撰文/Nicole Lee 摄影/何忠诚、Nicole Lee  模特儿/魏华萱

地图绘制/李瑞东  图片提供及采访协力/静冈县台湾事务所、中华航空公司

服饰提供/VK（www.v-k.com.tw） 

自古有「富士之国」美誉的静冈县，除了有日本第一名山富士山，还有日本产量第一的静冈茶，境内的温泉旅馆总数占全国第一、骏河湾的樱花虾产量也是日本第一，就连樱花都是日本本岛最早开花的地方，此外象是黑鲔鱼捕捞量、新干线的车站数量、芥末的生产量、全国平均最长寿的县民等，都排名日本No.1，数一数，静冈县竟拥有244个日本第一的光荣记录呢！

吃喝玩乐样样拿第一的静冈，可以感受到日本所有的魅力与感动，封它为日本第一的乐游天国一点也不过誉！今年夏天，az编辑部与旅游美食节目主持人魏华萱一同造访静冈，深度感受静冈县「动静皆宜」的旅游乐趣。

来到静冈，可体验到攀登日本第一名山富士山的特别经验，感受站在云海之巅的快感。

富士山  日本第一圣山荣登世界遗产

今年最让日本全国感到欢腾的消息就是，被视为日本精神象征、同时也是日本第一高峰的富士山，於2013年6月26日经联合国文教组织认定，正式登录为「世界文化遗产」，使得日本登录为世界文化遗产的地点增为13个、加上4个世界自然遗产，光是在日本就有17个世界遗产呢！走在静冈的大街小巷，到处都可看到欢庆富士山登录为世界遗产的海报，商家们更纷纷趁着这股富士山热潮，推出优惠折扣、刺激买气，象是寿司店设计出富士山形状的海鲜丼、甜点店推出富士山模样的可爱蛋糕，琳琅满目地吸引民众大掏腰包。

攀登富士山，共有三条路线，分别是位在静冈县的富士宫路线、御殿场路线、须走路线，以及山梨县的吉田路线。我们选择的富士宫路线是攀登时间最短、但也是坡度最陡的一条路径。我们搭乘JR电车在富士宫口站下车，从站前转搭开往富士宫口五合目的登山巴士，从五合目开始攀登。五合目的标高为2,400m，登山客通常会先在新五合目的餐厅吃午餐、养精蓄锐後做暖身运动，准备攻顶。初次攀登富士山的游客，通常需要两天的时间，第一天的目标建议先攀登到标高3,460m的九合目，在九合目的「山小屋」（提供食宿的简单设施）用餐、睡觉休息，并在翌日凌晨二点时起床暖身，趁着天色未亮前攻顶，在四点前征服山巅，欣赏美丽的富士山日出美景「御来光」。

富士山因是火山地形，沿途几乎都是容易滑动的火山砾石，且因海拔高於3,000m，很容易产生高山症，对于体力与肌耐力是一大考验。预防高山症的秘诀是行前要有充足的睡眠，爬山时不要争快，深呼吸维持饱足的身体含氧量，如有不适可在沿途的山小屋购买小型氧气筒补充氧气，若是出现头痛、呼吸困难等高山症状，必须停止攻顶慢步下山休息。

沿途收集金刚杖上的纪念烧印

从五合目前往山顶，依序会经过六合目、新七合目、元祖七合目、八合目、九合目、九合五勺，所谓的几合目，很象是高度分段点兼休息站，可以在这里购买饮料、餐点、上厕所（上一次要收清洁费200日圆）或是住宿休息，从2013年开始，在各登山口以自由捐款的方式征收1000日圆的富士山保全协力金，做为环境保护之用。

对于初次爬富士山的游客来说，每抵达一个合目，最兴奋的就是为「金刚杖」盖「烧印」。金刚杖是一根长长的木棍，可当作登山手杖使用，在五合目及六合目才有卖，每往上攀登到一个合目，就可得到一个「烧印」，象是盖纪念章一样，将该合目的纪号烧烙在金刚杖上，若能一路搜集到山顶浅间大社奥宫的烧印，才算是大功告成，这支金刚杖就象是灌顶成功般，带回家摆着可获得富士山的神明保佑，很有纪念价值呢！

朝雾高原 富士山脚的乐活风潮

从静冈市区开车沿着139号国道北上，我们来到富士之国的乐活天堂！绿草如茵的朝雾高原位在富士山脚，清新凉爽的高原气候非常适合放牧牛羊，开车穿过朝雾高原，时常可见成群的乳牛以及可爱的绵羊在草原上漫步，背景则是雄伟的富士山，景色如诗如画让人心旷神怡。

早听说朝雾高原的牛奶很有名，看着富士山长大的乳牛每天都有好心情，生产出来的牛奶自然也格外香浓，用晨间鲜搾的牛奶做成的牛乳霜淇淋更是美味，冲着这点，我们驱车来到朝雾高原，感受富士山脚的牧场风情，除了可品尝到纯正的朝雾高原牛乳霜淇淋，还可以体验帮乳牛挤奶、骑小马漫步牧场的乐趣。

朝雾高原非常适合亲子同游，尤其是最近人气直升的Makaino牧场，可以牵着山羊在园区散步呢！

驾驶飞行伞 飞翔在富士山前

近年来在台湾很流行的飞行伞，在朝雾高原也可以体验到，且有专门的练习场让游客能在以富士山为背景的高原尽情飞翔。「SKY朝雾」（スカイ朝雾），接受针对初学者的飞行讲习後，便在教练的带领下披挂上阵，飞行伞最多可搭载两人，若是感到有些害怕的话，可以选择和教练一起飞行。从朝雾高原的高处乘风跃下，景色格外不同，天开地阔的高原风光在眼前迤逦，前方则是覆盖着白雪的富士山，就好像置身在一幅描绘富士山的水彩画里，心中所有烦闷都在蓝天白云映照中一扫而空。 

驾驶飞行伞在朝雾高原上空飞翔，天气晴朗时还可清楚看见壮丽的富士山。

茶摘娘大变身  徜徉在满园茶香里

若曾经有过从东京搭新干线到名古屋的经验，一定会对途经富士山时、那绵延不断的美丽茶园留下深刻的印象。静冈茶和宇治茶并列为日本2大名茶，静冈茶的全国生产及消费量是全国第一，茶园的总面积加起来也是日本第一，许多观光茶园里都有安排换穿传统服装的采茶体验呢！

日本人饮茶的习惯源流自中国，统称为日本茶的茶种为绿茶，依栽培过程与烘焙制程方法，又细分为煎茶、玉露、番茶、抹茶、玄米茶等，象是一般市面上常见到的绿茶多半是煎茶，或是等级较高的玉露，将茶叶碾成粉末的抹茶，则是日本茶道的要角，微涩的滋味与香甜的和菓子正好有互补的作用。来到静冈除了可选购各式日本茶当成伴手礼，春秋两季时，女生还可换穿传统的静冈采茶装，变身为「茶摘娘」，体验采摘静冈茶的乐趣。现代化的日本茶园皆用机器采茶，使得茶园景观就像许许多多条绿色的卷心蛋糕，规规矩矩地排列在一起，真正使用手工采茶的茶园不会像机器采的那样齐整，茶园数量更是少之又少。

换上传统的静冈「茶摘娘」服饰，背着竹篓在茶园里体验采茶之乐（图为藏屋鸣泽）。 

拜访日本名茶玉露的故乡

种类繁多的日本茶之中，玉露是等级最高的茶种，静冈县藤枝市的冈部与京都宇治、福冈八女并列为玉露三大产地，因此，我们特地来到冈部的「玉露之里」，和穿着和服的茶道老师学习玉露的冲泡法。

玉露之里的茶道教室「瓢月亭」，是一栋邻水而建的日本传统建筑，景色清幽让人感到凝神静气。茶道老师先准备一只急须、3只茶杯，先将2匙玉露放进称为「急须」的日本茶器里，然後将滚烫的热水先倒进第一只茶杯，第一只茶杯里的热水再依序倒进第二只茶杯，第二只茶杯倒进第三只茶杯时，热水已降温到60度左右，将这杯降温的热水倒进装呈着玉露的急须里，盖上急须的盖子等待约莫1分半，便可带出玉露的甘甜滋味，「若是骤然用高温的热水冲泡，只会让玉露变苦涩。」茶道老师细心地解说。 

CHANOKI  富士山脚下的体验型茶园民宿

CHANOKI（ちゃの生）是一间座落在富士山脚下的体验型茶园民宿，原本住在滨松市区的女主人，因为母亲因癌症去世、父亲又因事故也到了另一个世界，顿时无依的她心生一念，来到富士山脚下的茶园里开设体验型茶园民宿，提供健康无毒的养生餐，希望能让许多有缘人活得更健康快乐。

CHANOKI纯和风气息的农家建筑里流淌着恬静的空气，可以坐在榻榻米上，一边欣赏茶园与富士山美景，一边品尝健康概念的有机农家料理，有时是清爽的紫米五谷饭搭配蔬菜棒，有时是用刚从田里采摘的蔬果炸成的天妇罗，饮料除了清甜的热茶，还有利用附近果园生产的水果，象是蓝莓做成的果汁，附餐的汤品与佐料则就地取材，大量运用茶叶，相当养生呢！CHANOKI除了提供午餐服务，同时也提供每日两组人的一泊二食住宿体验，感受住在茶园正中央的清静，还可跟着茶农一起到田里采茶，或是在屋後的果园里采蓝莓，感受自己收获、自己品食的田园之乐。 

SALLYS GARDEN 美丽茶园里的杂货咖啡屋

SALLYS GARDEN位在茶园里的一座茶花园里，本来是为了展示与贩卖附近陶艺家作品的艺廊，不知不觉间演变成提供咖哩饭、手工蛋糕与饮料的杂货咖啡屋。虽说是位在茶园里的小店，落地窗门外即是一整片美丽的茶园，但店主人擅长的却是咖啡，以及运用大量蔬菜炖煮的美味咖哩。坐在茶园边的露天野餐桌上，咖啡香与茶园清香相互缠卷，加上店内不时流泻的轻音乐，田园生活的娴雅情调不言而喻，让人舍不得离开。

茶碗有正背面之分，泡茶者会将正面朝向饮茶者端过来，饮茶者接过茶碗後，缓缓地将茶碗正面转向泡茶者，以示礼貌。

茶园旁的午餐时间，主角当然是SALLYS GARDEN特制的咖哩饭罗！

大井川铁道 搭乘SL蒸汽火车下乡去

对于5、6年级生而言，SL蒸汽火车是非常陌生的存在，但在老一辈的人心中，却代表难以忘怀的乡愁、童年纯真时代的浪漫。大井川铁道让这些已经退役的老火车重新披挂上阵，转型成观光列车，轰隆隆地喷着蒸汽行走在翠绿的茶园景观之中，沿途穿过溪流铁桥、樱花隧道、红叶山谷，载着旅人们来到纯朴无忧的乡间地带。

当月台上汽笛响起的那刻，大家都迫不及待地与气派的火车头合照，熙熙攘攘地鱼贯进入与数十年间一模一样的老车厢里。木头靠背的绒布座椅上早摆好了网络预订的火车便当，有粽叶包紮的海苔御饭团「大井川故乡便当」、装满各色家常菜的「汽车便当」，还附赠一罐静冈茶及明信片，让大人小孩都雀跃不已。

SL蒸汽火车从新金谷站行驶到千头站，全长约37公里，沿途景色充满原乡气息，有时穿过沿着山谷高低起伏的茶园，有时行驶在溪谷上方的铁桥上，春天樱花盛开时如诗如画，深秋时越过红叶山谷，沿途象是家山站的樱花隧道、川根温泉笹间渡站的露天温泉风吕、地名站和塩乡站之间的大吊桥，都是大井川铁道的特色风景。车厢里不时会有车掌小姐推着装满点心与火车纪念品的推车经过，穿着复古制服的车掌还会吹奏口笛助兴，，让老一辈的日本人彷佛回到儿时的昭和年代。 

SL蒸汽火车穿越茶园，是大井川铁道最让人津津乐道的景色。

河津樱 全日本花期最长的梦幻樱花

日本素以樱花比拟武士精神，强调的正是樱花从花开花落，短短不过7天的时间就像武士道一般，追求生命瞬间璀璨的美感，但花期特别长的河津樱偏偏不是这样，每年1月下旬便含苞、与梅花同时绽放，一直开花到3月初旬，花瓣的颜色比日本常见的染井吉野樱的粉白色更为娇艳，嫣红锦簇的姿态就象是桃花与杏花的混血儿呢！

河津樱这样特别的品种并非经由人工培育，而是在六十多年前一次偶然的机遇，自然而然如奇蹟般诞生在伊豆半岛河津町的田地旁。当时还是一株小树的樱花，偶然被村民移植到家宅前，花开得早、开得久、花色格外浓艳，经专家研究後证实它是寒绯樱与大岛樱的自然交配种，并正式命名为河津樱，成为伊豆半岛最特别的原种樱花，除了伊豆当地广为种植，日本各地、甚至是台湾南投县都陆续移植河津樱，花开时节弥漫着曼妙的早春气息。

虽然伊豆半岛四处都看得到河津樱，但花开最多最美的地方当然是在河津町，河津川河岸两旁花团锦簇，桃红色的樱花隧道下聚集着一长串贩卖土特产的摊子，象是点缀着樱花、雪白麻糬中夹着红豆馅的樱饼，以及硕大甘美的糖炒栗子，甚至还有烤鱼、卖甘酒的摊贩，运气好的话，还可碰到打扮成「伊豆舞娘」的当地少女，可爱俏丽的造型正是出自日本文豪川端康成的名着《伊豆舞娘》，让花蝶漫飞的春日增添了些许文学风情。 

与油菜花同时开花的河津樱，花色为娇艳的桃粉色，是伊豆半岛最美的春天景致。

乐游静冈 樱桃小丸子带你趴趴走

「去静冈采访8天！？」，朋友们听到我们光是在日本的一个县就要花8天时间采访，都觉得非常惊讶。但这8天，我们几乎只玩到静冈的东半边，象是以鳗鱼饭及钢琴博物馆闻名的滨松市及滨名湖等西半边，都还没时间玩到呢！这次在我们的精选进程中，象是樱桃小丸子乐园、黑鲔鱼产量第一的渔港、全日本最大的OUTLET御殿场都排进去了，但还是有意犹未尽的感觉，静冈果然是日本第一的乐游天国呢！

樱桃小丸子乐园（ちびまる子ちゃんランド）位在清水港旁边的购物商城Dream Plaza的3楼，没错！只要有看过小丸子卡通的人都知道小丸子的家就位在清水市，2013年正是小丸子漫画诞生25周年纪念，算一算，小丸子竟当了25年的小学3年级生呢！

樱桃小丸子乐园里将小丸子的家以真人大小版重现，可以看到小丸子和姐姐的房间、爷爷奶奶在和室里喝茶、妈妈在厨房里准备晚餐，此外还有小丸子的学校教室、小丸子与小玉一起玩耍的操场及翘翘板，乐园里还准备了小丸子、小玉、花轮、美环的服装，就连帽子、书包都一应俱全，让大朋友与小朋友都可以打扮成卡通里的角色，在各种场景前拍摄纪念照。除了有数不清的樱桃小丸子相关商品可购买，只要在这里寄出的明信片都可以盖上樱桃小丸子乐园限定的戳章，小丸子迷们可千万别错过罗！ 

渔港大啖黑鲔鱼  烧津港、清水港、沼津港满腹之旅

依山靠海的静冈县，拥有丰富的海洋资源，象是有日本三大美港之称的清水港，就是日本第一、全世界数一数二的黑鲔鱼集散地，远洋渔船捕捞的黑鲔鱼从清水港批发到日本各地，港边的渔市场食堂里能品尝到最鲜最便宜的黑鲔鱼海鲜丼、黑鲔鱼握寿司与超澎湃的生鱼片切盘。象是樱桃小丸子乐园所在地Dream Plaza的二楼寿司店，为了庆祝富士山登录为世界遗产，推出了用黑鲔鱼堆成的「日本第一惊讶富士山丼」（日本一のびっくり富士山丼，两人份￥2,500），配料则是与黑鲔鱼并称为骏河湾三宝的樱花虾、生吻仔鱼，以及香酥的樱花虾天妇罗饼，让人食指大动呢！

御殿场Premium Outlets  全日本No.1的超级折扣商城

御殿场Premium Outlets是日本规模最大的折扣商城，从国际名品到日本品牌应有尽有，举凡流行服饰、生活杂货、美妆保养、婴幼儿玩具、厨房用品、美食餐厅等多达200多家店，除了过季商品特惠，还有当季商品的特别折扣，有时甚至还会配合季节性的活动，让爱买一族陷在里面一整天都买不完！御殿场Premium Outlets也是日本境内唯一可看到富士山的折扣商城，冬季覆盖着白雪的富士山就耸立在正面方，视觉效果相当震撼，买累逛累了，找地方坐下来喝杯咖啡、欣赏富士山美景悠闲一下也不错！

全日本最大的折扣商城御殿场Premium Outlets，可以清楚看到雄伟的富士山。

修善寺温泉  漫步在伊豆的小京都

修善寺温泉是静冈县伊豆半岛最古老的温泉乡，根据古书上记载，至少有1200多年历史，翠绿的竹林旁是古典的红色小桥，四周簇拥着许多百年历史的温泉名宿，景色优美怡人，自古以来深受文人墨客喜爱，因此有「伊豆的小京都」美称。

绿色的竹林配上朱红色的小桥，清浅的桂川从美景间潺潺流过，每年8月20日、21日的秋季弘法大师祭时，河岸两边聚集着热闹的祭典摊贩，晚上还有照亮夜空的灿烂烟火，弥漫着日本传统夏日祭典的迷人情调。

这样诗情画意的温泉乡，非常适合穿着美丽的日式浴衣漫步其中，体贴的伊豆市观光协会修善寺支部准备了上百套浴衣，让游客可以租借体验，不但有女生的浴衣，也有男生与小朋友专用的喔！

朱红色的小桥横跨在桂川上，百年历史的温泉旅馆与翠绿的竹林隔岸相望，枫红季节的深秋景色更为迷人。

入住温泉旅馆的乐趣之一，就是可以全家大小换上日式浴衣，体验和风度假的氛围。

当法式料理手法遇上伊豆半岛的当地食材

我们来到位在伊豆高原的一家法式料理餐厅「Auberge le Temps」，品尝伊豆半岛当季的佳肴。「Auberge」出自法文，意指以美食餐厅为主、附有住宿服务的设施，「le Temps」同样是法文，意思是「时间」，Auberge le Temps的主厨三轮良平希望每位客人都能在这里度过最美好的时光。

三轮良平在24年前跟随着被尊为「法式酱汁之神」的日籍法国料理主厨高桥金男，学习到精湛的法国料理技法，之后继承高桥主厨创立的Auberge le Temps，并以自己的风格创造出新风味。大约早在15年前，三轮主厨就开始在伊豆高原找地开辟菜园，种植一些当令的蔬果，以及一般农家比较少种植的特殊蔬果，餐厅菜单随着当天早晨采收的食材做变化，让新鲜味美看得见，三轮主厨此举可说是走在时代风潮的先端。

目前已拥有4处菜园的三轮主厨，将菜园里采摘的时蔬予以适当的调理，让食材本身美好的原味得以真实呈现，摆上餐盘上的模样更是色彩缤纷、充满造型感，橘红的小萝卜上面堆叠着嫩绿的栉瓜，中间奶油色的是口感绵密的土豆，而串在中间的不是单调的竹签，而是一根新鲜的迷迭香，光是视觉就拿到满分。

除了自家菜园全年供应时蔬，三轮主厨还从伊豆半岛的渔港挑选伊势龙虾等鱼鲜，偶尔还有伊豆当地捕猎的山猪、野鹿等野味，让Auberge le Temps的餐桌总是充满惊奇。

捕自伊豆半岛海域的鱼鲜，象是金目鲷、伊势龙虾与鲍鱼等，都是界伊东引以为傲的料理。

经典名宿 酝酿百年的日本极致

日本多地热，有温泉王国之称，温泉疗养的文化更是深植人心，只要有温泉涌出的地方就有提供泡汤与食膳的温泉旅宿，尤其是地近东京都的静冈县，因应都会区藉由度假放松压力的需要，使得静冈县温泉旅馆之数占全国之冠，历史悠久的名宿、以及结合现代美学与日式经典的设计旅宿不胜枚举，成为日本首屈一指的温泉度假胜地。

界伊东  名汤与美食的究极温泉旅感

背倚天城山系、面对相模湾的伊东温泉，自平安时代开汤以来，便是关东一带颇受欢迎的温泉乡，尤其是在战後婴儿潮年代，泡温泉度假成为全民运动，当时还流行在温泉旅馆里打乒乓球、射飞镖，「界伊东」将这份遗落在时代洪流里的过往拾回，在些许怀旧的气氛中融入现代娱乐，象是温泉游泳池、卡拉OK欢唱，非常适合老中青三代家族同游。

奢华不矫情的汤宿享受

温泉涌出量排名日本第四名的伊东温泉，不像其它地区的温泉旅馆时常要担心泉源枯竭问题，因此，界伊东的大浴场内汤、露天温泉，甚至是客房里附设的温泉风吕、庭园里的足汤、游泳池，都是百分百不回流利用的温泉原汤，让温泉中含有的美肌成分保持新鲜，泡起来感觉格外舒服滑润。

我们选择了位在高楼层、附设露天温泉风吕的客房，除了到公众的大浴场泡汤之外，二十四小时都能自在的在房间里泡汤，泡完汤後还可以在靠窗摆放的按摩椅上马杀鸡，并尝试一下服务人员贴心准备的温泉水面膜，吸饱清晨汲取的温泉水做成的面膜，敷起来感觉非常保湿，隔天早上醒来後，脸上还存留着滋润感与Q弹感呢！在界伊东的一泊二食住宿体验，包含晚餐的怀石料理与和风早餐，晚餐内容以伊东港当天捕捞的新鲜海产为主，象是活跳的炭烤伊势龙虾、鲍鱼，以及用高级玉露清蒸的金目鲷鱼，一套餐吃下来虽燃非常饱足，但因食材内容大多都是海鲜与蔬菜，不会特别觉得油腻、让身体感到负担。

若只是在界伊东停留一晚，很难充分感受到住宿在这里的乐趣，界伊东除了提供温泉、美食与住宿，还有许多适宜全家同乐的娱乐休闲活动，象是穿着浴衣在温泉旅馆里打乒乓球，回忆学生时代的欢乐活力，或是在下午凉风徐徐时在广大的庭院里散步、泡温泉足汤，还能借一套泳衣，在温泉游泳池里戏水，池边在下午时段会提供免费的啤酒畅饮、以及象是柑橘果冻等点心，让旅客尽情享用放松一番。

位在两座温泉风吕之间的青海露台，是旅客最喜欢的场所，除了观海景、望星空，还可享用免费的饮料。

界热海  和洋折衷的新感觉典雅旅宿

「界热海」的前身是热海温泉的老舖旅馆蓬莱，星野集团接手经营後，使其融合东瀛与西洋的美之精粹，纯和风的贴心款待服务加上符合现代潮流的便利设施，象是全馆每室都可免费高速无线上网、现代设计的室内照明与卫浴系统，让自小熟悉西式饭店之便利性、不喜欢日式旅馆过份拘泥於传统的日本年轻人，也能接受界热海提供的和风旅宿体验。

在温柔和煦的浪涛声中入眠

稍稍远离热海温泉街的吵杂人潮，界热海位在听得到海涛声的临海高崖上，本馆的纯和风客室建筑全都沿着高崖地势而建，并利用高低落差，以回旋其间的陡长走廊串连起本馆大厅、客室、露天温泉风吕「走汤」、「古々比之泷」，以及可以观海的「青海露台」。

走进客房，我们不由得惊呼，房间一整面向着汪洋大海，客房服务人员亲切地告诉我们，除了早晨可欣赏日出美景，入夜时还可看到皎洁明月倒影在海平面，随着海潮的律动化为一波波银色的光点。晚间，我们在客房里享用精致的怀石料理，每样都是取自伊豆半岛的山珍海味，由服务人员慢慢一道道端上来，让我们能放松心情慢慢品味。受到日本长年经济不景气影响，各家旅馆为了节省人事开支，多半将旅客集中起来在餐厅用餐，使得这样传统的客房用餐服务在日本已经很少见了，界热海重拾这份和风服务的诚心，让我们感到受宠若惊。

在日本文化财历史建筑中享用法式佳肴

有别於本馆的精致和风，位在本馆正下方海边的别馆Auberge「Villa Del Sol」则提供高格调的西式料理及住宿。因我们在界热海住了两个晚上，於是第二天的晚餐及第三天的早餐，便安排在别馆享用，感受不一样的旅宿风情。

「Villa Del Sol」的建筑充满浓浓的西方贵族别墅情调，原来，这栋建筑原本是德川幕府最后一代大将军德川庆喜的图书馆，这栋经日本政府认定登录为「有形文化财」的建筑经拆解後，从原址搬到现在的地点，花费多年时间按照原貌复元，馆内还可看到德川庆喜墨宝的复刻品，让熟悉幕府末期与明治维新那段日本历史的人，感到格外有意义。

住宿在界热海的那段时光，我们最喜欢在泡完汤後，聚集在坐落在两座露天温泉风吕中间的青海露台，一边欣赏宁静的海面、灿烂的星光，一边畅饮免费提供的冰凉啤酒与果汁饮料，促膝长谈到深夜再泡一次汤，彻底地放松。

界热海别馆「Villa Del Sol」的早餐时光，洋溢着优雅迷人的贵族情调。

Travel Tips

交通：前往静冈，可搭乘从桃园直飞富士山静冈机场的航班，每周二、四、五、日有飞。

桃园→静冈 CI168  14:50→ 18:40

静冈→桃园CI169  19:40→ 22:00

富士山静冈机场前往静冈市区的公众交通：机场与静冈车站之间有接驳巴士，单程车资￥1,000，约需55分钟。

租车：静冈县的高速公路及一般道路系统规划的十分完善，使得租车成为旅游静冈最便捷的方式之一，只要持有台湾驾照正本及驾照日文翻译本，即可在日本租车。富士山静冈机场内就有三家租车公司提供便利的租车服务：

TOYOTARENTA租车官网:www.toyota-renta.co.jp

NIPPON Rent A Car TOKAI租车官网： www.nipponrentacar.co.jp/tokai/

SUZUYO RENTACAR租车官网：www.suzuyo-rentacar.jp

汇率：1元台币约可兑换3.42元日币、1元日币约可兑换0.29台币

时差：+1       

签证：90天免签证

近年来因雪隧通车，兰阳平原已成为最热门的旅游首选，就像一座有山有海、聚集无数美食小吃的乐园，可以游逛几米主题公园、逛酒庄、赏兰花、宜兰车站与最近最夯的几米合影，还可以顺途到礁溪泡汤走步道、外澳戏水玩沙，再到雄踞山顶的咖啡城堡赏景喝咖啡，享受悠闲写意的兰阳平原之旅。 

