずらなかわいらしいリスが、ランナーの目の前に现れて、美しい姿でジョギングコースを横切ったり、木に隠れてランナーの様子を窥ったりしていて、とてもほほ笑ましいです。

この美しい都会の公园は、四季を通して、いつでもジョギングに适しています。早朝、夕方、夜间にはジョギングに访れる人が絶えず、ランナーのパラダイスになっています。 

美しい水辺の景色が楽しめる～大稻埕淡水河のジョギングコース 

かつて非常に栄えていた「大稻埕码头」（大稻埕ふ头）。今は交通の要冲ではなくなりましたが、台北市の繁华街で人気の夕日の撮影スポットになっています。最近、台湾の夜景スポットの2位に选ばれ、夕日が沈む时间帯になると、多くの写真爱好家たちが、ここで黄昏色に染まった空や美しい云、そして夜の帐が下りる瞬间をカメラに捉えています。この美しい景色は、「延平河滨公园自行车道」（延平河滨公园サイクリングコース）からも目にすることができ、多くのランナーが走るジョギングコースになっています。

大稻埕ふ头を出発し、淡水河（河川）の河川敷に広がる美しい景色を楽しみながら社子岛まで走ると、そこで道が二手に分かれ、一方は关渡宫へ行けます。このコース沿いには、大龙峒保安宫、台北市孔庙などの文化财のほか、数え切れないほどの庶民料理の店があります。社子岛の手前には休憩ポイントがあり、多くのランナーがここから大稻埕ふ头に折り返しています。大稻埕ふ头に戻ると、近くの迪化街には、ご利益があると评判の台北霞海城隍庙があり、月下老人（恋爱の神様）に良縁祈愿する人も少なくありません。また、生地市场として有名な永乐市场で生地を见たり、スープおかわりし放题の具だくさんでおいしい旗鱼米粉を食べてお腹を満たしたりできます。それから喉が渇いたら、昔ながらの味わいが楽しめ、暑さもしのげる青草茶を饮みましょう。

このジョギングコースは、大稻埕の文化财スポットを巡れるだけでなく、台湾の伝统的な庶民料理の店があるコースです。また、早朝の日の出と夕方の日の入りが魅力的で、美しい景色を楽しみながら走れます。 

自然を堪能できる～景美河滨公园のジョギングコース 

景美河滨公园のジョギングコースは、水と緑に囲まれているだけでなく、コース沿いに台北市立动物园や学问の息吹に満ちた国立政治大学があるのが魅力で、仙迹岩（小山）に登って自然に触れるのも悪くありません。

コースは木栅河滨公园が起点になります。景美新桥を渡って木栅河滨公园に入り、サイクリングコースに沿って政治大学の方向へ走る约4.5キロのコースです。途中、宝桥、一寿桥、恒光桥を経由し、政大环山路まで向かう坂は少し急ですが、距离的にはそんなに长くなく、道も広々として交通量も少ないです。难易度は若干高めですが、いちばん高い位置にある猫空の樟山寺まで走って折り返すと、风を切るように爽快に走れます。

恒光桥から政治大学に向かわないなら、そのまま河滨自行车道（河滨サイクリングコース）を走っていけば、道南河滨公园を経由して、台北市立动物园へ行けます。道南河滨公园には、サイクリングコースのほか、

バスケット场、バドミントン场、ローラースケート场などがあり、スポーツには最适の场所です。河川整备が行われた景美溪（河川）は、きれいに透き通っていて、黒い水鸟やコサギ、ヨーロッパウズラを见かけることもあり、その光景はまるでユートピアのようです。 

まばゆい景観が広がる～剑南路のジョギングコース 

内湖区にある剑南路は、大直と外双溪を结ぶ联络道路で、川沿いと山沿いを走るコースなので、夏のジョギングには最适です。MRT剑南路駅を起点に、美丽华百乐园（ミラマー）の大観覧车のそばを走り、美しい景観の大直桥に向かいます。桥からは远くに古风な台北圆山大饭店（グランドホテル）が望め、桥のたもとの大佳河滨公园には、喷水が吹き出る「希望之泉」があり、台北松山空港を离着陆する飞行机のほか、まばゆい台北101も见えます。この桥は夜になると、虹色にライトアップされ、身も心も安らぐだけでなく、オシャレでロマンチックな都会の景観を一度に楽しめます。

ジョギングの范囲を広げてもかまいません。剑南路のジョギングコースには、山道を组み合わせたトレーニングコース「剑中剑」もあり、ここを起点に文间山を超えて、士林区の至善路2段に抜け、さらに中社路を登って、その终点から折り返します。空気も绮丽で眺めもよく、夜も街路灯が灯っていて走りやすいです。

もし昼间にこのコースを走るなら、「蝴蝶步道」の异名を持つ剑南路に「剑南蝶园」があり、植物やチョウチョウを観赏できます。また、途中、静修宫、郑成功庙、涌泉寺、圆明寺などのスポットもあり、故宫博物院に着いたら、角を曲がって緑あふれる中社路に入ると、美しい风景に触れることができます。春ならここでヤマザクラも観赏できます。 

美しい山の景色を眼下に収められる～巴拉卡公路 

巴拉卡公路は、淡水や三芝と阳明山を结ぶバイパスで、数年前からサイクリングコースとして人気を集めています。坂が缓やかで交通量も少なく、景色も美しいことから、自転车爱好家たちのお気に入りコースになり、多くの爱好家たちがサイクリングを楽しんでいます。台湾でもジョギングが市民権を得るようになり、巴拉卡公路は、ランナーのトレーニングコースとしても注目を集めるようになり、その素晴らしいところは、阳明山の美しい风景を眼下に収められることです。

巴拉卡公路の両侧には高い木がそびえ、景色も美しく、全体的に坂も缓く、下り坂で足を痛める心配もありません。惯れてきたら、さらに足を伸ばして大屯山の山顶、小油坑、竹子湖、梦幻湖、冷水坑、擎天岗など、阳明山の有名なスポットを経由しながら走るのもいいでしょう。景色がきれいで、交通の便も比较的いいので、多くのランナーが、台湾北部の梦のトレーニングコースと位置付けています。片道12.6 キロあるコースには、Barla Cafe、于右任墓园、大屯自然公园、二子坪游客中心（二子坪トラベルセンター）などのスポットがあるので、走り疲れたら、いつでもこれらのスポットでちょっと休んで体力を补充してから、さらに走り続けましょう。

一足の靴があれば、台北の至る所にあるジョギングコースを走れます。両足で大地を蹴って台北を走るのが、今、オシャレでもっとも流行っている旅の楽しみ方のひとつになっています。

2013年9〜12月台北市マラソン大会スケジュール

注：9月10日以降にエントリー可能なレースです。详细は以下のサイトでご确认ください。

www.sportsnet.org.tw/schedule.php

www.taipeimarathon.org.tw/contest.aspx