撰文/吴东峻、郑葵  摄影/吴东峻  图片提供/az数据库

从台北出发沿着国道五号，沿途有好几个长短不一的隧道，就好像玩闯关游戏一样，而最后的关口当然就是长达12公里的雪山隧道，一出隧道口景色豁然开朗，整个兰阳平原就在眼前，这种感觉让人雀跃不已，心里也不能免俗的喊着：「兰阳平原我来罗！」这次的进程打算来个包山包海之旅，精彩丰富的一日游就从几米主题公园开始。

几米公园 从绘本里走出来的美丽故事

最近宜兰火车站附近多了一个人气超夯的新景点「几米公园」，这里原本是台铁旧宿舍区，县府规划为转运中心，保留特色建筑、老树增加几米彩绘、装置艺术等设施，让等车也能更有趣。

几米公园虽然小小的内容却非常精彩，公园从《星空》、《地下铁》、《向左走．向右走》3本几米的绘本中选取图像，定格呈现「旅行」、「人生的片段风景」的故事。象是地下铁中的行李箱随意散落在公园内、等车的小男孩小女孩营造的幸福感，还有《星空》中的飞天公交车利用彩绘、浮雕及三維装置艺术拆解成几个场景，让公交车飞上天，车窗框出美丽风景；《向左走．向右走》里的男、女主角擦肩而过的着名场景，在公园中透过环形步道营造不同情境，传达出一种或许就此错过人生再无交集，也可能走一圈再相遇的情境，留下无限的遐想空间。在几米公园里，随便一个角落都是最美的风景，而游客们也发挥想象力，与这些等比例的造型意象合影，留下许多生动有趣的画面。 

宜兰目前最夯的话题景点「几米主题公园」，将绘本里的世界真实重现，成为最最欢迎的拍照画面。

金车威士忌酒厂 品味台湾第一的噶玛兰酒香

金车威士忌酒厂位於员山乡，从宜兰下高速公路走台7线没多久就抵达，到了大门，警卫会发给每人一张参观卡，里面有简单的信息及动线介绍，整个酒厂的面积非常辽阔，厂区有完善的动线导引，参观第一站是金车宜兰会议中心，这栋挑高的建筑非常气派，固定时间播放影片，介绍金车企业及威士忌酒，因为知道入原游客都迫不及待的想去酒厂参观，整段影片播放时间很短，内容是金车事业体的历史沿革，包括耳熟能详的麦根沙士、伯朗咖啡还有酒厂的特色。

出了会议中心沿着一条长长的走廊往酒堡走，左侧是一整排的工厂，沿途还摆了一些酒桶供游客照相，右侧是一大片的草地，整个厂区非常干净整齐，让人看了赏心悦目。到了酒堡，最吸引人的就是屋顶的大烟囱，据说这种特殊造型的烟囱在国外是威士忌酒厂才有，走廊旁边贴心的设了一个解说牌，教导游客如何与酒堡合影，只要往固定位置一站，就能拍出最佳的到此一游纪念照。进到工厂一阵酒香扑鼻而来，我心里在想，这麽浓郁的酒味会不会未喝先醉？整个制程包括糖化、发酵、蒸馏再熟成，经由解说人员详细的介绍，让我吸收不少知识。进程最后是大夥最期待的品酒，每人都可以获得一小杯威士忌，对照桌上放置的闻香瓶细细品味，让我更完整的了解金车噶玛兰威士忌优异的品质。

地址：宜兰县员山乡员山路二段326号

电话：（03）922 9000#1104

网址： www.kavalanwhisky.com 

金车员山兰花园 蝴蝶兰的美丽世界

带着微醺的心情离开酒厂，下一站要去赏花，占地七公顷的金车员山兰花园就在酒厂附近，这里与酒厂大不相同，放眼所及全都是培育兰花的温室，走进温室，五颜六色的蝴蝶兰让人为之惊艳，虽无花香却是最棒的视觉享受。工作人员说，宜兰的气候很适合兰花生长，他开玩笑的说，光「宜兰」两个字就能说明一切。兰花园除了兰花，也贩售观叶植物、仙人掌、有机蔬菜等不同的植物，提供咖啡简餐、DIY体验、付费导览及纪念品展售等多项服务。若没事先预约，游客来到园区大多是自己到处逛，看看造型可爱的仙人掌摆饰、瓶苗及各种不同品种的兰花，这里也展售自家生产的威士忌酒，逛累了坐下来喝杯伯朗咖啡吃点心、看看满园的兰花倒也非常赏心悦目。

没来到金车员山兰花园，真不知道原来兰花的种类如此繁多到让人目不暇给。

地址：宜兰县员山乡员山路2段175巷25号

预约专线：（03）922-0488 #112.113 

庙口红糟鱿鱼 宜兰的怀旧好滋味

玩了这麽久也饿了，就来个道地兰阳小吃吧。庙口红糟鱿鱼从第一代的庄锡铭创立至今已有四十多年历史，庄先生早期在妈祖庙前设摊贩卖红糟鱿鱼及咸粥，红通通的鱿鱼颜色非常讨喜，因为口味独具广受顾客喜爱，成了宜兰地区最受欢迎的地方小吃，不仅观光客喜爱，在地人更是从小吃到大。

后来因扩大营业而搬到中山路现址，以古色古香的装潢及干净舒适的用餐环境继续服务老主顾。因为口味独特，几乎成了宜兰市区小吃的代表，不管在地人或观光客都非常喜爱，店内贩售的餐点只有红糟鱿鱼、汆烫鱿鱼及香菇肉粥三种，红通通的鱿鱼经过油炸香气四溢，若不爱油炸也可选择汆烫口味，搭配招牌香菇肉粥就是最棒的平民美食，更是宜兰人记忆中的好味道。

地：宜兰市中山路153号

电：（03）936-6556 

台湾第一的美味樱桃鸭 让人齿颊留香

细心肥育75天、生长在兰阳平原的樱桃鸭，住得好、吃得好，个头长得格外硕大，是百中选一的鸭中极品！林瑞勇主厨自豪的说：「我们都是算好客人到席的时候上菜，只有客人等鸭，没有鸭等人。」

烘烤时间算得十分精准的樱桃鸭，要在端上桌10分钟之内享用，迟到了就要再等60分钟才吃得到下一只全新烤好的鸭呢！每只2,088元（10%服务费另计）的樱桃烤鸭四吃，包含片皮鸭、生菜片鸭丝、慢火白菜炖鸭汤，以及林瑞勇主厨独创、入口即化的极品吃法「鸭肉握寿司」，宜兰雪山米捏成的寿司饭上铺一片起士，以握寿司技巧捏附以带肉的樱桃烤鸭皮，一口吃下瞬间爆浆，将樱桃鸭油丰味美的特色完全发挥得淋漓尽致。若再加600元可享用第五吃，满溢着客家浓情滋味的滋耙樱桃鸭，鸭胸肉丁、菜脯裹在煎成金黄色的滋耙糯米饼里，将兰阳平原的乡土特色完美诠释。

地址：宜兰县宜兰市民权路二段36号

电话：（039）910-1011

网址：www.silksplace-yilan.com.tw

礁溪温泉公园 满园花香中泡足汤

走完步道回到礁溪，这时候找个免费的温泉泡泡脚抒解疲惫再适合不过了，礁溪乡除了有无数的温泉饭店，乡公所也在市区里规划好几个温泉公园，包括汤围沟、礁溪火车站前及礁溪温泉公园都有免费足汤供游客体验，刚走完步道两脚酸痛的我当然迫不及待要体验这项亲民的德政。

走进礁溪温泉公园，里面已经有很多人在享受足汤，整个公园面积辽阔，亭台楼阁、小桥流水加上花卉园艺是应有尽有，泡汤设施也非常完善，有男、女汤及个人汤屋，免费的足汤离公园入口不远，我找了个好位置坐下来让两只脚泡在温泉里，感觉真的很棒。公园地势居高临下，四周的豪华饭店及翠绿远山尽收眼底，煦煦微风迎面而来，空气中还带着淡淡的硫磺味呢！ 

外澳游憩区 冲浪客的飙浪天堂

场景由丛林变成碧海蓝天，置身度假天堂，谁说阳光、沙滩、比基尼是垦丁的专利，来到这里同样能感受海洋的热情与欢乐；外澳海滩上到处都是戏水的游客，冲浪高手在海中展现高超绝技，享受冲浪刺激快感。

沙滩上有多家冲浪业者，提供租板及教学服务，初学者在这里可以得到完善的服务，因为地理环境极佳，外澳已经成为北台湾最佳冲浪地点。若不想冲浪也没关系，小朋友可以在沙滩上挖洞堆沙堡、大人做日光浴，构成悠闲的夏日海洋风情画。如果想要更刺激，那飞行伞活动就不能错过，这里有绝佳的飞行伞场地，从高处一跃而下，乘风翱翔的滋味唯有亲临才能体会。虽说在外澳也有个金车伯朗咖啡馆，不过我的目标是山上的咖啡城堡，那边的无敌海景佐下午茶，据说可是绝配。

地址：宜兰县头城镇外澳里滨海路2段6号

电话：（03）9770-710

金车伯朗咖啡城堡 雄踞山头的海景咖啡香

进程最后来到石空古道上的金车伯朗咖啡城堡，因为从这里看出去的海景非常迷人，自开幕以来就非常热门，在假日更是一位难求。

在现场人员导引下停好车，雄伟的城堡建筑就在眼前，这个盖在山头上的欧式城堡地理位置绝佳，可远眺东北角、外澳沙滩，连兰阳平原都清晰可见，户外用餐区白色的大洋伞裙摆随风轻飘，三三两两的游客品嚐着香醇的咖啡，远处的龟山岛风采依旧，无敌海景总是这麽的吸引人。走入城堡内，挑高气派的装潢让人震撼，空气中弥漫着咖啡香，一楼放了一些威士忌酒桶供游客拍照。

我点了咖啡、汉堡找个靠窗的位置坐下，静静的享受着午後的悠闲，熙来攘往的游客每个都带着幸福的笑容，似乎都被四周的美景吸引，喝完咖啡顺着回旋梯走到顶楼，这里的景色更美，有如360度环景电影，随着光影变化展现迷人风采，这个雄踞山头的咖啡城堡果真散发无限魅力。

地址 :宜兰县头城镇外澳里石空路95号
电话 :0924-020-088

品味幸福 兰阳平原优质住宿推荐

蔚蓝的天空浮着朵朵白云，翠绿的稻田在夏风中轻轻款摆，静卧在平静海波上的龟山岛与兰阳平原隔海相望，兰阳平原就像一方梦土，让人舍不得离去，只想找一家温馨的旅宿，让幸福的感觉无限曼延，细细品味自在惬意的兰阳假期。

礁溪老爷大酒店 夏战闯关抽纽埃

暑假到了，带全家人去哪儿玩？礁溪老爷「夏战．发现极限」礼聘「Babyboss」设计商，6月30日至8月24日开放台湾饭店独家体感互动战场「老爷极限场」，体验穿越交叉光束、挑战反应与柔软力的「007特训营 激光迷宫」。可穿上激光枪盾、体验激光版漆弹对战，全家超嗨挑战「冰的啊!大尾战场 激光战场」；或是对抗地心引力、像蜘蛛人般腾空的「蜘蛛轮 磁力攀爬」；还可观赏身历其境般的「老爷阖家欢 3电影院」；还有如Candy Crush般的「翻滚吧！老爷 气垫攀岩」，各种刺激却欢乐的极限关卡，全家人玩个痛快！

礁溪老爷大酒店在暑假更是儿童天堂，一进饭店、就为小房客送上沁凉冰沙，客房以「复古风」为主题，提供弹珠汽水及古早味缤纷糖果，让爸妈瞬间置身儿时情境，以回忆佐甜点边吃边玩、大小朋友开心共享；用餐时间不但能品嚐如绿竹笋、芒果沙拉等当季特产入菜的消暑美馔，更有暑假自助晚餐限定的「露天BBQ」，无限享受烤肋排及虾蟹等现烤海陆大餐！

地址：宜兰县礁溪乡大忠村五峰路69号

电话：（039）886288

网址：www.hrjhotel.com.tw

亚诺时尚温泉恋馆 时尚感十足的泡汤新体验

说到宜兰礁溪温泉，许多人脑海中浮现的都是日式简约风格的大型温泉饭店，但4年前诞生於礁溪乡仁爱路上的亚诺时尚温泉恋馆，却决心走出不一样的路。跳脱一般温泉饭店制式的空间框架，任凭想象力驰骋，可以在宛若时尚夜店的温泉汤池边畅饮浪漫调酒，或是前往二楼的露天户外SPA浴池，舒解紧张压力。象是迷情系列的摩铁达人套房，三层楼的楼中楼设计营造出空间中的游戏趣味，尤其是里面的Party包厢，可以利用触控式情境选项板随意改变包厢情调，除了欢唱KTV、还可玩Wii。走出饭店，还可就近品尝到许多美食，象是罗东夜市阿灶伯羊肉汤、蒜味肉羹、肉羹番等人气名店都纷纷在礁溪开设分店，让旅客大饱口福。

地址：宜兰县礁溪乡仁爱路3号

电话：（039）987-6611

网址：www.ya-nold.com.tw

长荣凤凰酒店(礁溪) 父亲节挑战万元住宿券

长荣凤凰酒店(礁溪)开幕以来获奖连连，2011年即荣获「五星级旅馆标章」之殊荣、2012年再经Hotelclub会员票选为最佳温泉饭店奖、并荣获2013tripadvisor台湾最奢华饭店及最热门饭店之两项殊荣，更连续两年荣获工商时报「台湾服务业大评监」休闲渡假旅馆之金牌奖。

地址：宜兰县礁溪乡健康路77号

电话：（03）910-9988

网址：www.evergreen-hotels.com/Jiaosi

长荣凤凰酒店(礁溪)高级景观客房 

兰城晶英酒店 大小朋友的夏日欢乐城堡

暑假入住兰城晶英，从早到晚绝对不无聊！丰华会健康俱乐部针对暑假项目规划了20项「放肆童乐趣活动」，全方位水陆两玩、动静游乐，从白天到夜晚整日接力登场：在户外泳池大玩消暑水上活动、在室内可学习兰阳美作DIY，亲手制作兰阳旅游纪念品、馆外有冬山河畔两铁行与旧城单车轻旅行，走访宜兰旧城故事与田野风光。以「打造孩子最开心的欢乐城堡」为概念，兰城晶英酒店在8楼露台打造了220坪独一无二的「芬朵奇堡」Fantasy Castle，广受亲子家庭好评！巨型「蓝宝机器人溜滑梯」，让孩子感受从两层楼高溜下的刺激感；「大黄蜂跳跳床」轻轻一蹬逃离地心引力，体验小小空中飞人快感；小朋友也可以开国际名车！等比缩小超跑电动车，每日下午的「风火竞速王」让小车手们一较高下！还可爬上「欢乐树屋」，想象自己就是芬朵奇堡主人，满足小朋友当城堡主人的梦想！

地址：宜兰县宜兰市民权路二段36号

电话：（039）910-1011

网址：www.silksplace-yilan.com.tw

在全球环境变迁下，许多城市都饱受极端气候的威胁，城市防洪治水的能力更是攸关市民生命财产的安全。 

整治後的後劲溪成为美丽的亲水空间。（图∕上影平面摄影工作室 摄） 

　　高雄市的港湾、河流为城市发展带来活力与休憩的场域，但也带来防洪治水的考验。县市合并後，大高雄河川水域涵盖了高屏溪、凤山溪、典宝溪等人口、产业密集的地区，为确保区域发展，市府以「上游保水、中游滞洪、下游排洪」的理念，在凤山溪、後劲溪、典宝溪、土库等四大排水系统上规划配置十余处滞洪池，总滞洪量超过百万吨，全面提升高雄市的防洪能量，再创爱河、前镇河、後劲溪整治之后，防洪治水的崭新格局。

  打造凤山溪绿色廊道

　　凤山溪贯穿凤山区南北端，全长约8公里，上游来自大树区，下游注入前镇河最终汇入高雄港，清道光年间，曹谨知县就是利用凤山溪流域辟建水圳，因此凤山也因为水利之便而高度发展。但凤山溪也因为上游工厂林立，加上事业废水及民生污水的长期排放，造成中下游水质逐渐恶化，成为前镇河主要污染源之一。

凤山溪是贯穿凤山区南北端的主要河流。（图∕张简英豪 摄） 

　　要有效改善凤山溪水质，必须从源头着手。县市合并後，水利局开始针对流域及支流排水系统进行水质水量调查，强化既有8处截流设施的清疏维护工作，更积极推动污水处理厂及用户接管等建设，为凤山溪流域污染整治奠定基础，至今凤山和鸟松地区用户污水接管率分别达到54%及4%，预计2026年完成接管计划。

市府在凤山溪设置污水处理厂进行水质净化。（图∕高雄市政府水利局 提供） 

　　2013年高雄市政府再编列近2亿元，在凤山溪沿线设置14处污水截流站并推动水岸绿化工程，透过在雨水箱涵内分流，将污水管导进凤山污水处理厂，达到净化河川和沟渠的效果，再结合沿岸景观工程，希望今年底可让凤山溪成为高雄水岸的新亮点。

  大东文艺段 再造美丽水岸

　　目前凤山溪功能以防洪区域排水为主，紧邻大东公园河道与渠底(溪底)落差达5米，不但无亲水性，沿凤山溪旁部分腹地宽度也不足，为重塑凤山溪的亲水意象，市府正式启动凤山溪都市水环境营造计划―大东文艺段水岸营造，从博爱桥、大东桥到凤山桥，全长约1.25公里范围内，结合公园、绿带一并拓宽河岸腹地，渠底加宽加深、原护岸不足处则适度提高；并在右岸约20公尺绿带规划木造平台、步道和景观灯等，透过河道两侧的植栽绿化，营造优质的休憩环境，正好和设计感十足的大东文化艺术中心相得益彰。这项工程预计今年底完工，水利局也规划在2014年推动凤山桥到八八快速道路段的中下游段改善工程，结合中正预校内的中兴湖与凤山溪，同时调整堤线以增加凤山溪的多元休憩功能。

凤山溪大东段经整治与结合大东文化艺术中心景观进行水岸营造、绿美化後，和附近整治改造後之曹公圳成为市民舒适休闲空间。（图∕鲍忠晖 摄‧高雄市政府水利局 提供） 

     中仑湿地公园 净水滞洪

　　无独有偶，今年3月间，位於凤山溪中下游凤山污水处理厂旁，结合水质改善计划和景观营造的中仑湿地公园也开始动工，借着将凤山污水处理厂二级水引流至中仑湿地，进一步净化水质後再汇入凤山溪，达到稀释净化排放的效果，并化身为河岸湿地廊道源源不绝的活水。

　　总经费5千万元、面积2.5公顷的中仑湿地公园，利用堤线调整，打开原本垂立式护岸的局限，可提供0.52万吨的滞洪量，降低凤山溪汛期渠道内的洪峰流量。

陈菊市长在雨季来临前视察山仔顶沟滞洪池工程。（图∕鲍忠晖 摄）

     凤山溪整治再升级

　　为提升凤山溪防洪标准，市府在凤山及大寮交界处，设置5.71公顷的山仔顶滞洪池也在今年2月完工，成为凤山溪上游排水系统集水区，避免上游排水暴涨造成下游凤山溪宣泄不及，滞洪池还兼具防洪、净化、景观等功能，往後大寮後庄里、凤山埤顶里，及凤山溪下游等地区淹水情形将明显获得改善，凤山溪的防洪治水更趋於完整。

山仔顶沟滞洪池已在今年2月完工，有效发挥凤山溪上游排水集水功能。（图∕鲍忠晖 摄）

水利局指出，凤山溪曾在民国90年代中期全面整治，重点在於防洪排水，早已展现相当效益；现阶段更结合了防洪与景观营造两层面，让凤山溪整治再升级。

  重现埤塘效益  解仁武淹水

紧临凤山溪排水系统的仁武地区，是後劲溪的上游，早期在曹公圳水道的串连下，偌大的丘陵地上，分布着许多埤塘，与高屏溪、狮龙溪、前镇河、爱河、後劲溪及高雄港成一个完整的水路网络，除了灌溉也发挥了滞洪的功能，但随着土地开发与埤塘的消失，鸟松仁武地区却面临了逢雨必淹的处境。

仁武区狮龙溪滞洪池与三民区宝业里滞洪池暴雨期时能发挥调节水位的功能。（图∕高雄市政府水利局 提供‧李士豪 摄）

市府都市发展局指出，仁武地区八卦寮及高速公路两侧，由于地势较低，早年可兼作蓄洪调节的埤塘，随着都市发展逐渐被填平，反成为仁武地区水患的主因。经市府通盘检讨，认为有必要将北屋及九番埤排水系统，由现行的未达防洪标准提升为10年重现期洪水设计及25年重现期洪水不溢堤目标，并透过区段征收及重划方式取得4处公园兼滞洪池用地。

　　这项仁武区狮龙溪滞洪池工程位於高雄市仁武区狮龙溪与国道十号交接处附近，包括了草潭埤、公5-3、後港地区及荣总周边农业区，划设公园兼滞洪池等4处，总面积达15.54公顷，总滞洪量达22.6万吨，今年7月中旬完工後，已开始加入汛期防洪调节的行列，配合同一水系已完工启用的三民区澄清路宝业里滞洪池，平时作为居民的休闲运动绿地，暴雨期时也能发挥调节水位的功能。

   双溪辟滞洪池 抗冈山水患

　　冈山地区南有典宝溪，北有阿公店溪流域，两岸地势低漥加上过去处于县市交界地带，多次风灾过境时的累积雨量破表，一再成为淹水地区，解除当地水患也就成为当务之急。高雄市政府把握县市合并集成建置的契机，近年来先後投入近20亿元治水，包括推动典宝溪A、B滞洪池、笔秀支线排水整治及阿公店溪水质改善工程，有效改善冈山、桥头地区水患问题。

典宝溪为流经冈山、桥头区的主要河流。（图∕徐世雄 摄） 

     典宝溪滞洪池已发挥功能

　　市府在典宝溪排水系统规划兴建6座滞洪池，以冈山区白米里、刘厝里及梓官区典宝社区的3座优先兴建，蓄水量173万吨，可以改善淹水面积130公顷；位於冈山区国轩路及宝米路交叉口的A区滞洪池去年率先完工，滞洪量42.5万吨，已在去年六一○豪大雨时发挥功能，让过去每遇台风豪雨即淹水的白米、刘厝一带安然度过，而规模更大的B区滞洪池包括10个水池，面积达42公顷、滞洪量105万吨，也顺利在今年6月的汛期来临前完工，加入防洪治水的行列，冈山、桥头与梓官区民众可望摆脱长期以来水患的阴影。

冈山区国轩路及宝米路交叉口的A区滞洪池已於去年率先完工。（图∕鲍忠晖 摄） 

     土库排水系统建置四大滞洪池

　　土库排水为阿公店溪最大的支流，市府在土库排水系统规划前峰子、五甲尾、土库、九阄等滞洪池，纾解冈山地区水患压力，其中优先兴建五甲尾滞洪池、前峰子滞洪池。

冈山土库排水系统治水工程将解决阿公店溪上游水患。（图∕鲍忠晖 摄） 

　　位在冈山区嘉峰里、省道台19甲线旁的前锋子滞洪池，占地15.6公顷，滞洪量可达38万吨，已於今年6月完工，将可有效降低土库排水洪峰水位，改善嘉峰里一带的淹水问题，市府同时也着手强化滞洪池周边的植栽、照明与厕所等公共设施，让前锋子滞洪池平时成为居民运动休闲的好去处。

　　今年6月汛期来临前，陈菊市长就前往甫完工的冈山前锋子滞洪池工程与五甲尾排水整治工程视察进度，并要求强化冈山区排水系统，持续推动滞洪池相关计划，希望能藉由滞洪池与排水系统的改善，有效减轻附近居民的洪患之苦。

     截流防污抢救阿公店溪

　　阿公店溪是贯穿冈山地区最重要的水域，长期以来因民生污水及零星工业废污水持续排入，水质严重污染。为改善水质，水利局已拟定冈山区污水下水道系统的长期计划，第1期从今年起估计将投入9亿8500万元，施做污水干管、支流管线工程，为冈山地区的污水下水道建设立下新的里程碑。

冈山公园启用後也能兼具滞洪功能。（图∕鲍忠晖 摄） 

　　但要遏止环境持续恶化带来的困扰，水利局规划循着爱河的模式，办理民生和工业废水截流工程，预定利用冈山区河堤公园河堤路二段及笕桥路交叉口区块，设置砾间净化场，使截流水获得妥适的处理後，将干净的放流水输送至阿公店溪排放，作为补助基流，以期有效改善阿公店溪水质，同时在冈山和桥头区间兴建污水处理厂，彻底解决河川和沟渠污染，营造优质水岸环境以提升当地居民之生活品质。

建构安全永续城市

　　全球暖化和极端气候所带来的频繁灾害，使得世界各地许多城市都投入庞大资源治水防洪，高雄县市合并两年多来，也不断提升大高雄的防洪韧性，已投入超过64亿元经费，执行138件区域排水与治洪相关工程，共新增238万吨滞洪量，是合并前的23倍，在易淹水区域建置的滞洪池、抽水站，也有效改善各区积水情形。

高雄市的治水工程兼顾生态复育与休闲功能，建构安全宜居的永续城市。（图∕史乾佑 摄） 

　　今年更陆续启动凤山溪都市水环境营造计划、茄萣大排工程，与水利署合作进行阿公店溪整治工作，同时加强景观营造，增加亲水空间新据点，也结合河川生态复育、防洪管理与河川整治、多元水资源管理与再利用、水土保持与滞洪、都市规划抗洪检讨等多面向的治水策略，建构安全的永续城市。

为了满足饕客的味蕾，品项繁多的食品添加物也跟着进入我们的饮食之中，但近年来国内外层出不穷的非法食品添加物风暴，也让许多人大叹「食」在不容易。

　　在一波又一波食品风暴中，一个「从产地到餐桌」的饮食革命正在高雄曼延起来，藉由买在地、吃在地，支持在地产品的消费选择，不仅对环境保护产生贡献，还能「吃得美味、吃得健康、吃得安心」。

高雄在地食材多样、美味又安全。（图∕上影平面摄影工作室 摄‧高雄市政府经济发展局 提供） 

   在地食材的料理风潮

　　炎炎夏日来一杯清凉啤酒消暑，佐几盘小菜，是许多人下班後和朋友小聚，放松心情的时刻。

　　总在7月登场的高雄啤酒节，5年来已经累积创造50万人次参与，是高雄最重要的夏日户外大型节日之一，今年市府经济发展局还别开生面的办理「下酒菜料理竞赛」，最大的特点就是要求参赛队伍选择高雄在地农产品作为主要食材，在大厨小烹中展现高雄料理的热情与热力。

　　除了「下酒菜料理竞赛」，7‎月登场的第2届港都盃（绿豆椪）烘焙大赛同样展现了在地食材的特色！创意赛项目要求参赛者必须采用高雄在地农、渔特产入馅，有店家以海洋食材如虱目鱼、乌鱼子，或玉荷包、菠萝、桂圆等搭配绿豆馅的独特作法，让每道作品都展露出选手的用心与巧思，令人耳目一新。

高雄市政府举办各式烘焙与料理竞赛推广在地食材。（图∕高雄市政府经济发展局 提供） 

　　其实不久之前，高雄市校园里也有一场精彩的料理竞赛，参赛队必须以高雄市营养午餐收费30元为食材成本考量，设计出1主食3菜(1荤1素1半荤素)1汤1水果之午餐菜单，计有22队来自高市各级学校打理学童营养午餐的厨工妈妈组队角逐。参赛菜色不但要符合学生口味及喜好，还要兼顾色、香、味及营养均衡的要件，承办的三民家商特地邀来40位国中小学生担任学生评审，各竞赛队伍皆卯足全力拚奖金，美食品嚐大会现场热闹沸腾、趣味横生。

高雄市政府鼓励各级学校学生午餐使用在地食材。（图∕高雄市政府教育局 提供） 

　　这场由高雄市政府教育局、农业局与卫生局合办的「菜单创意设计暨厨艺竞赛」，正是高雄市推动「在地食材─食育计划」的一环，事实上教育局也已实施高雄市各级学校学生午餐使用在地食材奖励办法，依学校采购在地蔬果数量占各校蔬果总采购的比例排序，予以前40名的学校叙奖，以在校园内推动在地食材采购，大幅缩短食物运送里程的环保作法，鼓励健康食材在地生产，并提供孩子新鲜食材，兼顾卫生与安全。

市府相关局处合办「菜单创意设计暨厨艺竞赛」，推动使用在地食材。（图∕简名君 摄） 

   从伴手礼到「绿色友善餐厅」标章

　　高雄市农、畜牧业年产值直逼210亿元，因此为优质农、畜产品创建行销管道，成为市府农业政策相当重要的一环，除了玉荷包等明星产品的外销外，市府对于在地食材的推广着力甚深，早期推动在地烘培业者采用在地食材，开发出各种伴手礼，像吴宝春就将旗山香蕉浓郁的果香美味加进面包中，研发出带着香蕉王国风采的巧克力香蕉面包；「呷百二」更和多纳部落农民契作，把原住民传统农作物红藜加入养生点心中；曾蝉联两届高雄伴手礼的打狗饼，椰子、土菠萝、金桔和桂圆口味，使用南台湾农渔特产制作出果肉内馅、不油不腻的好口感，赢得好口碑，也创建了高雄严选的品牌知名度。

   呷在地、雄安全、卡环保

　　为了将高雄市优良的安全食材，推荐给在地的友善餐厅，市府从2011年开始推动「高雄首选－绿色友善餐厅」，期望透过「呷在地、雄安全、卡环保」的概念形塑高雄绿色饮食文化。

　　「高雄首选－绿色友善餐厅」的标章系参考国际绿色餐厅协会（Green Restaurant Association，GRA）认证精神，针对高雄地区餐饮业者进行访谈，在产、官、学多方的研议下，以「使用在地食材、推动友善环境」作为设计此规范的核心，进而发展出「高雄首选－绿色友善餐厅评选指标」。

　　绿色友善餐厅必须每月使用约500斤的绿色食材，具有在地安全农产品如吉园圃安全蔬果标章或有机认证标章、产销履历等证明文件夹，也能提供顾客有关低碳饮食、节能、资源回收等绿色及安全食材信息，迄今已有菜根香、慈香庭、柠檬香草火锅专卖四家店、枣子树蔬食、海这里日式风味餐厅及全省素食餐饮机构等9家业者，获得「绿色友善餐厅」的认证，成为优良示范店家。市府也希望邀请到更多认同「推动永续农业、发展精致农产、建设乐活农村、成就幸福农民」的餐厅业者加入绿色友善餐厅行列。

高雄市把优良的安全食材推荐给在地的友善餐厅。（图∕李士豪 摄‧张简英豪 摄‧高雄市政府农业局 提供） 

　　参与的业者海这里日式餐厅表示，绿色友善餐厅计划可以促进餐厅与在地食材业者良善的合作，更在无形中为我们提供许多曝光的机会，但最大的赢家为享受到高品质在地食材的高雄市民。慈香庭蔬食餐厅去年加入此计划时也表示，这样的绿色理念与慈香庭想法不谋而合，我们期望与消费者共同努力，为高雄打造一个高品质的绿色餐食环境。

   「微风市集」也推绿色标章

　　绿色饮食风潮方兴未艾，在高雄市有机食材领域耕耘多年的微风市集，已有1500多名的VIP会员，显示消费者对食材重视，微风市集除了每周六、日分别在凤山区妇幼馆、三民区新客家文化园区及左营区高雄物产馆莲潭店前，定期定点展售当季蔬果、腌笋等简易加工品，今年7月并与餐饮业者「YaYa绿厨房」结盟推出第一家「微风市集」绿色标章餐厅，在这里可以吃得到结合市区有机小农提供的安心食材，选用的蔬菜不喷农药、肉品有生产履历认证、渔获则从渔港当日直送，实现环境友善的绿色生产消费模式。 

YaYa绿厨房与微风市集结盟使用高雄在地安全食材。（图∕YaYa绿厨房 提供） 

   今夏玉荷包香肠正夯
     高雄出产的玉荷包以甜美多汁着称，入口难忘，产量占全国七成，数量和品质其它县市都无法取代。业者也在市府的辅导下，结合玉荷包和在地生产的黑毛猪後腿肉，加上玉荷包荔枝酒和果肉一起腌制，开发出今夏最夯的玉荷包香肠，搭配高雄147号米推出的「玉荷包香肠饭」，以古早味融合水果之后的口感层次，在农粮署举办的全台「鲜享在地招牌饭」票选活动中勇夺第2名。

玉荷包香肠饭获得农粮署举办的「鲜享在地招牌饭」票选活动第2名。（图∕高雄市政府农业局 提供‧鲍忠晖 摄）

玉荷包香肠饭从主食材到配菜全部取之在地、用之在地，复古口味加上潮流观念，尤其香肠将玉荷包荔枝自然的香气完全封存，并呈现在玉荷包香肠饭中，成为高雄最具代表性的在地招牌饭。当令时高雄物产馆还可以吃到玉荷包葱爆猪肉特餐、法式鲜甜鱼排佐玉荷包、玉荷包鲜嫩鸡汤、玉荷包柠檬爱玉冻饮、玉荷包香瓜果汁等系列餐点，是喜欢嚐鲜的饕客们不能错过的好滋味。
     要接触到在地生产的食材其实不难，除了微风市集，位於莲池潭畔，成立一年多的高雄物产馆旗舰店更是本地生产的大本营，贩售多样具生产履历、吉园圃、有机农产、自然农法等安全蔬果，其它高雄物产馆高铁左营站店、高雄邮局店也可选购，深受民众喜爱。

到微风市集可购买高雄在地小农生产的安全食材。（图∕微风市集 提供） 

   农村体验 产地到餐桌的捷径

　　从产地到餐桌，买在地、吃在地，支持在地的产品蔚为风潮的同时，到蔬菜、水果产区走走，透过农事体验和生产者交换对于食品安全的看法，不但能增加对食材的认识，更能拉近产地食材到餐桌的距离，结合休闲农业的活动，为农村带来活力与生机。

高雄市政府农业局举办各种农村体验活动增加民众对食材的认识。（图∕高雄市政府农业局 提供） 

   农村旅游风潮魅力无法挡

　　市府农业局从去年底开始尝试推出各种不同类型的农业观光活动，打从今年农历年节一推出燕巢恶地蜜枣采果乐、旗山中寮山居农村体验、大社观音山砂地蜜枣采果乐、六龟枣春乐游寻宝趣，梯梯爆满後，4月与屏东科大、龙目社区发展协会合作大树龙目雪乐活游活动也是秒杀，农村旅游的热烈反应令农业局十分惊喜，在接下来的每一个月都与在地的农会和农业再生社区共同举办不同类型的农业休闲活动。

　　「深根食游小旅行」结合了六龟、内门内丰、旗山南胜、大树统岭、美浓狮山、燕巢面前埔等农村社区及援剿人文协会，规划7条自费游程，带领游客深入农村，健行、采果、DIY、品嚐风味餐等，体验农居岁月的美好时光。秋冬两季的「一日农夫体验趣」，更一口气推出14个场次供民众选择，成功带动城市居民走进乡村、接触土地，也加深了民众对于在地食材的认识。

　　农业局今年喊出「滚动中的农业在高雄」，不仅要卖农产品，还要把民众「带」到农村，消费者在参加一日农夫体验时，和农民创建良好互动，不但可以把当季的农产品带回家与亲友分享，也创建了日后直接向农民下订单采买的管道，消费者吃得安心，农民则免去盘商剥削及运销成本，能增加实质收益，形成双赢局面。

一日农夫体验趣活动让民众亲自下田感受采收的乐趣。（图∕高雄市政府农业局 提供） 

城市里的开心农场

　　为了让民众也能够就近体验乐活农夫生活、享受在地食材，今年举办一系列城市农夫系统活动，3月市府就利用高雄物产馆莲潭旗舰店50坪空地，由微风市集4位专家指导123幼儿园小朋友种植苦瓜、丝瓜等作物，7月21日这块开心农场瓜棚区欢庆收成，小朋友们带着爸爸、妈妈一同分享开心农场收成的喜悦。小农夫们一边忙着告诉父母亲如何亲自松土播种苦瓜种子，将苦瓜幼果套袋，让苦瓜快快长大，爸爸妈妈也难得与宝贝们在物产馆厨艺教室，亲手制作苦瓜菠萝鸡汤及凉拌苦瓜等料理，将种植的甘苦化作甜美的风味佳肴，每位小厨师都不怕苦瓜、吃得津津有味。

城市开心农场里的小农夫采收亲自栽培的瓜果。（图∕高雄市政府农业局 提供） 

　　市府接着在环湖路外围附近，把约200坪的土地规划为水稻区，栽种「高雄145」有机秧苗，将由十大经典好米农友实际下田指导民众插秧、稻草人施肥及收割全农事，让大家就近在市区就能体验「城市农夫插秧乐」，体现「从农场到餐桌」的健康安全路径。8月之后再开办瓜果种植体验乐活动，提供民众不同的农事感动，享受城市中的迷你田园生活情趣。

陈菊市长亲自到开心农场参与下田插秧活动。（图∕高雄市政府农业局 提供）

旅行对于人们而言是一种心灵的释放，南台湾的高雄近年来因为爱河的魅力和捷运等绿色交通带来便捷，吸引来自国内外观光人次不断突破新高。但高雄不只是有河港交织之美和佛光山、莲池潭等知名景点的号召力，绵延的滨海地带和秀丽的山峦及如同隐藏版的聚落秘境，都十分适合背包客上山下海，尽情体验，而巷仔内的美食更是旅行中不可或缺的享受。

高雄城市书写的书籍引领读者认识多样的高雄。（图∕徐世雄 摄） 

　　特别是在高雄县市合并之后，吸引美食家、文史工作者、旅行家投入高雄旅行的书写。刚刚上市的《大高雄美食攻略完全制霸》和《高雄，慢‧漫游》，稍早时候出版的《光影上路》、《高雄找庙趣---寻访年轻城市的信仰足迹》4本不同类型的高雄城市书，就是用「巷仔内」的眼光和策略，带领读者成为「懂高雄」的达人！ 

   《大高雄美食攻略完全制霸》 1000大美食一网打尽

《大高雄美食攻略完全制霸》带你嚐遍高雄特色美食。（图∕鲍忠晖 提供）

高雄是全台五都范围最大的辖区，丰富的山、海、河风貌，透过交通资源的集成，让游客来到高雄，除了搭乘捷运之外，也可以透过六大转运站和文化、观光公交车等绿色交通运具，深入冈山、大树、旗山、美浓、甲仙、六龟等农特产产地，全年都有机会品嚐到各种结合当地食材的特色料理。《大高雄美食攻略完全制霸》不但蒐罗了捷运沿线各大商圈以及网络热烈讨论的小吃美味，更进一歩扩及山线、海线，深度采访在地人才熟知的巷弄美食共汇集1000家小吃，超过1591道在地美食，让饕客们走到哪里都有美食报马仔随侍在侧。

内门总铺师的办桌菜名闻遐迩。（图∕张简英豪 摄）

来到高雄海线最北的茄萣区，除了欣赏情人码头的黄昏景致外，一定不能错过兴达港观光鱼市，鱼市每天下午2点就开市，假日则提早到中午12：00，由于兴达港是远洋渔业的重镇，所以远洋近海鱼种都有，许多餐厅也有代客料理的服务；渔产小吃更是应有尽有，新鲜现煮的虱目鱼丸、富含蛋白质的美容圣品鲷鱼皮、煮小卷、炸海鲜、生鱼片，只要走进观光鱼市，招呼试吃的声音更是不绝於耳，不受诱惑几乎不可能。

到兴达港可以品嚐到各式海味料理。（图∕墨刻出版股分有限公司 提供） 

高雄从平地到山林，有世界冠军面包的烘焙香气、四季飘香的冈山羊肉炉、内门总铺师的澎湃大菜、田寮月世界的泥火山鸡，还有桃源、茂林、那玛夏的原民风味餐、旗山的香蕉冰、美浓客家菜等招牌料理，其中还不乏隐藏在山林间的特色餐厅，大啖美食之余，还能享受悠闲的渡假氛围。

　　如果是初次到高雄，沿着红、橘两线捷运的各大景点，通常都伴随着的美食聚落，此书扣着旅行者的脚步，将高雄美食地图划分为捷运红线商圈、捷运橘线商圈、海线和山线四大区块。

丰富多样的高雄食文化挑动饕客的味蕾。（图∕张简英豪 摄‧张笕 摄‧墨刻出版股分有限公司提供） 

跟着捷运红线走，一路从小港机场到南冈山站周边，就多达13个商圈据点，光是囊括大江南北美食的左营，就可以从每天限量手工制作的金华酥饼吃到刘家酸菜白肉锅；桥头糖厂周边还有全台网络票选的状元肉燥饭。而橘在线七大美食商圈，从东方的凤山站和大东站到西方的盐埕站、西子湾站周边都有古早味美食小吃。

　　《大高雄美食攻略完全制霸》带大家吃透各式古早小吃、创意料理、大宴小酌的名店！

 《高雄，慢‧漫游》 8路高雄小旅行

《高雄，慢‧漫游》带你体验城市中被忽略的景点。（图∕徐世雄 摄） 

旅行也可以离开人潮拥挤的路径，漫步山城秘境，在阅读、探索和按图索骥的旅程中，带回属于自己的高雄故事。

就像六龟，对许多而言人，停留在温泉胜地的印象，八八风灾之后，观光业受到相当大的冲击，但六龟当地社区仍本着奋起的精神，从风灾中站起来，展现更多样的地方资源和人文之美。

　　六龟苏罗婆五九特区生态步道，就是一个在八八风灾之后崛起的体验据点，早先当地人都未必知道，因为这原本是一处私人的生态林园，灾後主人邓瑞龙为了回应地方发展深度旅游的需要，才把这处秘境提供出来。但为了维护步道的生态品质，每天只接受80人次申请入园，短短500公尺的步道，除了丰富的植物林相和龙眼、芒果、橄榄、梅树、爱玉等经济作物，处处都展现充分利用自然素材的工法智慧，两座竹麻粗工技法搭建的竹桥，也是出自邓瑞龙亲力亲为。

六龟苏罗婆五九特区生态步道生态与林相十分丰富。（图∕高雄市政府文化局、新自然主义出版 提供 摄影：苏福男）

《高雄，慢‧漫游》就是这样一本经由多位作者深入8条小旅行路线的旅游文学书，其中包括古老而庶民的凤山新旧双城、宛若宫崎骏动画场景重现的桥头糖厂、细腻工艺与优雅古宅洋溢高屏溪大河人文的大树果乡、河海湿地交错的疗愈系小渔港梓官蚵仔寮、楠梓仙溪畔百年前油矿、樟脑、制糖、伐木产业重镇甲仙、在寿山国家自然公园由南向北沿着海岸纵走、不需要阿波罗11号就能造访荒山奇景的月世界恶地形和六龟老石匠师花几十年时间手工打造的石板生态步道。

大岗山一线天是高雄人的私房景点。（图∕高雄市政府文化局、新自然主义出版 提供 摄影：陈志鹏）

柴山海岸、月世界、桥头糖厂的地理人文可让游者细细品味。（上图∕张简英豪 摄‧中下图∕高雄市政府文化局、新自然主义出版 提供 摄影：苏福男、李建霖） 

　　「位於楠梓仙溪、文化走廊上的甲仙，不只能够吃到料好实在的芋头冰，它同时也是百年前府城往内山的必经之地，因为伐木、焗脑、油矿与糖业的兴起而发达」，跟着书中的指引，就可以寻访到这条提炼樟脑油、采矿的油井文化路径。

　　8条小旅行的路线，在达人的穿针引线下，搭配人文气息的手绘地图，不但描绘了作者的旅行途径，更处处流露人与土地的关系，还有游程建议和交通方式，虽说是轻旅行，其实很有份量。

　　如果可以再多停留一会儿，多深入一点点，就让《高雄，慢‧漫游》带路吧！

   《光影上路》影迷追追追

《光影上路》以电影眼看高雄。（图∕徐世雄 摄） 

　　2013年7月以世界第一面包师傅吴宝春为故事蓝本拍摄的《世界第一（麦方）》在高雄首映，吴宝春为电影站台时，还在现场发送红豆面包给观影人品嚐，让感动的滋味，不只看得到，也吃得到。其实早在电影上映前，位在高雄市政府正对面的吴宝春面包坊，早就是许多游客的美食朝圣据点，如今有电影加持，必然会吸引更多的影迷前来造访。

电影《世界第一（麦方）》以高雄吴宝春师傅的故事为蓝本进行拍摄。（图∕高雄市政府文化局拍片支持中心 提供） 

　　从电视剧《痞子英雄》播出后，高雄港市的摩登壮阔，就吸引一大票视影迷到访高雄，找寻电影中的魅力景点，再加上市府祭出多项奖励拍片的措施，剧组纷纷南下取景，用光影留下高雄的影像，写在地的故事，就算是高雄人也会为了影像中既熟悉又彷佛陌生的场景着迷。

　今年4月出版的《光影上路》就是一本带人走进高雄拍片场景的故事书。

高雄影视产业的兴起让更多高雄场景呈现在观众眼前。（上图∕高雄市政府文化局拍片支持中心 提供‧中下图∕史乾佑、张简英豪 摄） 

　　就从海洋说起吧！翻开《光影上路》第36页，作者蓝祖蔚这样写着：台湾四面环海，可是有关海的电影微乎其微。但港阔水深的高雄港提供了各种可能性，全看创作者如何找寻自己的角度。

　　他接着说，李佑宁导演选择了高度─《爷爷的家》他带领摄影师和演员爬到了旗津灯塔上，以灯塔工人的三代亲情，串连成一出从矛盾对立的父子关系演变出来的似远实近的祖孙亲情。

　　戴立忍导演选择了深度─《不能没有你》介绍了洗船工人的行业，成就了旧海港工业的手工劳务素描。

　　蔡岳勳导演选择了漂流─唯有出海，才能漂流，唯有漂流，才见得海天壮阔。从《痞子英雄》到《痞子英雄首部曲》，黄渤带着两个小兄弟开着小艇纵横大海，一闪闪过大轮船的场景，同样也书写下台湾电影的新页。

　　《光影上路》里的海洋不是浪漫黄昏夕阳，不是平静的粼粼波光，而是充满历练的生命场景，带读者走进红毛港的前世今生，走过前镇渔港，也走进60年代的哈玛星渔港。

　　资深影评人蓝祖蔚在《光影上路》里，透过公路旅行的文学书写，公开高雄电影拍摄场景及旅游地图，介绍台1线和台28线的电影景点，包括在桥头所拍摄的《女朋友。男朋友》、旗山与美浓拍摄的《爱的面包魂》，超过30部影片的高雄风景长短调，吸引读者进入全然不同的桥头糖厂、月世界、旗美小镇，让观光客深度体验属于高雄、属于电影的人文旅行。

高雄已成为电影人热爱的拍片城市。（图∕高雄市政府文化局拍片支持中心 提供） 

　　这本关于高雄与电影的深度对话，也献给爱电影、爱旅行、爱文学的影迷。现在先去旅行？还是先看电影？

  《高雄找庙趣---寻访年轻城市的信仰足迹》宗教美学之旅

《高雄找庙趣》让读者对高雄的寺庙有更深层的认识。（图∕徐世雄 摄） 

　　庙宇是常民生活的起点，是在地人民生活情感交换中心，而庙埕聚集的摊贩，也永远是当地小吃的指标。象是凤山龙山寺附近就有市集和夜市；旗山天后宫与老街美食紧密相连，作醮时就连老街上的荤食也配合歇业；旗後天后宫上的庙前街更是人声鼎沸；哈玛星代天宫前则是具有悠久历史的美食广场，愈是有历史的庙，愈是和民众的生活紧密相连，也会留下许许多多文物与传说。

　　除了闽南人的主流信仰─佛教、道教中主祀的佛祖及妈祖信仰之外，客家族群的信仰也非常普遍，特别是到了全国知名的观光小镇美浓，更以「庄头伯公」成为信仰的特色。就像《高雄找庙趣---寻访年轻城市的信仰足迹》作者郭丽娟所说的，「在美浓─田地里、公路旁甚至古蹟城门附近，到处都可看到『坟墓』感到不解，其实很多是『伯公坛』（土地公庙），是南部六堆地区特殊的型制，当地甚至还有全台仅有3座、负责把守水口的『里社真官』。」

旗後天后宫与美浓的里社真官伯公坛都有深厚的历史人文内涵。（图∕张简英豪 摄‧美浓区公所 提供） 

　　美浓区3座「里社真官」伯公分别位於弥浓里、龙肚里、九芎林里，都在庄内出水口处，而且都面向聚落，有把持水口守护乡里之意。除了「里社真官」，美浓的伯公信仰，依伯公的不同职守，还有开垦立足奠基的开基伯公、专守聚落的山凹伯公、在住家周边的井头伯公、庄中的庄头伯公、夥房入口的夥房伯公等。

　　去年出版的《高雄找庙趣---寻访年轻城市的信仰足迹》里所介绍的庙宇，不在知名度，也不在庙宇本身的规模，作者郭丽娟走访了11处和高雄聚落发展有深厚渊源的庙宇，包括了国定古蹟凤山龙山寺、市定古蹟旗後、楠梓、旗山3座天后宫，还有属于客家特色、较少人熟知的庄头伯公和全台仅有3座的美浓里社真官、日治时期创建的广善堂与五谷宫，及以宫内诸多彩绘、剪黏等艺术闻名的高雄哈玛星代天宫。

哈玛星代天宫与旗山天后宫的彩绘值得细细品味。（图∕徐世雄 摄‧张笕 摄） 

　　素爱自助旅行的郭丽娟，以主观视线笔调，边「看」边「说」故事方式，藉一一爬梳建筑格局与装饰工艺，让民众到寺庙祈福参拜的同时，也能从古蹟、历史建筑的角度欣赏古蹟庙宇的工艺之美，进一步了解主祀神佛与地方发展的关系，「图随文走」的版面编排，让大家不会有入宝山空手而归的遗憾。

闲置多年的高雄盐埕公有零售市场3楼，现在有个新名字DAKUO（Digital Art Kaohsiung United Office缩写），也就是「高雄市数码内容创意中心」，一个充满创意能量与创业氛围的南台湾数码内容产业前哨站。

　　从手机App、数码游戏、影视娱乐到教育学习等，数码内容已是现代生活中不可或缺的一环，数码内容的开发、设计、制作，以及所带动的相关制造业、周边衍生性知识型服务业，不仅具高附加价值，亦是无污染的绿色产业，在高雄市未来产业规划蓝图中，数码内容产业即是重点发展产业。

DAKUO共有工作场空间已成为高雄数码人才交流学习的场域。（图∕高雄市数码内容创意中心提供） 

　　改变以往业者单打独斗的模式，高雄市成立数码内容创意中心，以整体定位、统一形象、集合招商的经营策略，提供厂商企业研究发展、创业辅导、行销推广等服务。同时透过软硬件设施和管理中心完善的服务，形成进驻厂商的群聚效果和竞合关系，以创意带动商机。

　　高雄市数码内容创意中心除了可作为活动场地、进驻办公场所、共有工作场空间之外，每个月固定办理8~10场社群聚会或讲座活动，吸引产业相关人才前来激荡创意、获取经验及认识创业夥伴，成为青年人才汇聚与创业的平台。同时中心也担任「厂商投资高雄跳板」的任务，让有意愿来高雄投资的厂商可以先行进驻，开始筹备投资计划与执行，免去寻找短期据点的难题。

DAKUO不定期举办各种数码内容创意人才的培训课程。（图∕高雄市数码内容创意中心 提供） 

 　　此一创新经营模式已成功吸引R&H、兔将创意影业、乐陞科技等知名企业及高盛大、盛牧开发、易利玩仔等新公司进驻，这些不论是国际大厂商或是充满活力的新队伍，都将是奠基高雄成为数码内容产业大城的新能量。

国际顶尖公司R&H进驻高雄设据点

　　Rhythm & Hues Studios (R&H)为国际公认好莱坞顶尖的视觉效果和动画制作公司，曾参与过许多特效巨片与无数支电视广告，专业领域的杰出成就获得美国影业多项大奖，其参与制作的《我不笨，我有话要说》、《黄金罗盘》及李安的《少年Pi的奇幻漂流》等电影，就夺下奥斯卡最佳视觉特效奖。

高雄R&H与DAKUO合办专技人才的培训招募。（图∕R&H 提供） 

　　R&H总部位於加州洛杉矶，并分别在印度、加拿大等地设置国际据点，R&H去年开始筹备规划高雄分公司，经DAKUO协助选定驳二艺术特区七号仓库作为办公室，已於今年4月正式进驻。

　　高雄分公司经理杨修宇说，高雄近几年对电影及数码内容产业的积极投入与发展规划，吸引R&H选定高雄设立据点。此外，R&H最重要且成功实践的宗旨就是为所有员工提供一个最佳的创作环境，以保证创作出最高品质的作品，高雄优质的生活环境，完全符合这个条件。

高雄R&H已进驻驳二仓库办公室，经理杨修宇重视提供员工最佳创作环境。（图∕徐世雄 摄） 

　　高雄据点作为R&H全球分工的一环，首要任务是专项技术人才的培训，R&H已经与DAKUO合作进行4期的培训课程，第1期中有7位学生已获聘为正式员工。

　　杨修宇表示，R&H高雄分公司目前仍以承接母公司的好莱坞一线电影制作为主，但可预见华语电影市场的兴起，未来不排除以高雄R&H作为切入华语电影的基地，R&H预计以2年时间在高雄组成规模200人、且具好莱坞等级技师的队伍。杨修宇相信R&H投资高雄的计划，将可带动高雄数码内容产业的发展。

R&H曾制作许多知名特效巨片。（图∕R&H 提供）

乐陞科技打造高雄美术中心

　　乐陞科技为华人圈中少数拥有独立开发与发行经验的游戏开发商，在全球市场成功发行多款跨平台电视游乐器游戏、PC线上游戏及网页、移动装置游戏软件等。乐陞在台北、北京、苏州等地都有据点，并负责不同的游戏类型开发。苏州乐陞为专业的美术制作服务中心，曾参与超过100款的次世代游戏美术制作，乐陞科技计划将苏州的美术制作中心回流成立台湾中心，地点就选在高雄。

高雄乐陞DAKUO办公室已正式启动营运。（图∕高雄市数码内容创意中心 提供） 

　　乐陞董事长许金龙表示，R&H进驻高雄带来群聚效应，高雄的地理位置和海空双港优势，将成为国际上数码内容发展最有潜力的重镇。

乐陞董事长许金龙决心打造高雄美术中心成为世界一流的Art studio。（图∕乐陞科技 提供） 

　　高雄乐陞DAKUO办公室已於今年7月正式启动营运，连同内部调任、先前派至苏州美术中心接受密集训练人员及外部徵才人员，第1期参与营运的从业人员数将达到约60人之规模，并已选定驳二艺术特区大义仓库群C8作为高雄美术中心的正式座落地。

　　今年4月乐陞与高雄市政府劳工局合办「次世代3D游戏美术技术应用与人才培训课程」，吸引159位年轻人报名甄试，从中筛选40位学员接受3个月671小时的紮实训练後，如期培养出一批具有尖端3D美术技术应用能力的人才，乐陞已确定录取其中34名，成为高雄美术中心的生力军；第2期培训课程8月初开课，同样反应热烈。乐陞明年将扩大持续培训，达成3年内培育300名美术技术人才的计划，打造高雄美术中心成为亚洲首屈一指的Art studio，并期待高雄成为媲美硅谷的核心文创产业城市。

乐陞在高雄已完成的第一批美术技术人才培训。（图∕高雄市数码内容创意中心 提供） 

兔将设立高雄3D电影制作中心

　　兔将创意影业是一个由拥有多年好莱坞电影制作经验的专业技术人员所组成的公司，致力於运用最新科技辅助电影创作。目前在洛杉矶、北京、台北、高雄共有约250个专业人员，兔将在3D领域拥有领先技术，是少数在亚洲具有3D电影拍摄经验的队伍，提供全方位的3D三維电影制作服务。

兔将创意影业在高雄的办公室以3D电影制作为主。（图∕鲍忠晖 摄） 

　　李昭桦执行长表示，兔将有近百位员工专职於3D后制中心产出高品质3D内容，全方位处理2D转3D、电影特效与合成，并以强力研发队伍做後盾，定期研发操作工具及软件降低制作成本，提高产出效能。

兔将执行长李昭桦将高雄定位为亚洲3D三維电影制作中心。（图∕鲍忠晖 摄） 

　　兔将因此吸引《痞子英雄首部曲》、《赛德克巴莱》等国内制作队伍青睐，授权制作3D版影片。兔将在好莱坞并与曾制作《哈利波特七》3D等巨片的后制公司Sassoon Film Design签订合作协议书，将参与多部3D电影的制作。另外，兔将在动画的发展也令人惊艳，独家毛发技术更是兔将的一大骄傲，此项技术降低传统CG(Computer Graphics)毛发的制作成本，将复杂的毛发结构简化至九个笔刷，经由九种笔刷的延伸功能调整出更加拟真的发型。

兔将在3D电影及动画制作上拥有领先技术。（图∕兔将创意影业 提供）

　　兔将去年积极展开投资高雄计划，招募南台湾技术人才，目前办公室位於盐埕区捷运共构大楼，进行电影后制项目。李昭桦执行长说，兔将未来目标将打造高雄成为亚洲3D三維电影制作中心，并领先全球首次结合云端科技与3D电影制作，创建世界第一个云端3D电影制作及后制中心。

高盛大 推动高雄智慧城市

　　今年初进驻DAKUO的高盛大公司经营队伍由Yam蕃薯藤资深队伍、FashionGuide、DCView网站创始股东所筹组，在网络技术、社群行销等能力备受多方肯定。副总经理郭朝荣表示，高盛大将经营重点放在行动商务的开发，以行动创造信息及社群价值，在线线下集成串流，运用於观光旅游和商圈购物需求，是未来重要发展策略。

高盛大在高雄领先全台推出聪明购物智慧联网。（图∕高雄市政府经济发展局 提供） 

　　高盛大今年起在资策会与高雄市政府的辅导下，承接COP(资拓宏宇)的IOT智慧联网(Internet of Things)建置案，将高雄当做台湾「智慧城市」的重点实做场域。高盛大与统一梦时代购物中心今年6月合作推出全台首见的「聪明购物智慧联网商区」，运用「About HotKH 哈高雄」手机App，在30分钟内就能购物、集货、取货，不必再提大包小包逛街，超便利！

　　郭朝荣说，高盛大除了以信息能力协助政府推动各项创新服务项目外，将规划以3年时间，运用社群与影像的经营资源，建构「以影像认识高雄」、「以行动观光高雄」等多个服务平台，透过行动通讯集成地区观光资源，提供游客自主进程规划、景点导览与区域观光服务信息的取得，并发展地区产业商家与游客实时的在线互动机制，建构区域性、自主性、实时性与互动性的观光服务平台。

高盛大副总经理郭朝荣看好商务数码化远景。（图∕张简英豪 摄） 

  盛牧开发App展现创意

　　盛牧开发是一个超迷你公司，总共只有4个人，却充满乐观进取的创业热情。创办人许明伟表示，智慧型手机、平板计算机的普及改变人的生活型态，音乐、文化的传播方式，甚至物流方式都在改变，预见未来的人要怎么生活，就能找到创业空间。

盛牧开发的年轻员工满怀创意与热情。（图∕徐世雄 摄） 

　　目前盛牧只专注於自己有十足能力掌握利基的App，而且只做苹果公司iOS系统的App。许明伟强调，iOS App是全球市场，3亿iPhone用户就是潜在客户，只要有百分之一客户使用，就有开发生存的价值。

　　盛牧第一款全新类型的App－SuperTrader已於去年9月上架，这款集成全球真实金融指数的虚拟买卖游戏，目前已有4至5千个使用者，其中60％在美国。许明伟说，因为社群参与者是全世界，其金融讯息甚至比主流媒体快。

盛牧开发已推出数款苹果手机APP。（图∕盛牧开发 提供） 

　　盛牧接着针对台湾人推出语言系列App－i英检，利用游戏方式融入英语测验与学习功能，首款i英检初级已在今年4月上架，8月推出i英检中级。

  易利玩仔 跨界集成激荡数码火花 

　　易利玩仔Ez Player是由五个专业单位Maya马雅传播、创龙技研、雷虎软件工作室、MuMa数码音乐师训认证中心与WANNAQ玩仔数码科技共同组成，队伍成员的专业有游戏开发、App开发、信息软件、数码音乐、多媒体影音等，跨领域的组合期待激荡出精采火花。

易利玩仔Ez Player是一个跨专业的队伍组合。（图∕张简英豪 摄） 

　　公司执行长王夏俪是当初号召易利玩仔队伍的大姊头，她表示，易利玩仔的成员，因缘际会来自不同领域，而各专业领域都能产生新的数码内容，易利玩仔作为数码集成平台，希望藉由各自的专业交叉集成，研发数码相关的产品、课程及在线影音教学平台等。

易利玩仔擅於将各领域的资材数码化。（图∕张简英豪 摄） 

　　易利玩仔今年8月即将上架一款深受年轻人喜爱的音乐节奏游戏，并建构音乐平台供音乐创作者发表并获利。

二仁溪，一条被宣告死亡的河流，据说过去河畔遍布红树林、招潮蟹、弹涂鱼，是泛舟、垂钓、欣赏落日的天堂，当人们以为这一切已成往日云烟，其实美丽的二仁溪已悄悄的回来了。

经市府努力整治，二仁溪再现昔日美景。（图∕张简英豪 摄） 

高雄市最北边的河流就是二仁溪，清领时期旧名为二层行溪，发源於高雄市内门区木栅里，全长六十多公里，在茄萣区白砂仑附近入海，中下游为高雄市与台南市的界河。

以长度和流域来讲，二仁溪在台湾的河流中还排不上前十名，在1970年代至2000年代初期，却因河川重度污染而声名大噪，甚至引来外国媒体进行专题报道。之后抢救二仁溪可说是台湾史上规模最大的河川拯救行动，从污染源稽查管制、废五金清理、生活污水接管、废水处理净化到生态复育、水岸活化等，历经十余年时间。近来二仁溪水质已获得改善，地方生态保育人士的复育工作也有初步成果，红树林、招潮蟹、弹涂鱼等动植物回归湿地，溪水中和出海口的鱼类种类亦有复苏的现象。

　　珍惜一条河，就从认识它、亲近它开始。我们由发源地顺流而下，来趟二仁溪的微旅行，寻找适合赏河的景点，探访它每一阶段的身姿，就在河口复育的湿地上，发现重生後的二仁溪。

内门木栅里的二仁溪还是一条山间小溪。（图∕张简英豪 摄） 

   内门山谷里的野溪

　　从内门沿着台3线（嘉屏公路）往台南左镇方向前行，到达山峦起伏的内门木栅里，这里就是二仁溪的发源地。从公路旁的木栅国小前小路前行不远，可看见一座小桥横跨溪谷，底下流淌的小河即是二仁溪。

　　二仁溪贯穿木栅里中部，带状河谷为木栅居民最主要的居住地带，山坡上可看见当地居民栽种的龙眼树果林。此处的二仁溪河道宽仅数公尺，两岸多是杂草竹丛，但仍有钓客在山谷野溪独享悠闲时光。

　　二仁溪流经内门盆地，河面加宽水势趋缓，内门紫竹寺前方紫竹公园的光明吊桥是最容易亲近观察的地方。二仁溪上的光明吊桥全长195公尺，桥宽1.8公尺，链接紫竹公园和将军山自然生态园区，吊桥两侧有观景台，可供游客登高欣赏内门美丽风光。

内门紫竹公园光明吊桥可眺望二仁溪。（图∕张简英豪 摄） 

　　紫竹公园和将军山辟建有亭台造景、儿童游乐公园及登山步道等设施，非常适合假日休闲。站在光明吊桥上可远眺青山白云、翠竹环抱，二仁溪在底下轻缓流过。其实，二仁溪上游内门、田寮区属于丘陵起伏的恶地形，以泥岩为主的地质，当雨季来临时，大量泥沙被冲蚀而下，溪水终年多半混浊有如黄河。

   恶地里的赏溪秘境

　　位於内东里的咸水埔，则是内门另一处探访二仁溪的奇景秘境，从紫竹公园到咸水埔约需20多分钟车程，沿途均是崎岖山路。咸水埔的恶地形自古享有盛名，二仁溪依山奔流切过恶地，沿岸群峰罗列诡奇险峻，部份景色像欲飞上晴天的木偶，当地称为「尪仔上天」。再沿山路上行，由上往下看整个咸水埔恶地，有如列队飞行的雁群，若遇烟雨蒙蒙时更是气象万千，古时即有「雁门烟雨」的美誉。

二仁溪流经内门咸水埔恶地「尪仔上天」。（图∕张简英豪 摄） 

经由咸水埔二仁溪进入田寮区，沿台28线往月世界风景区的路上有几个点可轻易地与二仁溪相遇。从古亭水库巷进入可达雪桥，二仁溪至此河道反而缩小，过雪桥再往里走就是人称小桂林的五里坑，可顺道前往一游。而在台28在线的古亭桥上则可观赏二仁溪流经恶地景象。

   二仁溪上 缅怀古桥

　　到阿莲区岗山头以下二仁溪进入平原地带，地形逐渐趋缓平坦，景色由大片农田景观取代，经两岸支流汇入，二仁溪逐渐有大河的气势，成为高雄与台南两市的界河。在阿莲区成功街附近有一座小巧的观景公园，花木扶疏、幽静雅致，可居高临下眺望二仁溪。

日治时期建造的二层行桥因炸毁重修造成两端结构不同。（图∕张简英豪 摄） 

　　二仁溪流到台1线的二层行桥，河面已宽达100公尺，南岸是高雄湖内区，北岸是台南仁德区，两岸河堤均可散步赏景。二层行桥旁有一座已封闭的古二层行桥，此桥为日治时期兴建，1921年竣工，桥头有「大正十年二月」的刻文，二次大战时期湖内端的桥梁遭美军轰炸，修复後与仁德端的结构不同，造成一座桥两种结构的有趣画面。

白砂仑湿地 秘密花园

　　从湖内二层行桥到茄萣白砂仑南萣桥只需十多分钟车程，这里已接近二仁溪的出海口，河面更为宽广，可见波光粼粼。在南萣桥右方南岸有大片的河岸湿地，这片湿地原为废五金电路板堆置场址，2006年清除後遗留下0.5公顷的低洼水池，由高雄市茄萣舢筏协会认养营造、复育，到2011年已扩大面积达4公顷。

白砂仑湿地经多年复育已成为生意盎然的秘密花园。（图∕张简英豪 摄） 

　　协会苏水龙总干事热心带领河川巡守团体，辟建生态池、种植红树林，复育感潮的泥滩湿地生态，多年努力下来白砂仑湿地已成为生意盎然的秘密花园，目前湿地上除了有海茄苳、红海榄、水笔仔、及榄李四种红树林植物，还有夜鹭、小白鹭、大白鹭、喜鹊、红冠水鸡、苍鹭、红胸滨鹬、黑复滨鹬等鸟类，以及弹涂鱼、招潮蟹、枪虾、红蟳等湿地生物，形成丰富的河口生态系统。

白砂仑湿地上可以轻易见到弹涂鱼与招潮蟹。（图∕张简英豪 摄） 

　　在南萣桥的左方还有一处生态复育的秘密基地，位在白砂仑渔港水道口旁，这里的红树林从十余年原先的一株，经过多年的复育，现在已有数百株，舢筏协会志工利用捡来废弃的蚵棚架的竹子，搭建一条竹栈道，总长约有130公尺，穿梭海茄苳沼泽地，原只是方便捡拾垃圾，却意外成为二仁溪畔的「世外桃源」。

　　舢筏协会的护河行动已名闻遐迩，知名动物行为学家珍古德博士去年底访台时，还特别造访白砂仑湿地，看到退潮後的湿地有大量的弹涂鱼、招潮蟹、还有红树林等，十分肯定协会志工的努力。

珍古德博士访台时特别造访高雄市茄萣舢筏协会与白砂仑湿地。（图∕高雄市茄萣舢筏协会 提供） 

　　长期的生态复育工作让舢筏协会累积了丰厚的导览资源，只要有团体预约，苏水龙总干事会热情地带领大家认识二仁溪的水环境、水族生物，体验红树林秘密花园、湿地生态，也可搭乘小船航行於二仁溪，了解二仁溪的污染整治历程与人文历史。

苏水龙总干事为学生导览二仁溪丰富的生态与人文历史。（图∕高雄市茄萣舢筏协会 提供） 

  二仁溪口 夕阳无限好

白砂仑渔港是一个安静的小渔港。（图∕张简英豪 摄）

二仁溪口的夕阳美的令人屏息。（图∕张简英豪 摄） 

　　从内门木栅一路到茄萣白砂仑已近黄昏，无限美好的夕阳，让人不忍离去，站在南萣桥与二仁溪桥间的河堤上，可感受二仁溪入海的澎湃潮涌，难以想象早时它还是涓滴细流的山间小溪。河堤一边的白砂仑渔港则显得特别宁静，白砂仑渔港曾是高雄第一个成立的避风渔港，还保有早期使用咕咾石所修筑的堤防，现今风华褪去只剩小船胶筏停泊，偶见准备夜钓的渔民，从河堤下的涵洞水道出港，经二仁溪驶向大海。

　　落日西沉，天边夕阳映着二仁溪河面，烧起一片火红，美丽景象令人屏息。河堤上散步的居民逐渐多了起来，此时，每个人心中应该是充满幸福，上年纪的人或许会想起，二仁溪的美好时光，真的回来了。

   幸福古早味 白香饼

　　白香饼是茄萣的特产之一，圆形、薄皮，约莫一个掌大，有点像太阳饼，但比较扁平，而且是只有茄萣才有卖的古早味。茄萣区人大都捕鱼为生，白香饼方便携带又好存放，渔民常带到海上充饥，所以白香饼渐渐成为茄萣热卖的特产。白香饼吃起来也类似太阳饼，但比较不甜，也不黏牙，当零嘴或早餐吃都适合，配上一碗杏仁茶更是美味。

　　茄萣的老饼舖大都有卖白香饼，也从原始的白糖发展出黑糖、芝麻等口味。白砂仑白砂路上有一家添发制饼舖，饼舖主人郭清泉老师傅制作白香饼已有数十年历史，做出来的白香饼特别软Q，深获当地人的喜爱。离开白砂仑前可前往采购，作为二仁溪之旅的伴手礼。

添发制饼舖郭清泉老师傅制作的白香饼深获当地人喜爱。（图∕徐世雄 摄）

巴厘岛

    在印度尼西亚的千岛之中，巴厘岛是很多人心中首选的亚洲度假天堂。这里有着无数迷人的海滩，可以坐香蕉船，浮潜和深潜去看海底美丽的珊瑚礁，更可以在金巴沙吃最新鲜的海鲜烧烤。当夜幕降临，彤云散去，海天相接的一片灰蓝简直是美丽绝伦。巴厘岛是人间天堂，只要去过的，无不被这个天堂岛屿的浪漫所深深吸引。

Tip：

    在岛上购物一定要还价，一般还价从一折起。大部分酒店和餐厅都会在账单上另加11%的政府税和10%的服务费，不必另付小费。

尼泊尔费瓦湖

    费瓦湖是尼泊尔皇家度假胜地，泛舟费瓦湖，任船工将船荡来荡去，享受湖光山色和一种远离尘嚣的宁静，真是神仙般的日子。博卡拉四面环山，安娜普纳山脉终年积雪，美丽的鱼尾峰倒映在费瓦湖里，加上湖边主街道上遍布的独具风格的餐馆和酒吧，旖旎景致似在电影中。尼泊尔的纯净之境历来不乏追求者。让爱情在最纯净的地方滋长，那是想想都会笑的美妙回忆。

Tips：

　　1、在费瓦湖里泛舟荡漾，驱车去附近的桑冉库特观日出，或者选择三四天的徒步潇洒走一回，都是很不错的选择。

2、在费瓦湖上自己泛舟一般250卢比/小时，请船工要300卢比/小时。

 苏梅岛

 位于泰国湾的苏梅岛是全国第三大岛，相对普吉岛，苏梅岛更为幽静、自然淳朴，是独享二人世界的好去处。以水清沙幼而闻名的苏梅岛有着名的查汶海滩，细腻的白沙和碧绿大海相辉相应，充满泰国情调的购物街以及数不清的酒吧、咖啡厅，让海岛生活优哉又浪漫。苏梅岛的难得在于它闹中取静，它的绝美风光与久负盛名的其它海岛平分秋色，却因“养在深闺”少人知而独享宁静。

Tips：

　　1、喜欢潜水的情侣去龟岛(泰国最佳潜水基地)，春蓬水深24-28米，能见度达30米，可看到海葵群、梭鱼群在海水中自由游动;南园则是浮潜的好去处。

2、喜欢派对的恋人可去攀牙岛度过彻夜狂欢的夜晚。攀牙岛上每逢月圆之夜举办的月圆舞会，是世界上的三大超级派对之一。

普罗旺斯

整个普罗旺斯拥有着不同寻常的魅力———天气阴晴不定，暖风和煦，冷风狂野；地势跌宕起伏，平原广阔，峰岭险峻；寂寞的峡谷、苍凉的古堡，蜿蜒的山脉和活泼的都会，一切都在这片南法国的大地上演绎万种风情。迷人的地中海和心醉的薰衣草让普罗旺斯好像穿上了紫色的外套。现在和未来都无需牵挂，连时光的流动似乎都是轻缓慵懒的。在普罗旺斯的拥抱中热恋吧。

Tip：

漫步薰衣草花海，最好也像《又见一帘幽梦》里紫菱那样，骑上自行车，尽情享受田间悠然。

 赛里木湖

 赛里木湖，古称“净海”，位于新疆博乐市境内的北天山山脉中，相传这里是西王母的瑶池，又是为爱徇情的情侣的泪水汇集地。湖水色彩斑斓，变幻莫测，构成净海七彩景观。湖区还有激浪拥堤、绿海珍珠、乌孙古冢等景观。

Tips：

1、赛里木湖的最佳旅游时间是7-9月份，开放时间是9：00-18:00。

2、赛里木湖特产冷水鱼，另外精河枸杞、温泉椒蒿、小白杏等也是不错的选择。

编辑/Susim

（来源：《小资旅游Chic!Travel》8月）请点击：http://cn.mag.cnyes.com/Magazine/xzlyChic/Series/20130816/

八月的盛夏，依然酷热无比，浪漫的七夕却在此时如约而至。当爱情的传说在银河苏醒，鹊桥的彼岸是爱人深情的凝望。爱，是一场美丽的旅行。蔚蓝的大海，柔软的沙滩，夏夜的你们牵手在沙滩漫步，听那海水的声音，就是彼此最初的誓言。

大溪地海滩（Tahiti）——最接近天堂的地方

 湛蓝的海洋，艳丽的珊瑚，耀眼的白色沙滩，翠绿的岸边椰林婆娑，怡静的水上茅屋，紫气氤氲的秀丽山峦，带着花冠的俏女郎独坐在船尾顺水漂流……此情此景，不是梦中，而是“最接近天堂的地方”，是被《美国国家地理》杂志列为“世界十大度假胜地”之一的——大溪地。

大溪地叫塔西提岛，港台人常称之为“大溪地”，是南太平洋中部法属波利尼西亚群岛（French Polynesia）118个岛中的最大岛屿，位于新西兰的东北，夏威夷之南。岛上人口约178000余人，总面积约1000平方公里，是整个群岛的政治与经济中心。大溪地有“人间天堂”的美誉，是蓝天、白云、碧浪、绚丽和传奇的结合体。这里纯美浪漫的热带风情，宛若一个透明水晶般湛蓝的梦。

【最美要素】

（1）住水上屋

大溪地的水上屋不同凡响，很多人都知道马尔代夫以及其它海岛都有水上屋，但大溪地的水上屋非常独特，比如艾美酒店地板是镂空玻璃的。当你进入房间打开灯时，小鱼儿就都游了过来，你可以一边睡觉抬头看星星，一边低下头看鱼儿，这个感觉简直是太美妙了。

（2）享独木舟早餐

当你在蔚蓝的清晨睁开眼睛的时候，会有一对当地的俊男美女，划着一艘独木舟，送上浓香的咖啡，配上吐司和各色水果。虽然这顿早餐价格不菲，但是比起一生中可能仅有一次的美妙早餐，这点银子又算得了什么呢？

（3）跳草裙舞

草裙舞是到大溪地必看的节目，村民们穿着别致的草裙，热情奔放的舞姿让你情不自禁的跟上大家的节奏，一起扭动起来。

（4）乘玻璃船

随着玻璃船渐渐驶入大海深处，你将能看到深海生物的变化，缤纷的海底世界会清晰地呈现在你的眼前。不管是凭海临风的逍遥，还是明丽清澈的海底，在如此梦幻的环境中，和心爱的Ta坐在透明的玻璃船上，绝对是一种享受。

（5）喂食鲨鱼

喂食鲨鱼是一个惊心动魄的有趣活动，拿出预备好的一大桶小鱼分别丢入海水中吸引鱼群和鲨鱼，然后在船长和救生员的帮助下跳下海。看着逐步逼近的鲨鱼，要在此时跃入大海还是需要相当勇气的，虽然说这些鲨鱼是专吃鱼的。

（6）邂逅面包树

读过张小娴的小说《面包树上的女人》的人都知道，书中有关于面包树的描写。但相信真正见过面包树的人并不多，在大溪地你就可以邂逅这种神秘的面包树。面包树果实在7—9月份成熟，这种果是一种聚花果，椭球形或球形，大小不一，大的如足球，小的似柑桔，最重可达20公斤。

【交通】

1、飞机。从中国到大溪地要从新西兰或澳洲或东京转机，到首都帕皮提，再坐小飞机到大溪地，大概要15-18个小时的时间。最便捷的方式是从国内各大城市前往东京，在东京转乘大溪地航空公司航班直达法属波利尼西亚（大溪地）的首府帕皮提。

2、公交。大溪地的公交巴士叫做Le Truck，上车到哪里都是4美元，而且随便在哪个地方都可以上车。郊区的价格比市区要贵一些，夜间或有大型行李会额外收费，但仍然是最经济实惠的代步工具。

3、租车。在大溪地不仅能租到汽车，还有自行车、摩托车可供选择。没有空调的车子一天的费用约为65-75美元，较好的车子约100-175美元。通常饭店可以协助提供租车服务。

4、出租车。在大溪地打出租车也是一种较为便捷的交通方式，但不太划算。

【住宿】

大溪地岛是旅馆集中地，拥有豪华高档的宾馆酒店，也可在岛上露营。另外，各小岛，比如Bora和Moorea也有很多豪华住处，海上屋和一岛一酒店是蜜月旅行的绝佳去处。大溪地住宿价格很昂贵，一般商务旅馆和五星级饭店价格在200-700美金，青年旅馆每人床位都需要约20美金。在选择大溪地住宿时，水上草屋是一项不可错过的体验，值得多支付一点预算。

【美食】

这里是美食爱好者的天堂，以其海鲜和热带水果而闻名，有传统大溪地饭菜、声名远播的椰奶和柠檬泡生鱼。大溪地有各式餐厅，一般分布于商店区及大型购物商场，大部分是法国菜、意大利菜以及中国菜。

在波拉波拉岛有家号称全南太平洋最知名的餐厅“血腥玛丽”（BLOODY MARYS），有很多明星光顾此餐厅，价格到不贵，自己可以选择喜欢的海鲜。

【购物】

喜欢珠宝和注重健康保健的人都知道大溪地盛产两种“上帝恩赐的礼物”——黑珍珠与诺丽果。黑珍珠被称为“月亮的甘露”，诺丽果营养成分则高达150多种。另外，大溪地主产椰子、甘蔗、香草和咖啡。

此外还有编织品、色彩丰富的沙龙、还有传统雕刻、Monoi（一种添加花料及椰子油做成的肥皂）、防晒油、香水、传统的音乐CD，还有随处可见的贝壳制成的精美饰物。

澳大利亚黄金海岸（Gold Coast）——冲浪的天堂

 黄金海岸位于澳大利亚东部海岸中段、布里斯班以南，它由一段长约42公里、10多个连续排列的优质沙滩组成，因沙滩为金色而得名。这里气候宜人，日照充足，特别是海浪险急，适合于进行冲浪和滑水活动，是冲浪者的乐园，也是昆士兰州重点旅游度假区。

这里除了景色宜人之外，最具特点的就是分布着众多富有趣味的主题乐园，比较有名的有华纳电影世界、海洋世界及梦幻世界等。在黄金海岸冲浪也是一项对游人极具吸引力的水上活动，此外你还可以到天堂农庄（Paradise Country）去体验澳洲最原始的生活方式，在户外喝着茶欣赏当地人剪羊毛的表演。作为一个开发完善的风景区，黄金海岸的食、宿、行、游、购、娱设施较为齐备，各类游客在那里都可以得到不同的满足。 

【最美要素】

（1）冲浪者天堂

冲浪者天堂（Surfers Paradise）是一个地名，顾名思义是一个冲浪的好地方。它是黄金海岸的中心，在这里除了可以冲浪，你还可以搭船沿运河浏览宜人的风光、打沙滩排球、游泳，或者是到附近一流的购物中心去逛逛。

河流及运河所构成的宽广水域使得这里可以举行滑水、滑翔跳伞、帆船航行、冲浪、驾驶汽艇及滑浪风帆等各项水上运动。

（2）主题公园

海洋世界和华纳电影世界是两处特色的主题公园。海洋世界在冲浪者乐园大街北侧约三公里处，这里有鲨鱼、海豚、海驴的展览，还有海豚的表演，除此之外还可以欣赏到滑水表演。只要付了门票，无论看什么展览，乘坐什么交通工具都可以，特别是从海洋公园出发的直升飞机游览价格不很贵，所以很受欢迎。

华纳电影世界（Warner Bros Movie World）是黄金海岸上一处极有特色的地方，这里有多套经典影片的拍摄场景，在面积为415英亩的园内，再现了电影《警察学校》、《卡萨布兰卡》等中出现的街区画面，游客来这里可以过一把在着名电影中当主角的瘾，蝙蝠侠、超人等世人熟知的银幕形象会随时出现在你的面前。

航班：黄金海岸机场是黄金海岸市唯一的机场，航站楼很小，除了有往返于悉尼、墨尔本的航班，还有往返于新西兰两个城市奥克兰和基督城的航班。也有飞亚洲日本、泰国、新加坡的航班。目前国内没有航班直飞黄金海岸。

出租车：在澳洲除非是在机场、酒店、购物中心或者热门景点，其它地方都不是很容易能够叫到车，建议提前电话或者上网预定，预定费用是 1.5澳元。价格是每公里2.14澳元，起步价节假日和平时19:00至次日7:00是4.3澳元，其它时间起步价是2.9澳元。一般搭乘出租车4人以上司机会收取额外50%的费用。

公交车：提供澳洲境内城市之间的巴士服务，车次多，全程大概1个多小时，根据不同搭乘时间票价不同，大概在25-40澳元左右。灰狗巴士不能使用Go Card。有时候网站会推出特价，便宜的时候差不多单程20澳元，建议提前上网查询。

【住宿】

黄金海岸住宿大致分为两个主要区域：海岸线和内陆。海岸线的住宿由北至南呈带状分布。

（1）喜欢热闹、爱冲浪、爱游乐场的游客可以选择邵斯波特、主海滩和冲浪者天堂；

（2）喜欢悠闲的逛逛海景和雅致的咖啡小巷，则首选伯利岬；

（3）想深入和当地居民一起体验澳洲，远离喧嚣和狂野，那库尔加塔的高层公寓绝对不能错过。

（4）海滩之行尽兴之后，去黄金海岸的内陆森林小住几天，还可以体会不一样的原生态环境。

【美食】

黄金海岸共有500多家餐厅食府，可以吃到地中海、欧洲、亚洲风味以及富有当地特色的海鲜餐。在帝国大厦（Imperial Plaza）内，有各式中西餐可供选择，您也可以在Elkhorn Avenue的咖啡座浅呷香浓味美的咖啡，享受旅途中优雅闲适的片刻时光。

【购物】

澳洲特产如澳宝（澳洲特产宝石）、羊皮、牛皮、绵羊油、澳洲葡萄酒、动物玩具、原住民艺术作品、艺术画作等，还有澳洲海产类产品如鲍鱼、澳洲正宗鲨胶丸，价钱较国内低，另羊毛被、羊毛毡、羊毛、羊皮、袋鼠皮制成的皮具用品、树熊玩具、猫眼石等也很受欢迎。

长滩岛（Boracay）——世界上最细的沙滩

长滩岛，是菲律宾中部一岛屿，面积10.32平方公里，人口约12,000人，属于西米沙鄢群岛，位于班乃岛西北2公里，是菲律宾的旅游胜地之一。2007年，长滩岛在雅虎旅游“世界最受欢迎海滩”的评选中获得第一名。

雪白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光使长滩岛成为着名的度假胜地，度假村和酒吧星罗棋布，来自世界各地的游人在海滩边消磨一个又一个漫漫长日。岛的北部和南部那些海拔不过百米的小山，蜿蜒小路穿过雨林，连接起座座村庄，是轻松而不失趣味的徒步路线。

热带岛屿惯有的碧海、蓝天、白沙、椰林，长滩岛一样也不少；所有够刺激、够好玩的水上活动，这里也样样都有；丰富的夜生活、廉价的异国美食、200家不同价位特色的度假饭店……，在长滩岛，不怕玩不到，吃不到，只怕你没有足够的时间来一一享受。

【最美要素】

（1）白沙滩

白沙滩是长滩岛得以闻名世界的最大原因。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”。白沙滩位于长滩岛西岸的中部，南北延伸，蜿蜒曲折。洁白、细腻的沙滩并不会给人一种白得耀眼的刺痛感，反而是非常的温柔婉约。珊瑚死亡后，由于海水或自然风化等自然力量或人为的因素的原因，大片珊瑚被磨碎，和细沙融为一体，因此，即使是炎热的中午，白沙滩的沙子的温度也不会很高，反而有丝丝的清凉，将赤裸的双脚埋在柔和的沙子里，无比的惬意。

（2）普卡海滩

普卡海滩是长滩岛第二大的海滩，它是长滩岛的骄傲。

普卡海滩的贝壳非常出名，在上世纪七八十年代，普卡贝壳被选作优质的原料，用来制作饰品，风靡一时，深受人们的喜爱，因此，但是很多人在普卡海滩上收集贝壳，如今还可以看到当时留下的遗迹。四周的珊瑚像一道道篱笆，将长滩岛团团围住；在普卡海滩这里尤为突出，30米至65米高的珊瑚围绕在普卡海滩的四周，形成一道厚实的纯天然的珊瑚之墙。

（3）布拉波海滩

布拉波海滩比白海滩安静，这里不仅是冲浪者的圣地，得天独厚的地理位置使它非常适合冲浪，由此吸引了众多的冲浪爱好者；而且是具有独特艺术视角的摄影师、探险者和艺术家们的审美宝库。在布拉波海滩最南端有一个名为死树林的古老的鱼塘。形态各异的干枯的扭曲的树枝、树干千姿百态的伸出水面，寂静的水面经不起半点涟漪，死寂、昏暗、沉寂代替了生气，令很多人望而却步，但是，它却吸引了一些审美艺术视角独特的艺术家前往，死亡气息对他们而言是人生的另一种美。

【交通】

航空：从国内有两种方式到达长滩岛。第一种，在旅行社购买从北京、上海直飞卡里波（Kalibo）的机票，然后从卡里波坐船到长滩；第二种，从国内飞往马尼拉（Manila），然后转机到长滩岛。大多数自助游游客会选择第二种。

当地交通：

（1）三轮车。长滩岛多数交通工具是三轮车Pedicab或Tricycles，是在摩托车旁加挂座位，前座可乘二到三人，后座还可载一至二人（议价，在海滩区往返大概都是4、50元比索，再走远一点到Mandalaspa则约75披索）。

（2）帆船。要从海上欣赏长滩岛之美，还可以租乘风帆船Paraw或动力化的班卡船Banca(台湾人有称其为螃蟹船)，在海岛的海岸附近探索。黄昏时分，搭风帆船Paraw围绕海岛是航行，十分惬意。

【住宿】

长滩岛上规定所有建筑物都不能高于椰子树，所以这里没有大型连锁饭店，多为各式独栋小木屋，普通房的房价大约在人民币50元～400元之间，不算太贵。

岛上的酒店多是园林式的度假村。有几十家经过旅游机构认可的度假村，距海滩数步之遥，是度假的最佳选择，有豪华大型一些的，费用大致100-200美元。也有其它庭院式的小型旅馆和家庭旅馆，位置稍差，设施比较简单，但都很干净，而费用比度假村便宜得多。

【美食】

长滩岛的饮食种类很多，基本上各国的风味都可以尝到。

推荐美食：

青芒果汁（Green Mango Shake），酸甜可口，气味清香，在当地颇受欢迎；

卡拉曼西汁（Kalamansi），类似金桔汁，是菲律宾人常喝的饮料，在菲律宾被当作柠檬一样；

哈啰哈啰（Halo-Halo），内容可依各人喜好加入甜玉米粒、地瓜、蜜豆、红豆、椰果等，加进冰淋上炼乳或椰浆，讲究一点的再放球冰淇淋；

还有BBQ香蕉（banana cue）、香蕉蛋糕（banana pudding）以及炸香蕉（maruya）。沙滩上，每天下午三点一到，就有摇铃的小贩捧着热腾腾的香蕉甜点沿路叫卖，一份20比索。

【购物】

（1）特产

椰子油：长滩岛特产椰子油，可用作按摩油；

手工香皂：这里的手工香皂绝对的纯天然。有各种味道以及功效的，女孩子可以多选购一些，价格也十分便宜；

芒果干：这里有卖国内常见的菲律宾芒果干，可以多买一些带回来送人；

珊瑚洗脸巾：这种珊瑚洗脸巾有点像洗脸的海绵，据说美容功效极佳；

拖鞋：这里的拖鞋各式各样，造型很特别，看到了就会爱不释手。

（2）购物去处

D'Mall：D'Mall是长滩岛的购物区，主要由各种服饰、纪念品精品店和餐饮店组成。

白沙滩步行街：街道两旁有售卖各种当地特色纪念品和活计的私人摊位，手工的贝壳项链耳环、手绘的长滩风情钥匙扣等，现场纹身编小辫的等等。

加那利群岛（Canary Islands）——文艺气息浓郁的岛屿

 加那利群岛，是西班牙飞地和自由港。面积7273平方公里，人口约136万。位于非洲西北部的大西洋上，非洲大陆西北岸外火山群岛。由特内里费、大加那利、拉帕尔马、戈梅拉、费罗、兰萨罗特、富埃特文图拉等 7个主要岛屿和若干小岛组成。

由于距离赤道线很近，加那力群岛的天气常年不变。人工暗礁环绕着它的海滩。天气几乎是完美的，气温从20℃到25℃，水温从19℃到22℃。令人难以置信的是，岛上每年的降雨天数不到30天。如果你不喜欢太多的游客，就要避免假日去那里，在5月到11月之间，游客最少。这里还是作家三毛与丈夫荷西在欧洲的家，三毛在这里创造了她梦想中的世界。

【最美要素】

（1）在海边寻找一个私密的沙滩

加那利群岛的总面积不大，但由于造型和地理位置的奇特，所以能容许各种不同面貌的海滩，而正是这些海滩和阳光吸引了无数欧洲人到这里度假。海洋在加那利群岛上也是蓝的晶莹剔透，只是这里还有婆娑的棕榈，十分具有北非情调。岛上最美丽的沙滩都收藏在富爱特文图拉岛（Fuerteventura）和兰萨洛特岛（Lanzarote）等，其中不少还是天体沙滩。这些较少游客踏足的岛屿，能让你轻易找到一个私密的沙滩，和心爱的人过一个沙滩上的二人世界。

（2）逛群岛小镇感受午后阳光

和西班牙其它大城市比较，加那利人似乎更懂得生活，广场的咖啡馆总坐满了当地人，下棋闲聊无所事事。加那利群岛的小镇更是别具一格，午休时间抵达这些小镇，宛若空城，连时间也会在这里迷路，会有不知何年何月之感。它们或靠山或傍海，色彩往往鲜艳，十分小巧精致。特内里费岛的La Laguna是其中最漂亮的小镇，由于这个小镇古时候曾经是岛上的行政中心，所以收藏了不少宏伟的建筑，不少房子都设有木工华丽的阳台等。

连时间也会在这里迷路，会有不知何年何月之感。它们或靠山或傍海，色彩往往鲜艳，十分小巧精致。特内里费岛的La Laguna是其中最漂亮的小镇，由于这个小镇古时候曾经是岛上的行政中心，所以收藏了不少宏伟的建筑，不少房子都设有木工华丽的阳台等。

（3）在火山脚下听火山心跳

加那利群岛的前生为火山岛，不少火山已经沉沉入梦，一些还蠢蠢欲动，等待一次轰轰烈烈的苏醒。其中的兰萨洛特岛，也就是游客口中的火山岛，600平方公里的岛上就有超过300个火山口，因此独特的地理特征，整个岛被联合国列为世界自然遗产。岛虽然不大，但南北两端风格迥然不同，进入南部的火山区，会让你以为自己在月球旅行。

兰萨洛特岛上一个占地55平方公里的火山区已经被列为国家公园。公园的中心有个漂亮的餐馆，由着名艺术家西塞曼里克设计，巧妙的运用了当地的天然资源，比如用地热来烧烤食物等。

（4）观赏岛上独特的植物生态

加那利群岛可是植物学家的天堂，岛上将近3000品种的植物，就有超过一半是加那利群岛上独有的。由于加那利地处偏远，也自然不受环境气候改变的影响。其中不少源自地中海的植物，在地中海地区已经消失，却奇迹般的在加那利群岛存活下来，其中岛上的国树龙木，造型怪趣，其历史还可追溯到恐龙时期。西班牙的13个国家公园中有4个在加那利群岛。

【交通】

全球各大城市均有班机抵达西班牙首都马德里，再从马德里到西班牙各旅游城市及地带都有极其方便的空中和陆上交通，当然也包括加那利群岛。岛上也有一般城市都具有的交通工具。

【住宿】

岛上各大景区旁边都有酒店及旅馆住宿，可提前在网上订购。

【美食】

加那利群岛供应新鲜的海鲜，大多数的做法是烧烤，配以番茄、洋葱、橄榄油等沙拉，带有地中海的风味，更能吃出海鲜的鲜味。由于有大量的西班牙人居住于岛上，所以一般城镇能找到不少供应西班牙菜的餐馆比如Tapas，海鲜饭等等。由于加那利群岛所处的地理位置，饮食也深受北非、南美的影响。有几道具有加那利特色的菜肴不可错过，比如咸烤土豆等。

【购物】

加那利群岛虽然不是购物天堂，但也能找到不少独特的手工艺品，特别是手工纺织品，不少人喜欢到加那利群岛购买当地的土产，包括奶酪、葡萄酒等。

兰卡威（Langkawi） ——最美的发呆沙滩

 兰卡威度假海岛是马来西亚最大一组岛屿，由99个多石灰岩岛屿组成。位于槟榔屿的北方，地理位置接近泰国。面积526平方千米。主峰王山海拔850米。

“兰卡威”在当地的语言中翻译出来是“土地的愿望”，一个美好的名字却也掩盖不了它曾经是被海盗所庇佑的历史事实。兰卡威已经成为现代都市生活中的人们逃避现实的最佳藏身之处，如果你希望在清澈的海水边，顺着绵延的白色沙滩散步，再用一个下午的时间躺在这个沙滩上，什么也不做，只是发呆，那么在这里你会找到最真实的自己。

【最美要素】

（1）珍南海滩

海滩地处兰卡威主旅游带，因此属于岛上最繁忙的海滩之列。珍南海滩是欧洲人来兰卡威度假的首选之地。沙滩干净，海水湛篮，风光十分旖旎，集中地体现了海滩生活风貌。

还有一处大型的兰卡威水下世界（Underwater World Langkawi），展出各种淡水和海水鱼类及海洋生物。馆内收集了超过5,000种海洋生物，分别饲养在100多个大小不同的水缸。其中最吸引人的是一个容纳大鱼和鲨鱼、鳐鱼、石斑和绿色海龟等的庞大水缸，更有一道15公尺长的隧道让游客尽情地观赏海洋生物。其它吸引人的景观有各类海洋植物，以及奇形怪状的鱼类，化石和贝类等。

（2）巨鹰广场

这座塔高45公尺，由大理石雕砌而成，耗资近1千余万马币所兴建的巨鹰广场，不但是兰卡威传奇故事的代表性建筑，还隐喻着生生不息的繁荣前景，整个广场范围包括有景色优美的湖泊、小桥、喷泉以及拱型圆顶回廊，走入偌大空旷的广场，有趣的小喷泉随着节拍不守秩序地起舞，真是饶富趣味，而规划完善的广场，也是个欣赏夜景、吹海风、看灿烂星光的好地方。

（3）黑沙海滩

黑沙海滩以黝黑、细滑的沙质而出名，海滩更是经过千百年来的地质变化而天然形成的自然产物，十分美丽。这里天蓝水绿，山清水秀，是天然的海滨浴场，每年到海滩游玩的游客络绎不绝，人山人海。海滩上随处可见的是一排排临时搭建的小草屋，人们悠闲地在底下品尝美食，欣赏美景；远处海上漂着一盏盏渔船，船上的渔民们勤劳地撒网捕鱼，更增添一份淳朴之美。夜晚，凉风习习，踩在细软的黑色沙滩上，让远处一层层海浪舔着你的脚尖，度过一个宁静舒适的美好夜晚。

Tip：该景区位于湿滑的山林间，山路很滑，行走时要小心路滑，注意安全。

（4）孕妇湖

孕妇湖是马来西亚兰卡威群岛中最大的湖，它坐落在兰卡威岛以南青翠山林密布的岛上。湖一边的高山和突出的岩石轮廓就如一名仰卧着的孕妇。此岛和湖就是因一名仙女和凡间王子结合的传说而得名。她的第一个孩子在出生不久后去世，因为太伤心之故，她把孩子安葬在清澈的湖水中。在返回仙境之前，她赐予湖水神力，使未能生育的妇女，在湖中洗澡后都能怀孕。

【交通】

航空： 南湖国旅现有南航包机飞往兰卡威（浮罗交怡）国际机场，直飞约3.5小时左右。

当地交通：岛上交通只有的士，没有巴士和其它工具。自行车、摩托车、轿车都可以租。搭的士到各处都有明码标价，一般不讲价。不熟悉道路的游客还是建议包车，包车通常是20马币/小时。推荐会开车的人去租一辆车，不需要出示驾照，既方便又省钱。国产车通常50－60马币／天，进口车要180－200马币／天。在兰卡威一般需要自助加油，加10马币的油就可以开一天了。

【住宿】

岛上的住宿主要集中在瓜镇、珍南海滨和郭海滩，旺季时需提前订房，淡季则直接到酒店办理住宿比较合算。

【美食】

兰卡威的吃也是以海鲜和马来食品为主，从优雅的高级餐厅到路边的排挡烧烤的都有。

推荐小吃：烧烤、蟹肉汤、沙爹酱、咖喱炒蟹

【购物】

兰卡威是个免税天堂，在岛上有太多的东西可以购买。在其主要城市 KUAH ，有数十家的商店售卖家庭用品、时装、皮制品、化妆品、电子产品、相机及酒类。此地也有一间文化手工艺品中心，让游客购买本地手工艺品。

特产：榴莲膏、蜡染、千里追风油、黑胡椒、咖喱

尼斯（Nice）——最具魅力的欧洲海岸

 尼斯是地中海沿岸，法国南部的城市，是法国仅次于巴黎的第二大旅游胜地，也是全欧洲最具魅力的黄金海岸。这里被称为“世界沃尓沃聚集中心”，海边的豪华别墅、比比皆是的昂贵商店和艺术气息的交织使尼斯形成富丽堂皇与典雅优美的独特美。

尼斯城分为三个主要部分。第一部分是老城(Vieux Nice)和港口，很有意大利特色，餐厅、夜总会和美术馆映衬着古朴的老城墙；第二部分是19世纪所建造的城中区，也就是在英格兰散步道后面的区域；第三个部分则是可眺望城市北方的希米耶区(Cimiez)，此为罗马人和维多利亚女王的最爱。

【最美要素】

（1）蔚蓝海岸

沿着海岸线一路行驶，视野里被灿烂的阳光、蔚蓝的海水所填满，心情也会跟着飞扬起来。这条海滨大道宽敞平整，棕榈树整齐林立，一侧是浩瀚海洋，另一侧背靠城中建筑。热爱运动的人们迎着晨光，在专属的自行车道和人行步道上骑车、跑步，为海岸线带来无穷活力。尼斯的海滩全是鹅卵石，虽然光脚踩着不怎么舒服，但并不妨碍人们在这里尽情嬉水逐浪、大晒日光浴。

（2）金梅德斯大道

金梅德新大道是尼斯的新建筑云集之地，街道两旁都是尼斯最有名的银行、办公大楼与百货商场。其中，玛西纳广场是法国大型百货公司拉法叶所经营，也是继巴黎后所开设的第二家公司，广场内餐厅、纪念品店密集，下午时段还有许多街头艺人在此出没。广场的尽头就是蔚蓝海岸。沿着蔚蓝海岸的海滨往右边走，是英国人散步大道（LA PROMENADE DES ANGLAIS）。

（3）尼斯老城

旧城区与新城区英国滨海大道的时髦现代不同，旧城区呈现的是古旧而市井的风貌。白天，许多当地人在萨雷亚广场（Cours Saleya）出售特产和鲜花盆栽等，夜幕降临，这里也挤满了来品尝尼斯海鲜的饕餮之徒。老城的建筑是意大利风格的，住房的外墙大多是明黄或红橙色，上面一扇扇百叶窗也被涂刷成果绿或海蓝色，色彩对比碰撞，斑斓如画，可爱得令人无法招架。

（4）葛拉斯

香水之城葛拉斯，是尼斯西北部的一个小山城。环绕着该城的香水工厂不下30家。在这一带的山野幽谷中种满了各种的香花，用作制香水的原料。这里的香水价格都比巴黎便宜很多，很多游客都疯狂的购买。到这里一定要参观“国际香水博物馆”，了解香水的制造过程以及各种品牌的香水，增长不少见识。

Tip：从尼斯搭巴士70分钟左右，每小时一班。

【交通】

往返尼斯：

（1）飞机：尼斯蓝色海岸机场（Aéroport Nice Côte d'Azur）是游客到达尼斯的主要方式。巴黎飞尼斯每天有30个以上航班，航程1小时20分。

（2）火车：尼斯火车站（Gare de Nice-Ville）将尼斯和法国其它城市以及意大利相连。体验一下浪漫法国的火车之旅也是不错的选择。

（3）汽车：尼斯中心汽车站经常会有巴士来往于法国其它城市及欧洲其它国家。

当地交通：

（1）旅游巴士。尼斯有一种很方便的旅游通行卡：“阳光通行卡”（ Sunpass），有了这张通行卡，就可以在尼斯城中自由利用“阳光巴士”（Sunbus）的各条公交线路进行游览活动。其中，也包括往来尼斯市中心与机场的巴士线路。

（2）公交。中心汽车站有很多当地的巴士，市内包括郊区的公汽票价约为1.30欧元。巴士2路和12路每天有很多班至海滩。

（3）租自行车。最好的租自行车的地方是Cycles Arnaud，营业时间：周一至周五早上9点至中午，下午2点至7点，费用为每天15欧元，还需押金至少50欧元，具体金额会根据所租车辆的实际情况确定。

【住宿】

在尼斯，尤其是在城市中央和主要火车站周围，有许多价格合理的住宿之地。也有建在城外秀丽的古老寺院中的青年旅舍。您可以感受自由不受约束的住宿体验，认识些新朋友，感受友好的聚会氛围，可以免费上网，早餐包含在房费内，有的旅舍还提供到车站接送的服务。

【美食】

小吃推荐：Pan-bagnat，索卡，尼斯焖菜，CONFISERIE，尼斯沙拉等

餐馆推荐：Brasserie

【购物】

特产：格拉斯香水，香料 ，橄榄油，葡萄酒等

购物去处：COURSSALEYA广场

(编辑/刘行)

（来源：《小资旅游Chic!Travel》8月）请点击：http://cn.mag.cnyes.com/Magazine/xzlyChic/Series/20130816/

张家界是中国湖南省的一个地级市，位于湖南西北部，为中国最重要的旅游城市之一。武陵源是张家界的核心景区，除此之外，武陵源区有“中华最佳洞府”黄龙洞、“人间瑶池”宝峰湖等，市区所在地永定区有“张家界新传奇”天门山国家森林公园等。想必“只缘身在此山中”的感觉只有当自己登上张家界的山，一览众山小之后，才有最深刻的体验吧！

交通路线

飞机

张家界荷花机场位于张家界市永定区官黎坪办事处荷花村，距离市区5公里，已开通了往返全国20多个城市的航班。长沙每日有往返张家界的航班，也可自长沙转机至张家界。

火车

张家界有两个火车站，火车南站和火车北站。张家界站即管官黎坪火车站。现在，张家界火车站已与国内多个大中城市开通了直通旅客列车。

火车站交通：从火车站到张家界市有24小时营运的公交车，4、5、6、8、9、10路公交车均经过火车站，票价1元。

Tip：在火车站广场上，可能有各种旅馆、旅游团、包车的人把你团团围住，这个时候一定要Hold住，不理不睬走过去，否则后患无穷。

客车

l  长沙——张家界市或武陵源景区

长沙汽车西站和汽车东站每天8：00-19：00都运行往返于张家界的汽车，每小时一班车，车票120元，车程3.5个小时。

l  吉首——张家界

运营时间为每天7:00-18:00，约一个小时一趟车，车程3个小时，票价55元。

l  凤凰——张家界

Tip：武陵源门票站旁边的汽车站也有直接去凤凰古城的旅游大巴，早上7点50始发车，途经张家界市区、芙蓉镇、吉首市、凤凰古城，票价72元。

自驾车

    从长沙出发走长常、常张高速，全程320公里（过路桥费约200元）。从北京、上海、广州及周边省份城市自驾前往张家界均可通过京珠高速等干道先到达长沙，再转长张高速前往。

路线参考：

l  长沙出发-（经长常高速）-常德-慈利县-武陵源风景区（索溪峪）；

l  武汉出发-（经汉宜高速）-荆州-公安-湖南澧县-石门县-慈利县-（过桥之后直接前行）-武陵源风景区（索溪峪）。

景点奇观

l  杨家界

杨家界地处张家界市以西，北邻天子山，西抵袁家界，离张家界森林公园只有十公里，属武陵源中湖乡管。海拔1000多米，险特、雄奇的悬崖陡壁，属张家界四大核心旅游景点之一，其中乌龙寨、空中走廊、三道鬼门关、土匪窝等景点已列入张家界经典游览线路。

l  金鞭溪

金鞭溪是天然形成的一条美丽的溪流，因金鞭岩而得名。溪水弯弯曲曲自西向东流去，即使久旱，也不会断张家界—金鞭溪流。

l  黄龙洞

黄龙洞是张家界武陵源风景名胜中着名的溶洞景点，因享有“世界溶洞奇观”“世界溶洞全能冠军”“中国最美旅游溶洞”等顶级荣誉而名震全球。黄龙洞以其庞大的三維结构洞穴空间、丰富的溶洞景观、水陆兼备的游览观光线路独步天下，内中有天然空调。有万年一成的定海神针。

 Tip：景点门票价格参考

武陵源风景区门票：248元，学生票：168元，开放时间：6:30-18:30

黄龙洞门票：100元/人

宝峰湖门票价：96元/人

天子山索道票价：67元/人；

住宿

张家界的宾馆主要分布在以下三个区域：索溪峪、市区、森林公园，其中以索溪峪与市区分布居多。索溪峪虽然距离火车站及飞机场远点，但是方便游玩景点。住在市区离火车站较近，每天往返景点又较麻烦，建议住在人民路汽车站附近，交通方便。当然，您还可以选择住在景区内的农家乐，住宿条件一般，旅游旺季客房紧张，房间条件没有太高要求的朋友可以选择亲民的农家乐哦。

 Tip：为主张环保，湖南所有的宾馆酒店大多都取消了一次性用品，游客须自己准备洗嗽用品哦。

 美食

张家界的土家族美食除了辣以外，土家人还特别钟爱腊、酸、腌制菜食。土家腊味菜系列有腊猪肉、腊羊肉等，酸辣菜系列有酸野薤、酸青菜等，土家家常系列有和渣、南瓜汤等，腌菜类有腌肉、腌鱼、腌辣椒等，野菜类有地米菜、野葛粉等。喜欢吃辣的朋友一定不能错过哦。

 Tip：菜品推荐三下锅、团年菜、酸鱼肉、血豆腐、泥鳅钻豆腐、草帽面、猪血稀饭、华南湍蛙、合渣、社饭等。

(编辑/金晨)

（来源：《小资旅游Chic!Travel》8月）请点击：http://cn.mag.cnyes.com/Magazine/xzlyChic/Series/20130816/

首尔的英文名字是Seoul, 十分接近Soul(灵魂)。首尔这座城市有着自己独特的灵魂与魅力，就像一出浪漫温暖又感人肺腑的韩剧。作为韩国的首都，首尔有着朝气蓬勃的人群，繁华喧闹的城市，迷人的自然景观和悠久的历史文化。现在，就跟着小编出发，一起去探寻出现在韩剧里经典场景，唤醒记忆深处的柔情……

 景福宫

 韩剧代表：《拥抱太阳的月亮》、《仁显皇后的男人》

景福宫作为首尔年代最久远的王宫，如今成为了不少韩国古装电视剧取景的重要地点。最近热播的《仁显王后的男人》金鹏道（池贤宇饰）每次穿越古今的地方就是景福宫，他第一次通过一张“符咒”从朝鲜时代穿越到300年后的现代。

   景福宫东面是建春门，西面是迎秋门，北面是神武门，南面是光化门。光化门在朝鲜战争时期曾遭全毁，重修后的光化门的门匾，据称是韩国唯一用韩文写成的门匾，而且是前总统朴正熙的手笔。

勤政殿为景福宫正殿，是王室举行各种登基仪式的场所，简洁而又不失雄伟。殿内中心位置是国王的御座，后方立有象征国王威严的日月五峰图（画有日月前的五座山峰，给人威严之感）。勤政殿是景福宫的核心，是整个宫殿群最重要的建筑。

乐天世界

韩剧代表：《天国的阶梯》

《天国的阶梯》里，经常出现的旋转木马和滑冰场均在此取景，而剧中的壁画，就在旋转木马的旁边。

同美国迪斯尼乐园一样，乐天世界被誉为世界级的主题公园。乐天世界位于首尔市中心，其主题公园有惊险的娱乐设施、凉爽的溜冰场、巨大的散心湖、各种表演场、民俗博物馆等集娱乐参观为一体的娱乐场所，除了主题公园外，乐天世界还有百货商店、饭店、免税店、大型折价商场、体育中心等，它是一座名副其实的城中之城。

最值得一提的当属乐天世界的魔幻岛，独立的白色建筑远远看上去就像动画片中的王子城堡，蓝色的圆锥顶仿佛侍卫一般，光是看就已经非常吸引人了。广场内除了娱乐场所之外，每日还会有舞台表演，在每天的2点和7点半由200多名演员表演的乐天狂欢节是每天的高潮，而9点30分的激光表演也会让你瞠目结舌。当然也可以去民俗博物馆中参观。如果这些都不能满足你的欲望，那到乐天主题公园悠闲的放松吧，独特的景观设计和无与伦比的采光会让一切看上去更为迷人。

 南山N首尔塔

韩剧代表：《我叫金三顺》

《我叫金三顺》让位于首尔市中心的南山N首尔塔一下子出了名，还有剧中两人吵架又和好乘坐的缆车，现在也成了很多情侣的必游之景。“延南站立烤牛排餐厅”也在《我叫金三顺》等多部韩剧中出现，这里只有桌子和餐具而没有椅子，人人都站着用餐，菜单上只有一道菜，就是烤牛排，有任何小菜也没有米饭，但因为可以以低廉的价格尽情享用优质牛排，而且可以和旁边的人聊天说笑，所以很火爆。

南山N首尔塔新安装了适用于不同季节和不同活动要求的照明设备，粉饰了塔身。每晚7点至12点，还有6支探照灯在天空中拼出鲜花盛开的图案——“首尔之花”。

在塔的底部，建有广场空间，不需要收取任何费用就可以在露天的广场上欣赏到整个首尔的夜景，坐在凉椅上一边享受美食的冲击，一边感受高高在上的体验。塔下的多功能舞台每周五还会举行演唱会，周末也有电影节。塔周围设有塔空间、儿童乐园等场所，为游客们提供便利。塔的3层放置了4台价值4000万韩元的数字望远镜，可以接收到来自60多个地方的信息。进入塔内之后，也可以通过80英寸的大屏幕展望汉江的秀美和首尔的繁华。

旅行Tips：

1在首尔购物，大商店多可刷银联、MasterCard、VISA卡，建议您将钱存入卡中。

2韩国药店购药都需医生处方，所以请备好常用药品，如感冒药、消炎药、肠胃药、止痛药及创可贴、风油精、晕车药等。

3酒店不提供一次性的毛巾、牙刷、牙膏、洗发护发液，体现了韩国注重环保的精神，故游客须自带。

4韩国的整体物价水平略低于美国、日本，一般普通饮食店的韩国料理5000-6000韩元，麦当劳的巨无霸汉堡3900韩元。普通巴士1050韩元，地铁1区间1050韩元，普通出租车起步价2，200韩元。

(编辑/Natalie)

（来源：《小资旅游Chic!Travel》8月）请点击：http://cn.mag.cnyes.com/Magazine/xzlyChic/Series/20130816/

 椰林树影，水清沙幼，这个美好的词组，可不是马尔代夫的专利。在马来西亚如珍珠一般的群岛上，也有同样的美景。阳光射入海水，有最迷人的光泽；海风吹拂椰林，有闲适的姿态。还等什么，一起潜入那片纯澈的蔚蓝里，大海有自己的呼吸和脉搏，只有潜入水中才能感受它深层次的美丽。趁夏天还没结束，去一个小岛，泡一回海水，看一次落日，做一场美梦。

诗巴丹Sipadan Island 

诗巴丹是一个菌菇形状的海洋小岛，由于珊瑚礁在原来的海底睡火山上生长，经过多年后而露出水面600公尺而形成。这里是世界最丰富海产栖息地的印度太平洋盆地中央。超过三千种鱼类和数以百计的珊瑚，已经在这个生态系统最丰盛的区域获得鉴识。由于它优越的环境，早已成为了潜水爱好者心中的圣地，荣登世界十大最佳潜水圣地排行榜。如此丰富的自然资源让很多人在这里爱上了潜水，骑行什么的在潜水执照前简直是弱爆了！去诗巴丹考个潜水执照，绝对是你人生中回味再三的宝贵经验。

诗巴丹岛总共有十二个潜水据点，分别为西礁（West Ridge）、北角 （North Point）、陡坡 （The Drop Off）、龟穴（Turtle Cavern）、梭鱼角（Barracuda Point）、珊瑚园（Coral Gardens）、白顶信道（Whitetip Avenue）、中礁（Mid Reef）、龟罩（Turtle Patch）、南角 （South Point）、鹿角峰（Staghorn Crest）、龙虾窝（Lobster Lair）以及悬浮花园 （Hanging Gardens）。最受称道的据点是龟穴、梭鱼角、南角和悬空花园。这四个地点各有特色，但是也有一定危险性，适合比较有经验的人前往。

龟穴是以绿龟和玳瑁的“人口”众多见称。龟穴在水底二十公尺深的地方，一般被认为这里是海龟的最后安息地点。但要注意，有时粉质砂岩在遭到干扰时，混浊的海水可能使能见度骤变至零。梭鱼角以梭鱼群聚形成令人震撼的旋涡景象闻名。但此处海水水流湍急，潜水人切忌泅潜得太深。如果想见罕见鲨鱼类及长尾鲨，那么一定要选择南角。这是鲨鱼最常出没的据点之一，它们的踪影通常是在南角周遭四十公尺范围出现。这个据点海流湍急，潜水人须特别留意。悬浮花园，一个名字就很梦幻的地方。地势涵括了一个倾斜两公尺至七十公尺，继之插人深不可测深渊的重叠层礁岩。这是一个观赏附着在斜礁岩上，粉彩般艳丽柔软珊瑚与无脊刺胞动物的绝佳妙境，无以计数的微型生物，在这里等候着潜水人逐一发现。

看到那么多令人心动的潜水地点，最重要的就是挑选一个合适的潜店。要考虑位置、价格、语言，另外值得注意的是，只有12家店拥有诗巴丹名额。课程一般都需要提前预定，潜店要安排档期和教练，有什么特殊要求要提前说，遇节假日更要提前，免的人满为患订不到教练。各大潜店一般都有网站或者网店，上面的e-mail或者QQ都能联系到他们，一般都需要交一部分定金。不同的潜店报价包含的内容不同，常见的项目是各种装备的租赁费、不同出海程度的船潜的费用、三餐费用以及住宿费用，看价格时要看清都含有什么项目。例如，追浪潜店的价格包括学习费用、所有装备费用、午餐及水；平台的费用包括所有的交通、食宿、一天三潜、无限制FD，不同房间和设备收费不同。

如果希望考证更加顺利，建议大家提前在国内学习一下，会更安全和轻松。潜水装备方面，如果只是随便玩玩，什么都不用买，如果你打算高级到至少AOW级别，那至少要拥有一块潜水计算机表，1600左右的足够使用。呼吸管可有可无，反正不是浮潜。面镜自己买或者

租用潜店的都可以。近视的话可以带隐形，没有任何问题。其它的相机、BCD、调节器、潜水服、脚蹼等装备就看你的资深程度了。很多人除了气瓶全部自己带装备，有专门的旅行箱，非常专业。记得带上一双袜子或者买双潜水袜都可以防止脚被脚蹼磨破。潜水服最好穿长袖长裤的，防止晒伤和在海底被珊瑚刺伤。

另外，2004年12月31日开始，为了确保诗巴丹岛以及周遭的海洋生态与环境，获得绝对保护不受干扰与平衡，马来西亚政府已下达规定，所有在诗巴丹岛与里吉丹岛上经营下榻住宿的潜水旅游业者，将一切设施拆除撤离。尽管如此，诗巴丹岛仍然维持开放给潜水人进行潜水活动。但是潜水旅游业者只允许从沙巴本岛大陆或邻近岛屿，安排与接送潜水人到诗巴丹进行潜水旅游活动。游客可以选择在邻近的马布岛或卡帕莱岛的假村旅馆下榻宿夜。

交通：

·航程：亚庇——斗湖乘马航或亚航班机航程大约 55分钟

·从亚庇到仙本那乘巴士大约9小时

·从仙本那乘船大约40分钟

·想到仙本那海岛潜水（如诗巴丹岛、马布岛等）的游客，最好事先与旅行社或潜水店安排到斗湖机场接送。斗湖机场也有24小时的出租车服务载游客到仙本那镇，单程费用大约是马币95元一车（乘坐4人）。您也可以在斗湖机场乘坐到斗湖市的巴士（公交），然后在斗湖市再坐巴士到仙本那。但路途会较遥远（2个小时），而且早上8点至下午5点之间才有班车。

马布岛Mabul Island

 马布岛位于马来西亚沙巴州仙本那（Semporna）东北，距离着名潜水胜地诗巴丹岛仅约十五分钟捷艇船程，是一处在菲律宾和东马来西亚之间的海洋中的海岛。这里海水清澈，如伊甸园一样没有受到外界的干扰和污染，是世界上顶级“漫潜”的地点之一。马布岛是一个沙滩岛屿，坐落在一块幅员200公顷珊瑚礁石的西北处角落。全岛十分迷你，环岛只要30分钟，岛上的小渔村里，常驻人口只有2000左右，有很多天真可爱的小孩儿，以及非常多的猫。很多去过的人，还未离开，就决定要再来。

来到这里，最为首要的事情就是潜水了。首先，这里所有的深潜都是必须有牌照才可以的，如果没有的游客可以做一次体验，价格在300RM左右。其实，这里浮潜是无限次的，水屋的潜水中心旁边可以随意潜，如果是出岛去卡帕莱或者诗巴丹是要看当天的安排。岛上度假村有个潜水中心，每天都会有个表来更新地点和去的人。如果很想去诗巴丹，除了看安排碰运气，姑娘们软磨硬泡也可以试试看。最后，这里可以出海海钓，6个人一条船，500RM一条船。可以拼几个人一起去，一般都会有比较好的收获，当然，有没有船也是要看当天潜水中心的安排。

玩得开心，住的方面当然也不能马虎。这里的房间除了几件豪华套房和什么蜜月套房外，其余的都是没有空调的。不过晚上因为海风比较大，并不会特别热。房间自带转换电插头，基本的设施都是比较齐全。同时，要说明的是，这里洗澡如果要热水，需要先按钮，等待15分钟左右才会有热水。

交通：

·航程: 亚庇——斗湖搭乘马航或亚航班机航程大约 55分钟，由陆路转往车程约一个小时的仙本那镇

·从亚庇——仙本那乘巴士大约9小时

·从仙本那乘船到马布岛大约30分钟

·需提前与当地任何一家潜水营运商联系

马达京Mataking Island

马达京岛坐落于马布岛的北部。位于东面的海岸是一块倾斜延伸到海底100公尺深的暗礁，而西部海岸则是一块深100公尺的垂直潜水圣地。形态各异的美丽珊瑚是马达京岛的特色之一，不但如此，它也是许多海牛目动物及躄鱼科生活的天堂。这里可谓是海底摄影师，初学潜水者和中级潜水者享受深海潜水乐趣的理想之地。

来到了马达京岛，一定会有的一站就是礁脉潜水渡假村。这里距离驰名远近的诗巴丹岛仅短暂捷艇进程便可抵达，伫立在马达京大岛之上的渡假村，是唯一的一所隐蔽在宁静洁白沙滩的渡假村。度假村共有4种房型，分为豪华房（Deluxe）、高级豪华房（Premier Deluxe）、木屋（Chalet）、别墅（Villa），一共37间客房，所以即使住满，也不过60来位客人。马达京渡假村的每一间客房独具一格的舒适，城市人所习惯的紧迫心跳速度也逐渐纾缓了下来。岛上随处可找到隐密点享受暖和热带阳光的沙滩，的确可以和心爱的人共渡一段美好时光。

岛上的潜水中心设备完善，每个客人都有专用存物柜，有齐全的装备供游客租用，并设有PADI潜水培训中心。培训中心有中文教练，潜水课程费用1450RM/人，包含潜水装备，需要预约。如果选择一对一体验潜水收费300RM/人，另外潜水装备是RM85/天，包括：BCD、调节器、面镜、蛙鞋、潜水靴、潜水服。浮潜装备价格为RM30/天，包括：面镜、呼吸管、蛙鞋、潜水靴。救生衣和救生圈免费提供，不需要付费。另外，潜水中心有5艘潜水船，船潜出发时间一般是早上8:30、中午11:00及下午3:00，岸潜无限制。

这里有两个据点特别适合潜水，一个是岛缘珊瑚礁，另一个是沉船遗骸。在岛缘珊瑚礁潜水时，潜水辅导员会引导游客在这个据点熟悉周遭的环境和标志，然后就可以让游客背负着配备器材自在畅游了。这里数量无可计数，身长不及五厘米的微生物群，让所有看到的人都记忆深刻。2003年，马达京渡假村置放了首座称为“海底邮政局”的人造珊瑚礁，为无数的活珊瑚和海底生物建造了新家园。这座马来西亚第一间海底邮政局，是一艘长四十尺的木造货轮，潜水人可以在此把封缄的邮件，投入独特的特备真空邮箱，从海底寄出给心目中的收件人。2009年，一艘名为MV诗巴丹美人鱼的五十二尺船只在此沉没，再度为这里添加了另一个人造珊瑚礁，使这个岛屿海域的海底生物又多了一个栖居繁殖的家园。这个据点还可以捕捉到火镖鲈出没的英姿，机会可说千载难逢。

马来西亚政府相当注重海岛的环保，为吸引更多海底生物栖居，制作和置放人造珊瑚礁家园对庇育大自然物种方面，也不遗余力，且在岛上设置了海龟蛋孵育圃。如果你有兴趣，还可以认养小海龟。

交通：

 ·航程：亚庇——斗湖乘马航或亚航班机航程大约 55分钟

·从亚庇——仙本那乘巴士大约9小时

·从仙本那乘船大约1小时

卡帕莱Kapalai Island 

卡帕莱岛是坐落在诗巴丹岛和马布岛之间的一块沙洲。经历过严重的侵蚀，这块沙洲现在变成了躺卧在利吉丹珊瑚群顶端的海滩，广泛舒展的顶部毗邻着浩大的西里伯斯海。

这里的海水晶莹剔透，名符其实的是一座漂浮在水上天堂。距离仙本那四十五分钟捷艇船程的卡帕莱，是世界上众多着名潜水天堂的其中一个。但是，独特的卡帕莱却不全然是一个岛屿，因为它的四五十间别墅小屋，是建在海中的高跷（屋子桩脚伫立在海中）建筑物。游客们在连接着彷若在海上漂游着的别墅小屋，坚固的木板栈道上行走漫步时，脚下就可观赏到在梭游的海洋生物。喜欢水上屋的朋友们，选择卡帕莱就是来对地方了。
　　各有风情的别墅小屋，都附有包括泡茶或冲咖啡橱台在内的基本设施。为寻找良好的景观视野而烦恼的事情在这里根本不会出现，在卡帕莱，无论转身面向任何角度，展现在眼前的都是浩瀚壮观，令人屏息的西里伯斯海海景。餐厅是设在一层甲板上，游客可任意选择在室内或在露天用餐，餐厅正中央还设有观景区，俯览甲板下游过的海洋生物。甲板外台区则是享受日光浴、阅读、小憩的好地点。这里的海水及其清澈，你一定看到过一些小船好像漂浮在水面上的照片，而这里，就是这样的地方。

如果想省事省心，就推荐订定Kapalai Resort。在卡帕莱属于吃、住、潜、行一站全包式服务，从游客到达机场的接机服务开始到离开时送至机场，二十四小时饮料、餐点全自助。只要你前期付完全款，在岛上几乎没有花钱的地方（租用浮潜设备等需要另付），只有离岛时需要支付每人10RM码头费。提前三个月预定为佳。也可以在网上约定其它旅馆酒店，选择范围更加广。

卡帕莱岛是分为潜水套餐和非潜水套餐。价格后者较前者略贵1K左右。但如果没有考PADI就只能选择非潜水套餐了。这里有专门的潜水中心，提供全套装备，菜鸟也能感受一下。同时也可以在这里获得由合格世界潜水教练负责指导的各种课程，包括外海潜水和夜间潜水入门课程，从而变成一个无拘无束的潜水人。

交通：

 ·航程: 亚庇——斗湖搭乘马航或亚航班机航程大约 55分钟

·从亚庇到仙本那搭乘巴士大约 9小时

·从仙本那乘船到卡帕莱岛大约 1小时

·提前与Pulau Sipadan Resort & Tours 有限公司旅行社进行安排

邦邦岛Pom-Pom Island

 邦邦岛渡假村距离斗湖仙本那镇约四十分钟捷艇船程。原名POM PONG（庞邦），后来习惯了叫成POM POM（邦邦）。渡假村是建在一片朝前方自然延伸，占地幅员四十英亩的土地上。步行环岛一圈只要20分钟，岛上有40多个沙滩屋，有5个水屋。关键是人少，不是那种游客扎堆的地方。

这里的渡假村有三种住宿设施：水上独立屋、海滩别墅和花园别墅。建材揉合了天然材料，即椰树皮为墙身、坚硬的舍林岸巴杜木地板以及伯利安木天花板。非常有异域风情的布置，能够让游客有非同一般的感受。天黑下来以后，有非常多的萤火虫。所有的萤火中在黑暗中漂浮，感觉非常震撼。

潜水方面，如果只是想体验一下，可以选择浮潜。一个人100马币，值得一试。在这里进行深潜活动的游客，有驻在岛上工作的资深潜水教练照应指导。除了环岛四周的海洋生物景区之外，游客也可以选择到邻近的潜水区寻幽探胜，譬如马达京、汀巴汀巴、卡拉布安、班达南和博黑都浪（敦沙卡兰海洋公园范畴的一部分）。夕阳西下时分，再也没有比在布满海星的沙滩上漫步，更能让人留连忘返。晚餐时段，游客会纷纷涌到接待处聚首，分享和交流潜水的体验心得及传阅在海底摄影所拍到的照片。一天过得舒服又充实。

 交通：

·航程: 亚庇——斗湖搭乘马航或亚航班机航程大约 55分钟

·从斗湖的酒店约1小时30分钟至码头

·40分钟快艇上岛。

潜水小常识：

 潜水执照的级别：

OW：开放水域潜水员（Open Water Diver），最少的培训时间在4天到1周。

AOW：高级开放水域潜水员课程（Advanced Open Water Diver），可以学习进一步提升潜水技术。这课程共五个潜水专项的理论和实践。

不适合潜水的身体情况：

感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高(低)血压、醉酒后、糖尿病。

Tips：

1、 上亚航飞机之前吃好喝好，带个水杯装好水。亚航是廉价航空，基本任何服务都需要额外加钱。有很多乘客反映空调很冷，但飞机不提供毛毯，注意保暖。

2、 建议带抓绒冲锋衣，飞机上穿，做快艇也可以遮风。

3、 所有往返机票的确认单都要打印出来。

4、 到了吉隆坡，记得在机场取钱（用华夏的卡在MAYBANK取钱最划算），买电话卡（有3G信号，店员可以剪卡适用于IPHONE，合约机能不能用看人品。）

5、 就算是一个人，最好也带个接线板，手机相机可以同时充电。（记得带一个转换插头）。

6、 如果人少（1-2个人）在斗湖机场出关的时候可以观察有没有中国人，询问是否同行，这样可以拼车或者蹭车。

7、 因为亚航有行李限制，随行物品能省则省。尤其是洗漱、防晒和日用品基本全都不用带。仙本那的万宁和GIANT超市东西齐全，价格不贵，可以到本地采购。但是不推荐购买小包旅行装，在海岛的日子，需要洗澡的次数将会非常多。

8、 基本都可以英语沟通，但是很多人口音很重，需要适应。

9、东马旅游的旺季时每年的五一、十一、一月、二月及前后，五月是日本的大假，另外每年七、八月是欧洲的大假，各个度假村的房源也十分紧俏。大家如果选在这些时间段去旅游，一定要提前半年左右预订。同时一般这个时间段，机票也可以买到比较划算的价格。如果是六月和十一月、十二月相对淡一些。尤其是十一月和十二月，各个度假村通常都有淡季的折扣价格，是原价的九折。

(编辑/小斗)

（来源：《小资旅游Chic!Travel》8月）请点击：http://cn.mag.cnyes.com/Magazine/xzlyChic/Series/20130816/

文／徐安里；摄影／杨智仁

现代人生活压力大，特别是在这气温高得有如火烧似的季节，努力打拚到了下半年度，身体、心理的疲累逐渐累积，而潮闷天气至少还得苦苦熬上好几个月，烦躁指数不急速飙升都难。

然而越是耗损、躁郁、烦闷的时刻，越需平静、中庸、均衡，由外而内，学着静心过日子，才是智慧之道。例如，聆听美妙的音乐，使大脑自然分泌令人感到快乐的内啡肽（endorphin），将愉悦的感觉从耳朵往体内传达；饮食制作纯良的料理，提供支撑身体机能所需的满分营养；也可以透过照顾、抚触植物柔软的花朵茎叶，感受大自然日日成长茁壮的喜悦，或者呼吸提炼自植物花叶果实的天然香氛，舒缓情绪、心灵、身体。无论环境如何变化，无论身体或心理状态如何面临失衡，透过口、鼻、耳、眼、手的五感放松，重新唤醒面对生活压力的充沛动能吧！ 

味觉与视觉：饮膳、赏画放松身心 

有句话说：「往心里的路上通过胃」，食物之於身心的重要性，不言可喻。

位於小巷内的Healing是一处以身心放松与饮食健康为主题的小餐馆，老板与老板娘将疗癒概念与生活结合，同时透过艺术作品的展示，营造一个隐密舒适的心灵成长空间。「透过料理、画作、音乐，每个人都能启动自我疗癒。」店长陈尹芳微笑着说：「正确的饮食内容、方式，可以让身体逐渐趋於健康正向。」

最明显而能立即做到的是进餐顺序：「其实水果最好在饭前吃，因为水果容易消化，空腹吃可以直接被肠胃吸收，接着吃蔬菜、蛋白质，淀粉最后进食，这样不但能均衡饮食，也能减少热量摄取。」因此最先上桌的开胃菜便是水果类，例如红酒炖苹果，酸甜入里十分开胃，接着是铺着满满生菜沙拉的路易斯安那肯琼烤半鸡，搭配浓醇的威士忌奶茶或玫瑰豆浆，意犹未尽的话，还可以加点西班牙番红花炖饭或乡村咸派之类等高淀粉料理，令人惊喜。

除了餐厅，Healing也是独具风格的小画廊。墙上挂着法国图鲁斯街头艺术家Miss Van与台湾艺术创作者王小美的数幅作品，前者以细腻圆融的线条描绘出强烈却粉嫩可爱的色彩引人瞩目，後者融合虚无主义与魔幻写实的精神，带着日系复古结合卡通的风格，引导观者进入一种幽默的虚幻感，让人松弛身心的画作和着食物的迷人香气，构筑出悠然闲适的空间，叫人安坐着饮膳、赏画，久久舍不得离开。

嗅觉与触觉：植物与园艺的自然调理 

尽管日头晒得人发昏，一走进室内立即闻到扑鼻的薄荷清新香气，并不馥郁却透过鼻腔直达肺腑，令人顿感气血通畅、思虑清明，这就是芳香调理的魅力，从史前时代烟燻驱魔开始，人类利用植物驱疾养生已有数千年历史了。

芳香调理专家李淳廉表示，芳香调理是将存在於植物根、茎、叶、种子、果皮、果实及花朵腺体或油囊的芳香分子萃取出来，也就是精油（essential oil），精油不是油，而是一种具有挥发性的油溶性液体，含有独特的植物性维生素、荷尔蒙及天然抗生素等，透过呼吸道、皮肤涂抹按摩或沐浴进入人体，借以达到身体内外兼修、安定心神、增进活力，其中又以呼吸道吸收最快、最直接：「和药草学一样，都是运用植物的力量，只是芳香调理只使用植物精油，当精油挥发，一吸气便透过呼吸系统进入脏器血液中，因此精油必须天然纯净、没有污染，才能对人体产生正面效益。」

目前已萃取出的精油种类超过四百种，约有四分之一适用於芳香疗法。李淳廉指出，台湾是海岛型气候，夏季湿热，长期处于压力大、疲劳状态的人，特别容易在体内囤积湿气，若是再加上少运动、饮食多油腻或喜好甜食，新陈代谢更容易受到阻碍，除了心烦气躁，皮肤的油脂往往分泌更为旺盛。

特别适合夏季使用的精油包括薄荷、松针、迷迭香、冬青木等，透过扩香器挥发香氛时，清凉的气息能维持肌肤干爽。夏天一走出冷气房就汗水淋漓、全身黏答答的令人好生困扰，可以用芦荟凝胶50公克、丝柏精油、尤加利精油各10滴以及薰衣草、葡萄柚精油各5滴混合，涂抹於多汗处，能够缓解肌肤黏腻感、掩饰体味。此外，薄荷精油4至5滴混合2000C.C.清水泡脚可以解暑气，在冷毛巾中加入一两滴薄荷精油擦拭身体可以散热；夏天孳生的蚊虫令人困扰，可以用柠檬香茅20滴、茶树与尤加利精油各10滴混合成40C.C.的药用酒精，就成了兼具降温解暑功效的天然防蚊液，喷洒在手脚或衣角，当香氛四散挥发，人也象是走在森林中吸收芬多精般的身心舒畅。

除了精油，园艺治疗也是透过植物平静身心的途径，透过亲手抚触照顾植物、运用园艺材料，接触自然环境达到纾解压力、复健心灵的功能。炎夏中，可以在自家阳台、窗边栽种植物，让阳光和风随着盎然绿意进驻，那种明澈自然的清爽沁凉与身心舒泰感，该是城市人梦里的想望。或者出门走走，到士林官邸、市民农园、台北花卉村、阳明山等地的农场花园，亲自动手栽培花草、除草施肥，从挥洒的汗水与植物沈默无言的力量中，体悟人生的价值和意义，同时压力、忧郁彷佛顿时也消失无踪了。

听觉：透过音乐拥抱幸福感

现代人生活压力大，能有片刻轻松与保持心灵平静是许多人的愿望，因此起源於远古的音乐治疗也在这些年越来越受到重视。「古早人们靠聆听部落巫师的鼓声治疗疾病，现在我们则用同样原理的音乐治疗，照护长期处于紧绷状态的疲惫身心。」音乐治疗课程讲师庄婕荺说。

庄婕荺指出，不论是环境噪音或电音，对身心灵都会造成无形而深远的干扰伤害。音乐治疗课学员之一的吴慧芬原以为「爱音乐的孩子不会变坏」，放任青春期的儿子没日没夜戴着耳机听摇滚、重金属音乐，几年後却发现儿子发生情绪失控、甚至无法与人互动的忧郁症状，直到接触音乐治疗才发现长年接触电子乐音竟是罹病主要原因。另一位学员陈仕成曾经神经敏感到「连听到椅子移动的声音都觉得脑子要炸开似的痛苦」，学员黄琼萱因为苦於睡眠品质不佳而来上课，两人不约而同开心笑说：「『陈年痼疾』获得改善了。」

乍听之下不可思议，但其实早有学理根据。「音乐有好坏之分，电子乐音的音轨是非常紧张躁动的，不适合长期接触。而愉悦的音乐，可以使大脑自然分泌内啡肽荷尔蒙，并将快乐的感觉往体内传达，进而启动各器官运行顺畅，使人常保年轻健康状态。」庄婕荺指出，一般的音乐欣赏只是单纯的「听」，音乐治疗则是依照个案不同的需求，以乐器演奏、歌唱表达、聆听讨论与多元互动方式，改善情绪管理、压力调适等问题，达到身心健康成长的目标，两者截然不同。

曲目、乐器、录音品质是音乐治疗三大要素。同样一首曲子，有人听了觉得伤心难过，有人感动平静，有人觉得澎湃激昂、不能自已，因此音乐选择没有定论，得因人而异。如果一时不知从何选起，「非电子乐器演奏的古典音乐最安全。」庄婕荺说，心情躁郁烦闷或难以入睡时，帕海贝尔的卡农、德弗札克的新世界交响曲第二乐章、肖邦的夜曲Op.9 No.2降E大调、李斯特的安慰曲都可以作为理想的「音乐助眠剂」。

除此之外，也有研究发现柴可夫斯基、舒伯特小夜曲有放松心情作用，贝多芬的春天奏鸣曲、小约翰．史特劳斯的蓝色多瑙河有振奋作用，长庚医院发现，记忆力退化的老人接受音乐治疗，智能退化速度明显趋缓，多发儿癫痫福利协会资料也显示，临床研究已证实莫札特双钢琴奏鸣曲可对癫痫儿童有益。

无论是渊源古老的食疗，还是第二次世界大战後，为了抚慰身心受创的士兵，而成为专门学问的音乐治疗、艺术治疗或植物治疗，在身心紧绷与日俱增的现代，不妨为自己和家人慎选一餐好料理、几幅好画作、几味好植物、几首好音乐，作为放松身心的良方；四季养生，就从这个夏天起，悠然开展。(来源:台北画刊)

文／观止；摄影／许斌

生活中的压力是否常让你感到焦虑？此时，和毛茸茸的小动物作伴，是不错的纾压疗癒管道之一。拜访三间餐厅、一处公园，让可爱的动物围绕身边，包准让人身心都能获得极大的纾解。 

自然醒咖啡公寓　和优雅店猫相遇

位於老建筑二楼的「自然醒咖啡公寓」，有一个不起眼的入口，沿着狭窄阶梯拾级而上，推开玻璃门，宁静的空间被咖啡香和音松下包围，让人难以想象这间店就位於喧嚣的和平东路上。

店里有不少常客，都是冲着店猫妮妮而来。妮妮是一只八岁的美国短毛猫，是老板Joey心爱的宠物。几年前因为朋友搬家，无法继续养猫，Joey就接手照顾妮妮，要开店时，怕妮妮在家孤单，就将牠带到店里。Joey笑说：「无心插柳下，妮妮成了店里口耳相传的活招牌，吸引许多爱猫人士来看牠，牠的粉丝还被我们戏称为『妮粉』。」

妮妮有一身浅灰色毛，上面的黑色纹路漂亮清晰。牠体型娇小，总是步履轻盈的在店里闻闻嗅嗅，四处闲逛。逛累了，就会趴在桌椅或吧台上，蜷起身体、眯起眼睛打盹休息；有阳光的时候，牠则会凑到窗台边慵懒地晒太阳。由于模样可爱讨喜，妮妮的一举手、一投足都牵动「妮粉」的心，可说是最称职的公关猫。

除了店猫吸引人，这间咖啡公寓营造出的氛围也让人着迷。由于Joey从小喜欢收集老东西，多元收藏恰好在开店後做了绝佳利用。店内的摆饰风格不受限，各自独立却又和谐的混搭。角落铺着厚毛毯的沙发，充满北欧风；红色半透明的塑料椅子带有工业风；裁缝机变身的木桌洋溢浓浓乡村风；老上海风格的桌脚，配上三角形玻璃桌面，又成了独创的创意家饰，连吧台的基座，都是用淘汰的木头窗框做装饰。

有趣的是，店内有五个不同的时钟，但只有一个精准。Joey说，自然醒是忙碌的都市人难以达成的愿望，自然醒咖啡公寓希望塑造出「被时间遗忘的品味」，也希望大家在此忘却时间的流转。由于Joey曾任乐团鼓手，店内有许多和音乐相关的元素。墙壁一角张贴了披头四、化学兄弟的海报像，靠近天花板的层架上，也展示了珍贵的黑胶唱片。

来到咖啡店，当然要点杯咖啡，黑糖抹茶冰咖啡最适合夏天享用。先将黑糖粉、抹茶粉与Espresso调味，再打出漂亮的奶泡，就成了比例完美的饮品。爆浆苹果派则是这里的招牌点心，手工熬制的苹果内馅与香脆酥皮自然融合，搭配淋上巧克力酱、焦糖酱的香草冰淇淋，冰冰热热的口感结合成绝妙的滋味。如果想要来点轻食，蜂蜜芥末牛肉口味的帕尼尼三明治是不错的选择，刷上蜂蜜芥末酱的牛肉片，以起士、玉米和洋葱调味，充满迷人香气，保证能让空虚的脾胃获得大大满足。

动物园野餐咖啡　动物摆饰可爱缤纷

在仁爱路巷弄里，有间可爱温馨的小店，名叫Zoo Café动物园野餐咖啡，它以动物风为主题，并欢迎饲主携带家中宠物一同前往。店长廖小姐从小就喜欢动物，也喜欢收集鹿头造型的装饰，因为英文的「Zoo」和中文的「鹿」发音相近，在意义上又有趣味的关联，和朋友合夥开店後，便决定以此为店名。

一进门，右侧墙面上黑白相间的斑马十分抢眼，牠的身体被木头层板分成两半，架上摆放了绿色盆栽与各种小巧可爱的动物装饰。再往里走，左侧的墙面则被大大小小的相框占据，相框中未必都是相片，有的摆放动物饰品，有的则单纯吊挂，而不摆放任何装饰，高低错落的排列，形成有韵律的节奏。

廖小姐笑说，店内的动物收藏品随着时间不断增加，有些从舶来品店收购而来，有些则请朋友从国外带回。墙壁上的羚羊头、鹿头壁饰，以及独角兽造型的纸雕艺术品，都是室内出色的点缀；就连餐桌上的猫头鹰糖罐、饮料搅拌棒上的动物造型软管皮套，也延续了空间的主题性，甚至是甜点餐盘里的糖粉，都以白兔造型呈现，显露出店主对小细节的用心，以及对动物的迷恋。

「这间店并非为宠物而开，一开始是客人想用餐，又恰好有宠物随行，我们因为喜欢动物，也就没有禁止。」渐渐的，有越来越多饲主专程带宠物一起造访，每到周末，坪数不大的咖啡店里，常因为宠物聚集变得热闹。廖小姐说，来访的宠物大至古代牧羊犬，小至兔子、宠物鼠，之前还有饲主在此为狗狗举办庆生会，甚至连饲养天竺鼠的同好，也曾在此聚集，交流饲养心得。「每回饲主拎着提篮来到咖啡馆，就象是真的要去野餐一样。」

动物园野餐咖啡不仅有风格独特的装饰，餐点的滋味也绝不教饕客失望。开胃菜泰式炸皮蛋淋上酸酸甜甜的酱料，再配上切成碎屑的罗勒叶和腌番茄，是很适合夏日食用的清爽菜肴。碳烤鸡胸野菇意大利面也十分费工，鸡胸肉得先腌後烤，再用奶油炒香蒜头和三到四种当季菇类，卷起Q弹的面条放入口中，浓郁的奶油香瞬间化开，好味道让人难忘。甜点香蕉焦糖土司也很受欢迎，被粗糖包裹的土司先在烤箱中烘烤到酥脆，再放上新鲜香蕉、香草冰淇淋，最后撒上核桃，口感层次丰富，让人一口咬下，心情也飞扬了起来。

每晚九时以後，店家就会关掉明亮的日光灯，点上小蜡烛，让整间店变身为富有情调的Lounge Bar。在摇曳的烛光下，你可以卸下烦忧，放松自在地与朋友话家常，享受浪漫的夜晚。

兔子餐厅　动物大集合

位於阳明山脚下的兔子餐厅，是适合亲子同乐、放松心情的餐厅，这里不仅有许多可爱的兔子，还有刺蝟、鹦鹉、天竺鼠、鸡、鸭、鹅、山羊、貂，就象是一处小型动物园。

山羊区里，长胡子的山羊一边悠闲地晒太阳，一边等待小朋友拿饲料喂食，大白鹅邻居看到饲料，立刻兴奋地喊叫起来，一时间，白鹅的嘎嘎声、山羊的咩咩声充满整个园区；另一头，可爱的白鸭正张开扁嘴巴啄食面包，一只绿头鸭摇着屁股，傻气地看着同伴，似乎希望同伴将食物分牠一点儿。

金黄色的貂是园区的珍贵动物，牠正在店家为牠搭建的游戏信道里钻来钻去；天竺鼠家族懒洋洋地待在枯木丛里，似乎觉得夏日阳光太炎热。而店内最受欢迎的主角小白兔，有的在草地上走跳，有的正专心地小口啃着胡萝卜；一只长得像童话绘本主角「彼得兔」的大灰兔，则开心地到访客脚边打转，和蹲低身体的小朋友玩耍嬉戏。

园区里的每个角落，都上演着惊喜，洋溢孩童的欢笑，每个游客的心情也跟着缤纷、热闹起来。为了符合店名主题，随处都能见到兔子造型的摆设，象是供访客寄明信片的邮筒，就长着逗趣的兔耳朵；身穿各式彩衣的兔宝宝布偶，也出现在吊床、摇椅上。

店家也细心为小朋友打造专属区域，小访客可以在游戏间里玩玩具、堆积木或骑木马；或在阅览室里的小学生专用课桌椅上，阅读有趣的文学与科学绘本。育婴房里，铺上软垫，摆上可爱娃娃，适合带着Baby出游的妈妈喂母乳、帮宝宝换尿布；园区内还有兔子小铺，专门贩售可爱的兔子商品，从帽子、包包到衣服，应有尽有。

一栋栋包厢式的建物是客人用餐之处，大大小小的空间里，可容纳三到十二个人，在包厢里用餐隐密性高，更能和家人朋友畅所欲言、谈天说地。这里有让人放松的环境，餐点烹调也毫不马虎，所有餐点都采现点现做。

墨西哥辣味鸡腿排上撒了墨西哥香料粉，腌制後直接烤熟，一端上桌，香味扑鼻而来，让人食指大动；大虾佐奶香炖饭也是人气餐点，大虾先用奶油煎至微微变色，再放入烤箱烤，米饭也得先炒再炖，再用白兰地和香料提味，难怪深深掳获顾客的心。来一趟兔子餐厅，让可爱动物和可口餐点，陪你度过温馨的亲子时光吧！

迎风狗运动公园　周末上演狗狗派对

宽阔的草皮上，长耳朵的黄金猎犬正尽情奔跑，在阳光照耀下，牠身上的毛色显得更亮丽了。另一个角落，聪明的拉不拉多正和主人玩丢球和捡球游戏，一人一狗展现了绝佳的默契。台北市迎风河滨公园不仅有篮球场、足球场，还有一处适合狗狗运动奔跑的乐园，每到周末，总是吸引许多狗爸狗妈，带着家里的爱犬前来同乐，各式各样的狗狗聚集在此，就象是一场欢乐的狗儿派对。

迎风狗运动公园不仅是大型狗的天堂，九公斤以下、体型较小的狗狗，也可以到小型狗区放心地奔跑，而不用担心受到大狗威胁。这里还有符合美国敏捷犬协会认证的器材，饲主可利用简单的运动器材训练狗狗的反应力，象是独木桥能练习平衡感，救生圈能练习敏捷度。台北市动物保护处也贴心地准备了狗便袋，供饲主使用，希望大家一同维持环境的干净舒适。

有时候，爱狗团体也会聚集在此办活动，六月底，台湾飞盘狗协会就举办了一场狗狗飞盘大赛。协会秘书长姜骏宪说：「我们设定了不同距离，让主人和狗狗丢捡飞盘，距离越远分数越高，但如果丢得太远，狗狗可能捡不到。主人要靠着平常与爱犬练习时的默契，判断哪个距离才是适合彼此的。」

姜骏宪也表示，平常狗狗到公园散步，都要系狗链，运动的效果很有限，而迎风狗运动公园占地广大，能够让狗狗挣脱拉绳束缚，尽情嬉戏玩耍、奔跑跳跃，释放体内精力，对台北市的饲主来说，是很重要的狗狗乐园。

周末午後，来和动物作伴，接受毛小孩的疗癒吧！带着宠物到公园跑跑跳跳；到咖啡馆拜访优雅店猫，享用迷人午茶；或在兔子乐园里喂食动物，都能让午後时光变得很不一样。

相关信息

●自然醒咖啡公寓

地址：和平东路2段157号2楼

电话：2709-6066 

●动物园野餐咖啡

地址：仁爱路4段345巷5弄15号

电话：2721-9322 

●兔子餐厅

地址：至善路3段342号

电话：2841-3791 

●迎风狗运动公园

地点：滨江街基隆河大佳段（塔悠路底，民权大桥下，进入6号水门左转到底）

电话：8789-7158（台北市动物保护处）

文／林玮庭；摄影／王能佑 

「造飞机造飞机，飞到青草地……蹲下去蹲下去，你做飞机翼……」，这首陪伴老老少少长大的童谣唱出早期台湾民众出国不易，渴望翱翔天际的心声，同样地，台北松山机场也不时出现在台北人的生活经验中，捷运文湖线开通之后，中山国中到大直路段，列车放慢速度，缓缓弯过松山机场停机坪，蓝天、白云与飞机近距离映入眼帘後，才又加速前进，对于习惯了列车穿梭於黑暗隧道的旅客来说，这段路程让通勤多了些趣味。

你知道吗？除了浪漫色彩之外，松山机场目前已蔚为东北亚黄金航圈，提供与上海虹桥、东京羽田、首尔金浦机场对飞服务，大幅提升四大城市间商业往来、文化交流及观光旅游的便利性。为因应增加之服务需求，台北市政府将松山机场纳入台北新十大建设之列，积极充实机场周边商务机能，让旅客一下飞机就能在航厦周边购物、住宿及参观展览，此外将赋予周边景观新风貌，以期带动台北经济、观光发展，提高国际能见度。 

藉地理优势  重返国际空运市场

自1960年代起，松山机场成为国内与国际航空枢纽，而随着运量成长，由于腹地有限，桃园国际机场在1979年接手国际航空服务後，松山机场则专营国内航线，不过，随着西部高速铁路与公路运输系统启用，国内航线受到大幅冲击，直到2008年中，两岸包机直航的开放才奠定其商务机场的基础，次年，捷运松山机场站连通松山机场航厦启用，文湖线车厢内特别设立行李架，松山机场站另设置携带大型行李旅客专用电梯及电动步道，方便旅客出游、商办转乘。

2010年，松山机场再度重返国际空运市场！虹桥、羽田航线一一开通，两年後更开辟金浦航线，台北与东北亚城市间的链接更紧密，上海、东京、首尔都在一日生活圈范围以内，形成东北亚黄金四角航圈，时间与空间的概念，完全扭转，早上飞上海出差，晚上回台北吃晚餐不再是奢望。

担任精密机械器具业务的林小姐即是受惠者，常搭机到上海出差的她，算算花费时间说道：「我家坐车到松机不过20分钟，搭机直飞上海虹桥机场大约一个半小时，少了搭车到桃园机场的车程，加上虹桥机场离上海市区近，一趟只要四小时不到。」想到出差不必和太阳比早起，省下来的时间还能与家人多多相处，林小姐笑得很开心。

台北市是首善之都，加上松山机场位於市区核心位置，对于位在台北市的旅客来说，相较於由桃园国际机场搭机可以省下30分钟到1个小时的接驳车程，台北市政府都市发展局长边泰明表示，这次改造为了让松山机场发挥地理上优势，除了要改善硬件与服务，还着手规划机场站前景观、都市更新、打造航空关联产业与加强交通动线，里里外外大变身，就是要让松山机场成为首都商务机场。

松山机场大改造 黄金国门一新耳目

此次松机大改造是由北市府与交通部联手规划，将松山机场区分为机场范围内（蛋黄）及机场周边地区（蛋白）两部分，分期开发。

机场范围内区域改造部分，市府苗圃水利处办公室、机场内加油站、大客车停车场将搬迁，新增开放空间并重新打造象征国家形象的机场门户，要让台湾旅客耳目一新、让国外人士对台湾留下优质的第一印象。

未来也将增设联外道路与民族东路衔接，并向西延伸至复兴北路，期望改善现行机场门口与民权东路的交通瓶颈，也可大幅节省旅客时间。此外，民航局本部大楼周边将规划「航空关联产业发展廊带」，引进旅宿业、会展、购物等商务相关行业，开放营运後，每年营业额约可达160亿元。
边泰明指出，对于「时间就是金钱」的商务客来说，下了飞机可以直接在机场内开会、参加会展，或是由新开辟的联外道路搭车，迅速到达内湖科学园区洽商；而对于国际来台旅客来说，机场内就能满足购物与休憩的需求，若要到信义计划区或西门町，搭捷运也很方便，可减少旅人舟车劳顿。「机场周边路网四通八达，让旅客的时间成本减到最低，自然会吸引更多旅次量，进而提高台北的城市及产业竞争力。」他总结说道。

机场周边地区含有大量军眷营改土地，总面积约10公顷，其中，松龄营区朝旅馆与办公商务功能发展，预期由公有土地先带动商机後，私有土地跟进更新改建的意愿会比较高。目前，为配合民航局提升机场飞航服务安全，西侧跑道净空与灯光用地区正着手进行都市计划变更及用地取得。而都市发展局预计於今年底办理松山机场周边土地整体规划案，主要目标在於配合蛋黄区内机场及商务产业发展，同时检讨如何兼顾附近民众权益、地区产业发展及景观之协调。

在北市府与交通部联手改造之下，松山机场将成为黄金国门，以崭新门面、美丽市景迎接到访旅客，更因引进旅馆、会展及购物产业而带来繁荣并活化周边区域，再加上便捷的交通路网，除扮演着带动产业竞争力的推手之外，更带领台北跻身国际大都市之列。(来源:台北画刊)

文／廖雅琴；摄影／王能佑 

还记得梦想馆带给我们的感动吗？新一代梦想馆──行动梦想馆已经重新开幕，你一定要找个时间旧地重游，有别於花博时期梦想馆的科技创意，这次你将可以化身成故事主角，展开一场属于你自己的旅程，然後藉由聆听内心深处的声音，找到实践梦想的能量。

除了新一代梦想馆让你怀着梦想再出发，花博公园还有许多热闹的新鲜事，值得让你一访再访，象是让人耳目一新的新一代未来馆推出的「世界热带种子展」以及「大人的儿童乐园」集食行乐市集等，正如财团法人台北市会展产业发展基金会董事长邱文祥指出，放眼全世界，曾经作为花博场地的地方大多已经荒废，而台北的场地仍能再利用，转型後的花博公园以永续经营为目标，如今成为人们津津乐道、流连忘返的好所在。 

行动梦想馆  台北奇幻之旅

邱文祥说，行动梦想馆希望能够让每个年龄层的朋友，都能找到遗失的梦想、想起初衷，然後勇於付出行动、实现梦想，而被问到自身的梦想，邱文祥先是笑答「好好睡一觉」，而後转为严肃地说，「我希望让花博公园成为纽约的中央公园」，花博公园未来不是只有花花草草，他也预计规划种植更多树木，让花博公园成为绿意盎然、休憩放松的好地方。

北市会展产业发展基金会表示，行动梦想馆除了延续一代馆声光影音、互动传感等多媒体展示形式外，也导入最新的行动装置技术，让每个行动梦想馆的参观者在展馆专属智慧型手机的辅助下，创造个人化展览故事历程，享受全新的行动展馆体验。

这个专属智慧型手机，即是一进入行动梦想馆会先拿到可以串接各个展厅、搭配个人化照片的「梦想时光仪」，由ASUS 2013最新款PadFone Infinity改装而成，配备1300万画素相机，这只「梦想时光仪」在不同展厅中变身成梦想放大镜、多媒体荧光棒等道具，陪着你找到梦想。

走进序厅「梦想之岛」，这是一个三維观影空间，以60台超大尺寸LCD显示器构筑成15柱状荧幕群从天花板延伸下来，置身於万花筒般绚烂瑰丽的影像中，你可以看到小水滴变成彩虹，体会拥有梦想可以成就多大的力量，享受一场绚丽震撼的感官体验；一厅「志向广场」则是缩小版的城市，这里有22个互动视窗，有篮球场、教室、厨房、医院等，你可以拿着梦想时光仪对准房子的窗框，化身成里面的主角，看见自己成为篮球员、老师、厨师或是医生！

北市会展产业发展基金会表示，广场上的城市是以各式各样的梦想打造而成，表达梦想皆来自生活中每一分努力与练习，参观者可以藉由手机连拍技术结合AR扩增实境技术，看到自己正在实现梦想的合成动画；然後看到各式各样梦想的文字流，想起曾经怀有的梦想，增加实现梦想的勇气。

到了二厅「合作殿堂」，就进入了一座奇幻瑰丽的互动剧场，展厅中央设置了象征能量的魔幻水晶丛，创造出如梦似幻的神秘氛围，你可以与「如果儿童剧团」团员扮演的水晶精灵一起演出音乐剧！你能拿着变成鼓或钹的梦想时光仪，随着音乐节拍而摇动或发声，一起完成「梦想大合奏」。

当步入三厅「勇气能量站」时，你已经在4D体感效果中骑上梦想的脚踏车，可以看到环形巨幕上播映的影片，以魔幻写实手法，呈现稻田、山岳到海洋的画面，有时是美丽的风景，有时是令人畏惧的波涛骇浪，在风、气味、闪电等体感特效中，充满刺激与想象，正说明了找到梦想、实现梦想的过程中所需的毅力与勇气。而只要挺过一路的试炼与考验，你的勇气将是夜空中绽放的璀璨花火。

接着，来到四厅仿飞行船舱体设计的「行动航站」，在结合浮空投影与三維动画的互动感应机台逐步完成登机手续，从奇幻之旅离开并打开真实世界的梦想之旅，你，就是人生冒险故事的主角。

离开行动梦想馆後，也别忘记去一旁的「梦想音乐盒」，聆听梦想实现的声音，由艺术家王仲堃设计的自动乐器，结合了鼓、吉他、贝斯、乌克丽丽、木鱼及三角铁等各种乐器，正演奏着旋律轻快、充满温馨的梦幻组曲，象是《练习曲》从单音开始发声然後复杂的合奏，象征追求梦想需要不断练习，而《夏》则是以佛朗明歌式的音乐风格，带入夏天的味道，节奏感快，彷佛经历一场属于夏季的午後雷阵雨，耳朵和心灵一起感受到梦想成真的快乐与震撼。

▲行动梦想馆

时间：即日起～2014/8/31

周二至五09:00～17:00（16:15停止入馆；梦想音乐盒16：45停止入场）

周六及周日09:00～20:00（19:20停止入馆；梦想音乐盒19:45停止入场）

地点：花博公园新生园区

电话：2182-8886

网址：www.dreams.tw

购票方式：花博门票预约系统ticket.taipeiexpo.org.tw

票价：全票100元、优待、团体票70元 

植栽达人召集令  未来馆漫游

走到新生园区，别忘了进去「台北典藏植物园──新一代未来馆」走走瞧瞧，你会发现你也可以成为植栽达人！新一代未来馆为了增加访客参观的趣味性，导入电子式互动系统「AR扩增实境云端辨识导览功能」，只要利用智慧型手机等装置，下载「植栽达人AR导览」APP，扫描植栽辨识牌，不但可以快速认识植栽，也可以运用APP的照相功能，把你喜欢的植栽风貌拍摄下来，分享至Facebook或是储存於手机装置内，实时与亲朋好友分享或於日后再次回味参观的乐趣。

邱文祥说，这种电子式互动系统利用科技打破传统导览模式，让来馆访客可以藉由35组植栽辨识牌，认识70种植物，经由饶富趣味的自我学习方式，迅速进化为植栽辨识达人。

财团法人台湾区花卉发展协会专员陈暐轩透露，从馆内使用AR辨识植栽的次数，可以区分使用者级别，你可能成为刚打开图监的初学者、拿起移植镘的小园丁、热爱植物的有为青年、建国花市花店大老板等五种等级，而最高等级则是什么都难不倒的植栽达人，因为多了互动，让参观未来馆增加更多趣味。

另外，新一代未来馆特别商借日本（财）冲绳美ら岛财团所收集的热带植物种子，并与农委会林试所恒春研究中心合作於特展区举办的「世界热带种子展」也是必看重点，其中世界最大的种子「海椰子」、世界最长的果荚「鸭腱藤」、世界最小的兰花种子、形状最特殊的种子「恶魔之爪」都让访客相机拍不停，两百多种各式千奇百怪的种子，是不能错过的焦点展示之一。

如同花卉发展协会专员陈玟绮所说，新一代未来馆以保存植物为主要目的，因为未来馆属于室内空间，相较於户外的植物园，能运用温度区分展览空间，同时展示不同海拔高度及纬度的植物，「希望每位进来未来馆参观的游客，可以看到世界气候带的缩影。」

未来馆适合漫游，花上一、两个小时也不算太多，包含最具在地特色的台湾原生植物区、拥有热带岛屿风情的热带／亚热带植物区、百花争妍的兰花与蕨类展示区、造型奇特多样的多肉植物区、视觉与嗅觉双重享受的温带植物区，以及代表坚忍不拔的高山植物区等六大常态植物展示区。进入未来馆，映入眼帘的是一片满满的绿，但定睛细看，绿的浓淡色泽皆不同，如果更进一步探究，还可以发现一些惊喜，象是位於空气菠萝展示区的金狗毛蕨，经过巧手加上两颗眼睛，就象是一只毛茸茸的小狗看着你，相当讨喜；而走到多肉植物区，一定会被各种多肉植物组成的大型骆驼所吸引，但也别忘了低头瞧瞧就像普通石头的「石头玉」。

一路来到温带植物区则可以瞧瞧台湾青荚叶，它的花与果同时都长在叶子上，而秋海棠展示区蒐罗来自世界各地的品种，让你一次看个过瘾，其中有一株尚未正式申请命名的园艺品种，不妨试着打闪光灯替它拍张照，会发现绿色的秋海棠变成蓝色，让人惊呼连连。

▲新一代未来馆

地点：花博公园新生园区

电话：2182-8886

网址：www.taipei-expopark.tw

票价：全票50元、优待、团体票35元 

MAJI MAJI集食行乐市集 吃喝玩乐样样有

看完行动梦想馆及未来馆的展览之后，想找个地方歇息？同样位於花博公园的MAJI MAJI集食行乐市集，则是你不必远求的好去处。集食行乐市集是由知名艺人哈林庾澄庆创意发想，结合知名设计师叶裕清的艺术空间设计打造而成，占地超过3,000坪，共分为「经典商店暨文创商店区」、「特色小吃区」、「创意市场」、「展演空间」及「异国风情餐厅区」五大区域，结合了文化、音乐、美食、好农商品、艺术表演，相较台北其它的市集多在周末才举办，集食行乐市集则天天有，让你时时逛不停！

利用货柜与原木谷仓，市集呈现复古质朴的创新氛围，广场中间的旋转木马充满童趣，让人重返儿时的单纯年代，小朋友只要凭发票，即可免费搭乘。民以食为天，喜欢台湾口味的民众，可以至特色小吃区大快朵颐，大肠包小肠、猪血糕、米粉汤等应有尽有；喜欢静静享受餐点，则不妨到异国餐厅区，品尝青叶新乐园的道地台式料理、三只狮子餐厅的英国风味，或是天命庵的日式串烧等，另外以乐高结合咖啡的亲子餐厅Brick Works，活泼欢乐的氛围，非常适合全家大小一起同乐。

喜欢聆听表演的话，周五到周日晚间则有Live音乐演出，令人自在放松，尽情享受缤纷精彩的周末夜。若是想逛街买好东西，神农市场贩售好农、渔夫「专心生产」的优质产品，挑选台湾在地精致小农作物，其中为数不少更已获得农委会的神农奖章，而以贝果出名的好，丘，每天有多达十种以上口味的贝果，圆润饱满，新鲜出炉！

▲MAJI MAJI集食行乐市集

地点：花博公园圆山园区

电话：2597-7112

网址：www.taipei-expopark.tw

文／许丽芩；摄影／颜涵正

夏日炎炎，心情不免跟着烦躁起来，这时候若能藉由一些有趣的休闲活动舒展筋骨，挥洒汗水，就能疗癒烦躁，让身心灵放松。

既然要「动」，不妨找些有「动感」的地方，会更有动力。例如到The Escape Artist艺甸园娱乐绘画空间涂鸦挥洒才艺；到i Darts Taipei飞镖餐厅大展身手及发泄精力；到社子岛（岛头公园）慢跑或骑单车，顺道追风赏美景；或是到大安社区大学上「快乐手鼓」课程，鼓动好心情。 

The Escape Artist 自由挥洒画艺的创意空间

隐身於繁华东区巷弄一隅，有家相当别具风格的复合式娱乐空间──The Escape Artist艺甸园娱乐绘画空间，它是由陈建衡和胡世恩及朋友们所成立的画室，也是少见以「娱乐绘画」为经营理念的空间，在这里，你可以挥笔创作，享受与自己相处的时光，或是与三五好友叙旧，是台北人以艺术纾压、动手画画的好地方。

The Escape Artist营运总监陈建衡说，台北有很多KTV、夜店或外在声光刺激的玩乐场所，最后往往得到的可能是一场宿醉或空虚感，他们希望营造一个真诚交流、打开心门、开发创意、纾解压力的空间，让绘画成为一种时尚的新娱乐选择。来到这个空间不用太严肃，透过画布和颜料让自己更了解自己、更自在、更勇敢，也是种艺术疗癒，很多人来到这里，似乎很自然地在半小时内就能从陌生人变成好朋友。

「很多人以为自己不会画画，甚至不知道要如何下第一笔，好像比蹦极还难，但一旦起了个头，接着就爱不释手。」陈建衡指出，艺术对国人而言似乎不那么轻松可及，总以为会看不懂或听不懂而有所抗拒，他经营The Escape Artist以来，发现很多朋友从抗拒画画到成为常客，让他看到艺术亲民化的希望和潜力，开店以来，已有超过3,000人来此体验画画、以画会友。其中有几个画友让他印象深刻，如一位50岁左右的妈妈经常来店里只喝咖啡、看别人画画，不时还会提出一些难题，经过一年半的观察後，有一天终於跟他说：「我今天要来画画。」一位初次来店画画的朋友看着自己的画突然惊叫：「这是我画的吗？怎么可能？」还有一对住在八里、拥有专业大画室的夫妇，也很喜欢这里自在的空间氛围，对于店内无限提供的压克力颜料及绘画工具也十分肯定。

陈建衡说，压克力颜料可达到水彩画和油画的效果，让绘画者没有负担、可随时涂改，适合当游戏绘画来玩，曾有人同时在同一幅上层层叠叠重画了8次，「我们这边就像buffet，不怕你吃，只要不浪费。」

由于The Escape Artist绘画空间的概念在台湾仍处起步阶段，陈建衡希望开发更多人的绘画因子，让这里能成为一个「娱乐绘画」的文化地标，每个来画过的朋友，无论作品是自用或送人，「台湾至少多了间房子会挂上一幅画。」

你是否想找个可跟自己对话、或跟志同道合朋友交流的绘画创作空间？到The Escape Artist拿起画笔动一动，不只能够放松心情纾压解烦，或许也能发掘你的绘画潜力呢！

i Darts Taipei 「以镖会友」健康纾压好去处

位於东区巷弄内的i Darts Taipei飞镖餐厅，充满时尚感的空间乍看以为是一间流行夜店，对于不熟悉飞镖运动、或不喜夜店文化及声光刺激的人来说，可能会裹足不前。事实上，i Darts Taipei可是令许多国内外游客趋之若鹜的飞镖餐厅，经营者DARTSLIVE TAIWAN为了推广飞镖运动，特别以台北为基地开设飞镖主题餐厅，老少咸宜，是相当适合「想动又不想太激烈运动」者的时尚休闲去处。

走入 i Darts Taipei，橱柜上摆放了五花八门的飞镖周边商品，动感音乐令人想要手舞足蹈，只见餐区有人正在享用美食餐点，有人闲聊，有人则已经忍不住「手痒」在玩电子飞镖了。

虽然「镖」林高手很多，初次造访的朋友也不用担心技不如人，服务生会贴心为你解说飞镖机台的操作、游戏方法及射靶诀窍，将DARTSLIVE 会员IC卡插入机台後，会自动记录过去的积分成绩，全世界DARTSLIVE机台都可使用，难怪有许多人出国也会随身携卡趴趴走，藉由飞镖认识世界各国的友人，DARTSLIVE TAIWAN的负责主管林英华和林义翰便获益良多，让生活变得充实又快乐！「我们希望把DARTSLIVE网络平台与现实生活结合，利用DARTSLIVE卡片创造出一种幸福感，让只用网络或智慧手机沟通、很少出来社交的朋友，有正向的社交互动机会。」

有趣的是，曾有一位父亲以为儿子去的飞镖餐厅是不良场所，有次为了「监督」而一起来到店里，没想到「一试成主顾」，变得热爱飞镖运动，跟儿子多了飞镖话题而增进亲子关系。另外，也有妈妈带小孩，或是三代同堂一起上飞镖餐厅，可见这也是一项可亲子同乐的休闲运动。「玩飞镖需要专注，会令人暂时忘掉烦恼，此外，也可练习判断力、手脑平衡及心算等，加上需要经常走动去拔飞镖，即使不爱运动的人也可以试试看，更何况还可以在此平台认识许多同好。」来i Darts Taipei还有一项加值服务，许多明星如周杰伦、罗志祥等人曾来此光顾，追星族或许可来此偷偷欣赏偶像在舞台之外、镖台之上的风采。

想动一动又不想太激烈运动的朋友，不妨到飞镖餐厅先悠闲享用一顿美食，然後上镖台试试自己的身手，藉由简单的手动及走动来帮助消化兼娱乐，还可以健康纾压，不亦乐乎！ 

社子岛（岛头公园） 堤岸追风　动观淡水河系美景

提到社子岛，由于曾是滞洪区，很多人对它的印象是经常淹水、限建落後，宛如一个独立於繁华台北之外的边陲地域，但近年来在台北市政府的改造之下，社子岛变身成为「海角一乐园」，尤其是岛头公园、社子岛环岛自行车道堤岸的设置，让自行车友或慢跑族有了可沿堤岸追风、欣赏河景生态的秘密基地。

周六早上，从社子岛主干道延平北路直通到九段底，看见数座高耸的海鸟造型灯迎风伫立在堤岸上。沿着楼梯走上堤岸，供作自行车中继站的凉亭已有三五车友聚集，喝水聊天或赏景，似乎正为后续旅程蓄积能量。

放眼望去，淡水河与基隆河交界河景、观音山、关渡大桥、关渡宫等尽收眼底，只见几只海鸟飞过，钓友悠闲垂钓，有些民众则漫步在草坪或欣赏红树林生态，不骑车的朋友则靠慢跑追风兼运动，还可欣赏沿途充满童趣的装饰画。一位林姓车友表示，自从发现社子岛这条路线後，几乎每个月会来绕个一、两次，有时早上来，有时黄昏来，各有不同的风情，这里视野奇佳，他们一家三代都喜欢这个环境，因为家就住在南京西路附近，回程时会顺道到迪化街或圆环吃吃美食、四处游逛。

如果你对自己的体力有信心，不妨来社子岛骑单车或慢跑绕岛一圈，大约不到10公里的路程，既可运动、挑战体能又可欣赏沿途河景风光，黄昏时还可以边慢跑边欣赏河边浪漫的夕阳，疗癒身心，何乐而不为呢？

快乐手鼓 跟着节奏自然律动即兴演奏

「Takadmi Takadmi……Dun Dun PaPa Pa……用放松的身体和心情带出力量……现在把其它的音色加回来，静下来听鼓声……」大安社区大学「快乐手鼓」课程中，手鼓老师郑夙娟正带领学员一边念口诀、一边打爱尔兰手鼓，令人惊讶的是，这些非专业的学员几乎都跟得上节拍，口诀念得也相当流利，几乎没有人「凸槌」，原来这天是这学期的最后一堂课。「爱尔兰手鼓的特色之一就是口诀，也是演奏的一部分。」郑夙娟说。

郑夙娟表示，手鼓是世界上最古老的乐器之一，它的发展超过千年以上，并具有深远的历史背景及人文涵养。在手鼓的世界中，能藉由节奏律动，肢体的运用与合奏，让人的身心灵沉浸在愉悦与平静中，手鼓轻巧与多变化的音色及随时随地就能即兴演奏的便利性，非常适合现代人在忙碌生活中，当成纾压解忧的管道。

特别一提，手鼓相当容易上手，打手鼓时会动到末梢神经、刺激头脑，让人更有活力。来上「快乐手鼓」学员的年龄层，大半都是五、六十岁乐龄女性长者，少数为年轻上班族。郑夙娟说，在学员当中有位患有重听的长者，因为学习手鼓，让他的生活变得丰富有趣多了，而班上同学的感情很好，不时会举办联谊聚餐，让她相当感动且高兴，也更加有教学动力，她相当欢迎大家一起来上手鼓课程，让生活增添活力。 

无论是绘画、射飞镖、骑自行车、慢跑或打手鼓，都能让人充满「动一动」的正面能量，是烦躁夏日疗癒身心的「特效药」，找到适合你的「动」能，为自己的快乐生活加分吧！(来源:台北画刊)

相关信息

●The Escape Artist艺甸园娱乐绘画空间

地址：文昌街68号

电话：2707-0767

网址：www.escapeartist.com.tw/EscapeArtist/home.html

●i Darts Taipei 飞镖餐厅

地址：敦化南路1段177巷19号1楼

电话：2771-5791 

●社子岛岛头公园

地点：延平北路9段底 

●信义社区大学─快乐手鼓

报名时间：即日起至额满为止

开课时间：9/5起共18周（遇国定假日由老师另行调整上课时间）

地址：松仁路158巷1号3楼（信义国中内）

电话：8789-7318转102（周一至周五14:00～21:30，周六09:00～16:00）

网址：www.xycc.org.tw 

●大安社区大学──快乐手鼓

报名时间：即日起至9/2

开课时间：9/2起共18周

地址：杭州南路2段1号（金瓯女中）

电话：2391-5081(周一至周五14:00～22:00)

网址：daan.cogsh.tp.edu.tw

文／李盈莹⺀摄影／高赞贤 

现行往返北投与竹子湖的小9巴士，已於6月底起加入台湾好行，以「北投竹子湖线」让游客轻松在台北小度假！不管是极富温泉乡特色的北投，还是自然底蕴浓厚的竹子湖，透过新巴士串连，更增添旅行的元素与况味。

「北投竹子湖线」自北投发车，驶抵竹子湖，沿路行经诸多景点，包括日据时期曾为公共浴池的北投温泉博物馆；终年蒸烟弥漫、为北投温泉源头的硫磺谷；每年春季盛开山樱花的阳明公园；台湾第一座总统官邸草山行馆；以及昔日先总统蒋公接待贵宾的阳明书屋。

随着沿路风情特色，台北市政府观光传播局一共设计了三款特色巴士，分别以「温泉」、「大自然」及「旅游」为题，从车内拉环、椅背、枕巾，到专属音乐皆各拥风格，并邀请长年观察自然生态，且喜爱以大众工具佐以徒步旅行的自然人文作家刘克襄，为沿途景点录制语音导览，让你在车上就能聆听充满知性趣味的人文及自然故事。 

乡土生活与人情味—北投

接着乘坐巴士，一探北投的精彩人文吧！「北投竹子湖线」行经捷运北投站，离车站不远的周氏节孝坊，有着百年历史，清朝时百官行经此地，需「文官下轿，武官下马」徒步而行，以表敬意；若想前往北投温泉博物馆、梅庭、地热谷，可於北投公园站或弥陀寺站下车，感受最在地的温泉风味。除此之外，别错过位於公交车站附近的美食店家，有北投人从小喝到大的蔡元益红茶、蓬莱餐厅的排骨酥，以及盛夏消暑的新丰绵绵冰，都是赏古蹟及泡汤之余值得品尝的小吃。

白雾漫漫　四季花色—竹子湖

另一头则深入阳明山的竹子湖地区，早年广植箭竹与孟宗竹，因而命名为「竹子湖」，近年则发展精致花卉栽培，由于此地海拔有670公尺、气候冷凉，加上原本的沃土，於是花农开始种植海芋、绣球花等，成就当地的新兴产业，也带来赏花与观光效益。

竹子湖由于位处谷地，容易蓄积水气，因此常常山下还是阳光普照，到了竹子湖却有另一番白雾缭绕的迷蒙美感，而替山间白雾妆点颜色的，正是从春季到秋季轮番上阵的花海。循着「湖底环状步道」深入花田，每年二至五月为海芋花期；五月中旬到六月底为色彩缤纷的绣球花；七月下旬至八月中旬则为向日葵花田；时值秋季则替换为风吹如浪的芒花海。

历经了北投漫步小吃、弥漫硫磺味的温泉、白雾衬托的四季花海，三种味觉、嗅觉、视觉的飨宴，当你搭乘「北投竹子湖线」公交车按铃下车时，也别被突如其来的动物叫声吓着了，这是由观光传播局和风潮音乐合作规划的「山红头」、「五色鸟」、「台北树蛙」、「台湾蓝鹊」、「阳明山暮蝉」特制铃声，让你在车上就能预先熟悉属于此地的自然絮语，增添旅行的趣味。(来源:台北画刊)

相关信息

●可至5284网站www.taipeibus.taipei.gov.tw查询「小9（北投竹子湖线）」路线信息；并可透过交通部观光局台湾好行官网www.taiwantrip.com.tw，查询时刻表、套票信息等台湾好行路线资料。

●搭乘旅客透过手机扫描车椅上的QR code，即可在刘克襄录制的语音导览，漫游十二个独家景点。

text_庄帏婷  photo_吕刚帆

开车沿着海岸线，与海浪追逐，造访两个风格截然不同的社区。外人住宅区内一间间美军留下的白色平房和小庭院，在许多咖啡厅和小店进驻後，成为一处色彩缤纷，充满异国风情的区域；以烧陶闻名的读谷村，静谧街道上，随处可见风格独具的古董杂货铺，弥漫浓浓文艺气息。日光正好，用漫步的姿态，扮演一日冲绳人。 

白色小屋的冲绳慢时光 X 港川外人住宅区

冲绳之所以让人着迷，在於文化中独一无二的混血成分，其中因为美军进驻所带来的文化影响极为深远。找一个阳光正好的日子，来到过去美军眷属所居住的港川外人住宅区，棋盘式的白色平房，整齐方正的外型就像一个个可爱小方盒，跟着缤纷的彩虹窗棂，展开探险。 

从那霸市出发沿着国道58号线来到浦添市，转入加油站旁的小巷不久後，就能发现一个别有洞天的宁静小社区。入口处会先看到一个巨大招牌，上头写着「港川」（Minatogawa StateSide Town），这里原先是美军眷属居住的社区，一般称为外人住宅区，在他们搬离之后，保留了眼前一栋栋白色平房和小庭院，略为斑驳的白色围墙、因为岁月而染上隐隐约约的裂痕、旧式木格窗棂，彷佛乘着时光机来到一座复古的美国乡村小镇。围墙上栽种着大红色、粉红色的扶桑花，探头一望还有一片精心布置的後花园，绿色小盆栽、青草地，不知名黄色小花也爬上了屋角，映着背后的蓝天白云，暖暖的，缓缓的，幸福洋溢。 

斜阳悄悄地在彩色门扉上走着，光与影之间，留下美丽几何图腾，让人忍不住按下快门记录瞬间的美好。伴着下课钟声响起，小学生背着书包正往回家的路上，屋子後方空地传来孩子们踢球玩耍的喧闹声，就是一幅平和惬意的冲绳日常生活即景，只是，背景变成了一排排美式的白色小屋。 

冲绳限定风景

此社区在许多特色店家进驻後，重新赋予白色平房新生命，各自漆上专属的缤纷色彩，天蓝色的屋顶、橘红色、鹅黄色的窗框，桃红色、苹果绿的大门。每走一步，弯进一条街道，都是惊喜。因此，外人住宅区成了一个适合午後漫步的神秘小天地。区域内主要依照颜色和美国各州来命名与划分，贯彻「外人精神」，共有62间小屋，分为10个区块，分别是 Georgia、Texas、Indiana、Florida、Nevada、Virginia、Kansas、Michigan、Arizona、Oregon，如果熟悉美国的人应该会很有亲切感。因为范围不大，可以沿着一条条巷弄走入，每个区块前都有一个指示牌，不用怕会迷了路。而最令人期待的，莫过於其中隐藏了不少咖啡红茶屋、甜点面包舖、二手衣、古董店到美式、日式杂货舖等。缓步而行，除了逛街喝茶之外，还能细细品味西方与日本、琉球文化交会所产生的奇特异国风情。

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text_古镇荣  photo_萧青阳 提供  人物摄影_吴荣邦

39岁才因为入围葛莱美奖而第一次出国的萧青阳，为了实践许多未竟的梦想，不仅带着家人一起去旅行，还将亲情、爱情、友情、生死等观念潜移默化於每一趟旅途中，如此寓教於乐的旅行方式，源自於他希望孩子们把握青春、开拓视野，「猛看」这个世界，让我们一起加入萧青阳「猛旅行」的行列吧！

出身台北郊区农家的萧青阳说，自己从小就很爱走路，虽然是漫无目的地走，但路边的花花草草、小虫动物，都能吸引他的目光，所以说即使年近不惑才头一次出国，「探索」却是萧青阳旅行中不可或缺的要素。他说有一回在峇里岛，极目所望尽是梯田，让他想起儿时的景象，竟忘我地在田中散步快两小时，只要是没去过的地方，都可以是萧青阳出发旅行的目的地。 

至于「猛看」这样的理念，萧青阳笑称自己太晚走出台湾，才会每次出国旅行即使有任务在身，也会尽可能带家人同行，更要求自己和孩子们要「猛看这世界」，把握每一次拓展视野的机会，小时候因为家境并不宽裕，萧青阳总认为赚来的每一分钱都要存起来，直到第一次出国，简直就像刘姥姥进大观园，萧青阳笑着说：「从没想过可以钻进自由女神像的身体里！」

家人同行，猛旅行处处有惊喜

萧青阳在新书中分享了许多和家人旅行时的经验和趣事，拥有三位正在读高中、国中和小学的孩子，让他觉得和家人一同去旅行非常有教育意义：「即使是旅途中的争吵，也能让每个人学到很多！」萧青阳强调旅行时可以看出每个人的可塑性，而他也会倾听每个孩子对旅途见闻发表各有千秋的看法，他说：「我不会给他们标准答案，而是观察他们对每件事的反应。」 

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